อาหารไทยนั้นมีความหลากหลายด้านรสชาติ ทั้งเปรี้ยว หวาน เค็ม เผ็ด คละเคล้ากันไป หากทานอย่างสมดุลก็คงไม่มีปัญหาอะไร อันที่จริงอาหารรสเผ็ดที่มีส่วนประกอบของพริกนั้นช่วยเผาผลาญไขมันได้ด้วยซ้ำ
อาหารรสจัดในเมืองไทย เช่น ส้มตำ ตำยำกุ้ง รวมทั้งก๋วยเตี๋ยวรสเด็ด เหล่านี้เป็นตัวการสำคัญเลยที่ทำให้คุณผู้หญิงมีต้นขาที่อวบอั๋นขึ้นมา สาเหตุก็เพราะ ในอาหารรสจัดนั้น มักจะมีปริมาณของโซเดียม(เกลือ)สูงมากนั่นเอง โดยที่เจ้าโซเดียมนี้มีคุณสมบัติเฉพาะคือ สามารถอุ้มและกักเก็บน้ำไว้ในเนื้อเยื่อของเรา และไหลลงไปรวมอยู่บริเวณต้นขา
[ads]
เราสามารถเลี่ยงการทานรสจัดจนเกินไปได้ง่ายๆ อย่างเช่น ถ้าทานก๋วยเตี๋ยวก็ให้ซดน้ำซุปให้น้อยลงกว่าเดิม(ความเค็มส่วนใหญ่จะอยู่ในน้ำซุปทั้งนั้น)
หากไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ ก็ให้ทานคู่กับผักผลไม้ เพราะมีโปแทสเซียมที่จะช่วยปรับสมดุลในร่างกายและขับโซเดียมออกมาทางปัสสาวะ ตัวอย่างผลไม้ที่มีโปแทสเซียมสูง เช่น กล้วย แตงโม แอปเปิ้ล และสุดท้ายก็คือการออกกำลังที่เหมาะสมควบคู่กันไปด้วย
[ads=center]
Illustration & Reference by:
[online] www.rukdekthai.com
[online] www.cookingwithawallflower.com
- ไม่สามารถใส่ชื่อเว็บไซต์ใด ๆ ก็ตาม ลงในช่องแสดงความคิดเห็น
- ระบบสามารถรับข้อความ ได้สูงสุดเพียง 2,000 ตัวอักษร ต่อหนึ่งครั้ง
- ผู้ดูแลเว็บไซต์ จะลบข้อความที่ไม่เหมาะสม และข้อความโฆษณาสินค้า หรือบริการ