สวัสดีครับทุกท่าน วันนี้เราได้รวบรวมวิธีแก้อาการเวียนหัว คลื่นไส้ จากการเมารถ เมาเรือ เครื่องบิน แพ้ท้อง เครียด ด้วยวิธีง่ายๆ ที่ทุกคนทำได้เมื่อเกิดอาการเหล่านี้ครับ
แก้อาการเวียนหัวจากสาเหตุต่างๆได้ดังนี้
เมารถ ควรกินยาเมารถก่อนเดินทาง 30-60 นาที นั่งในส่วนที่โปร่งที่สุดในรถ และมองไปข้างหน้าในจุดที่มีการเคลื่อนไหว ถ้าเมามากกินยาแล้วไม่หาย ให้กินยาเพิ่มแล้วนอนหลับ
เวียนศีรษะจากการขึ้นที่สูง ให้นั่งลงกับพื้นและมองสิ่งใกล้ตัว นั่งพักจนหายเมาแล้วค่อยเดินทางต่อ
คลื่นไส้จากสารพิษหรือแอลกอฮอล อาจล้วงคอให้อาเจียนแล้วนอนพัก หากอาเจียนตลอดเวลาหรืออาเจียนเป็นเลือด ควรพบแพทย์ทันที
เวียนศีรษะจากการเปลี่ยนท่า โดยเฉพาะจากท่านั่งยองๆ เป็นท่ายืน แสดงว่าร่างกายไม่แข็งแรง เลือดไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ จึงเกิดอาการเวียนศีรษะ หรือหน้ามืดเป็นลมได้ เมื่อเกิดอาการให้รีบนั่งหรือนอนลงทันที เพราะอาจหมดสติและล้มลง เกิดอันตรายได้ และเมื่อหายจากอาการ ควรหาเวลาออกกำลังกายท่าบริหารเข่า ทำเป็นประจำช่วยลดอาการได้
เวียนหัว-บ้านหมุน ถ้ามีอาการเวียนหัวเฉียบพลัน เห็นบ้านหรือสิ่งของหมุนจนเสียการทรงตัว อาจคลื่นไส้อาเจียนร่วมด้วย แสดงว่าสมดุลในร่างกายผิดปกติ หรือเกิดจากอาการของโรคบางชนิด เช่น สมองขาดเลือด เครียด อดนอน ดื่มสุรา หูชั้นในอักเสบ ไมเกรน เนื้องอกในสมองหรือหู เมื่อมีอาการควรนอนพัก ดื่มน้ำอุ่นหรือน้ำเกลือแร่บ่อยๆ จะลดอาการคลื่นไส้ได้ และควรไปพบแพทย์
ไมเกรน จะมีอาการปวดหัวมากและอาเจียน ควรพกยาแก้ปวดติดตัวไว้ เมื่อมีอาการจะได้กินยาระงับทันที หลังจากนั้นควรนอนพักผ่อน หรือ หาที่นั่งพักในสถานที่อากาศถ่ายเทได้สะดวก หายใจเข้าออกยาวๆ และนวดบริเวณขมับที่ปวดเบาๆ จะช่วยบรรเทาอาการได้
แพ้ท้อง การรับประทานอาหารควรลดปริมาณลง แต่รับประทานให้บ่อยขึ้น ควรเป็นอาหารที่ย่อยง่าย มีไขมันต่ำ ดื่มน้ำมากขึ้น แต่ถ้ากินอาหารไม่ได้ให้ดื่มน้ำหวานหรือน้ำผลไม้จะช่วยลดอาการกระหายน้ำและอาการอ่อนเพลียได้ดี
การแก้อาการคลื่นไส้แบบง่ายๆ
-ใช้น้ำตาล จะใช้น้ำตาลทรายแดง น้ำตาลโตนด น้ำผึ้งก็ได้ ใช้เพียง 2 ช้อนโต๊ะ สำหรับผู้ใหญ่ และ 1 ช้อนโต๊ะสำหรับเด็ก ผสมกับน้ำร้อนคนให้เข้ากันแล้วดื่มอุ่นๆ ทันที จะช่วยทุเลาอาการคลื่นไส้ได้
-ดื่มชา ให้ดื่มชาจีนหรือชาฝรั่งอุ่นๆ ก็จะช่วยลดอาการได้
-ดื่มน้ำขิง ให้ใช้ขิงแก่ หั่นเป็นแว่นหนาประมาณ ½ นิ้ว ทุบให้แหลก ต้มกับน้ำให้เดือด ทิ้งให้อุ่นแล้วดื่มทันที
-นวดง่ามนิ้วมือ บริเวณระหว่างนิ้วโป้งและนิ้วชี้ นวดกดแรงๆ ข้างละ 5 นาที สลับกัน
เมื่อเกิดอาการเหล่านี้ขึ้นก็นำวิธีต่างๆเหล่านี้ไปใช้ดูนะครับ แต่ถ้ามีอาการหนักขึ้น สิ่งที่ดีที่สุดคือการไปพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยอาการที่แท้จริง เพื่อที่จะได้ทราบถึงโรคและจะได้รักษาได้ทันเวลาครับ
เรียบเรียงโดย Thaijobsgov
ข้อมูลจาก thaimedic.com
ภาพจาก google.com
[ads=center]
- ไม่สามารถใส่ชื่อเว็บไซต์ใด ๆ ก็ตาม ลงในช่องแสดงความคิดเห็น
- ระบบสามารถรับข้อความ ได้สูงสุดเพียง 2,000 ตัวอักษร ต่อหนึ่งครั้ง
- ผู้ดูแลเว็บไซต์ จะลบข้อความที่ไม่เหมาะสม และข้อความโฆษณาสินค้า หรือบริการ