ปัจจุบันใครๆก็อยากหน้าเรียวเล็กแบบดาราเกาหลีกันทั้งนั้น แต่ติดอยู่ที่ดันเป็นคนกรามใหญ่ ทำให้แลดูหน้าเหลี่ยม ไม่เรียวสวยดังใจหวัง จึงต้องสรรหาวิธีลดกรามกัน……
จริงๆแล้วหากต้องการทำให้หน้าเรียวสวยมีหนทางที่ง่ายกว่านั้นคือ วิธีลดกรามแบบธรรมชาติ โดยไม่ต้องพึ่งมีดหมอให้เปลืองงบประมาณในกระเป๋า มาดูกันว่าหากอยากลดกราม ธรรมชาติต้องทำอย่างไร????
[ads]
โยคะใบหน้า
ทำโยคะใบหน้า เป็นเทคนิคที่ช่วยให้กระชับใบหน้าให้เล็กเรียวขึ้น ทั้งยังช่วยชะลอริ้วรอยก่อนวัยที่มักเกิดขึ้นกับสาวๆ วิธีการก็คือให้เม้มปากบนและล่างประกบกันให้แน่น แล้วเป่าลมออกจากริมฝีปากบน ทำค้างไว้สัก 10 วินาที หายใจเข้าแล้วนำลมไปไว้ที่แก้มซ้ายให้ป่องๆ ทำค้างไว้ 10 วินาทีแล้วหายใจออก จากนั้นย้ายลมมาไว้แก้มขวา ค้างไว้อีก 10 วินาที ทำแบบนี้ 5 เซต จะช่วยลดกระชับแก้มได้เป็นอย่างดี
อีกท่าโยคะหน้าแบบง่ายๆที่จะช่วยลดกราม ธรรมชาติ จะมีลักษณะเหมือนเรากำลังดูดน้ำ ซึ่งจะช่วยลดปัญหาไขมันช่วงแก้มลงได้ หากฝึกท่านี้เป็นประจำแก้มจะกระชับ ได้หน้าเรียวสวยขึ้น วิธีคือดูดลมเข้าให้แก้มตอบมากที่สุดเท่าที่จะทำได้ ค้างไว้ประมาณ 15 วินาที ทั้งหมด 5 เซต
เทคนิคและวิธีลดกรามธรรมชาติที่ได้ผล เป็นหนทางแสนง่ายที่ใครก็สามารถทำได้ และเป็นวิธีการที่ปลอดภัยที่สุด
[ads=center]
Illustration & Reference by:
[online] http://youhealthylifestyle.com
[online] www.dailymail.co.uk
- ไม่สามารถใส่ชื่อเว็บไซต์ใด ๆ ก็ตาม ลงในช่องแสดงความคิดเห็น
- ระบบสามารถรับข้อความ ได้สูงสุดเพียง 2,000 ตัวอักษร ต่อหนึ่งครั้ง
- ผู้ดูแลเว็บไซต์ จะลบข้อความที่ไม่เหมาะสม และข้อความโฆษณาสินค้า หรือบริการ