ภาพจาก google.com
การมีกลิ่นปากเป็นอาการหนึ่งที่ลดความมั่นใจในตัวมนุษย์ลงไปได้เยอะ อันเนื่องมาจากปัจจัยหลายสิ่งแต่วิธีการลดกลิ่นปากก็มีวิธีหลายอย่างเช่นกันแต่เชื่อหรือไม่"อาหาร"บางอย่างสามารถสร้างความสดชื่อให้กลับช่องปากได้อย่างไม่น่าเชื่อ
1.ชีส
ภาพจาก google.com
การรับประทานชีส1ชิ้นหลังจากรับประทานอาหารสามารถช่วยลดกรดจากอาหารต่างๆที่ติดอยู่ตามฟันได้ ซึ่งกรดจากอาหารนี้เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก
2.โยเกิร์ต
ภาพจาก google.com
ในประเทศญี่ปุ่นมีการทดลองให้อาสาสมัครจำนวนหนึ่งที่มีสภาวะมีกลิ่นปากรุนแรงรับประทานโยเกิร์ตรสธรรมชาติปราศจากน้ำตาลจำนวน 2 ถ้วยต่อวัน ปรากฏว่าโยเกิร์ตได้ไปทำปฏิกิริยาลด hydrogen sulfide (ไฮโดรเจน ซัลเฟต) ในช่องปากซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดกลิ่นปากได้เป็นอย่างดี
3.ชาดำ
ภาพจาก google.com
การดื่มชาดำสามารถช่วยลดและความคุมแบคทีเรียในช่องปากซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดกลิ่นปากได้เป็นอย่างดี แต่การดื่มในปริมาณที่มากเกิดไป คาเฟอีนจะทำให้เกิดอาการช่องปากแห้ง ฉะนั้นควรดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ
4.ลูกอมปราศจากน้ำตาล
ภาพจาก google.com
การรับประทานขนมทั่วๆไปซึ่งมีน้ำตาลมากจะทำให้น้ำลายในช่องปากออกมามากขึ้น การอมลูกอมที่ปราศจากน้ำตาลสามารถช่วยลดกลิ่นปากได้เป็นอย่างดี เช่นลูกอมรสมิ้นท์ปราศจากน้ำตาล แต่ทว่าสามารถลดกลิ่นปากได้แค่ชั่วคราวเท่านั้น การที่จะลดกลิ่นปากได้อย่างมีประสิทธิภาพนั้นจะต้องอมลูกอมปราศจากน้ำตาลที่มีรสหรือทำมาจากอบเชย (Cinnamon)
5.น้ำเปล่า
ภาพจาก google.com
เมื่อช่องปากแห้งก็จะทำให้เกิดกลิ่นปากได้ง่าย การกลั้วปากด้วยน้ำเปล่าก็เป็นวิธีการหนึ่งที่จะช่วยลดกลิ่นปากและสร้างความสดชื่นให้กับช่องปากได้เช่นกัน
สุขภาพของช่องปากนั้นสำคัญ ก่อนที่เกิดอาการข้างต้น ผู้อ่านทุกท่านควรที่จะดูแลสุขภาพช่องปากให้ดีโดยการแปรงฟันให้ถูกวิธีและพบทันตแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอเพื่อเป็นการป้องกันอาการที่จะเกิดขึ้นครับ
แปลจาก www.besthealthmag.ca เรียบเรียงโดย ThaiJobsGov
[ads=center]
- ไม่สามารถใส่ชื่อเว็บไซต์ใด ๆ ก็ตาม ลงในช่องแสดงความคิดเห็น
- ระบบสามารถรับข้อความ ได้สูงสุดเพียง 2,000 ตัวอักษร ต่อหนึ่งครั้ง
- ผู้ดูแลเว็บไซต์ จะลบข้อความที่ไม่เหมาะสม และข้อความโฆษณาสินค้า หรือบริการ