ใครจะรับตัวเองได้ ถ้าเกิดวันใดวันหนึ่งที่ยิ้มมาแล้วหน้าไม่เหมือนเดิม เพราะได้เพิ่มเติมรอยตีนกาหรือรอยย่นบนหน้าผากมาเป็นตัวการันตีความแก่ ยิ่งเมื่อไรที่ยิ้มแบบจริงใจด้วยแล้ว ริ้วรอยแห่งวัยเหล่านี้ยิ่งจะปรากฎชัดเจนขึ้นไปใหญ่ แต่ไม่ต้องกังวลไปหรอกนะคะ เพราะต้องมีสักวิธีละที่จะช่วยปกปิดริ้วรอยที่บ่งบอกอายุที่เพิ่มมากขึ้นได้ แล้ววิธีการอะไรบ้างละ ที่จะสามารถช่วยให้ใบหน้าของเราดูเต่งตึงได้อย่างยาวนาน วันนี้เรามีคำตอบพร้อมมาบอกคุณแล้วค่ะ
สาเหตุของริ้วรอยแห่งวัยเหล่านี้ เกิดขึ้นได้จากตัวการสำคัญที่ชื่อว่า ‘การคอลลาเจนและอิลาสติน’ ที่อาศัยอยู่ภายใต้ชั้นหนังแท้ เมื่อสารสองตัวนี้เสื่อมโทรมลง เนื่องมาจากเหตุผลของอายุหรือประสบการณ์ที่คุณผ่านโลกมา ก็ย่อมมีผลให้เกิดอาการ ‘เหี่ยว’ ‘ย่น’ หรือเกิด ‘ตีนกา’ ที่ไม่น่ามองตามมาได้นั่นเอง
แต่ถ้าคุณอยากจะฝืนธรรมชาติและทำให้ริ้วรอยแห่งวัยเหล่านี้หายไป ก็สามารถทำได้เช่นกัน เพียงแต่คุณจะต้องหันมาดูแลเอาใจใส่ชั้นหนังแท้ให้ดี ด้วยวิธีการดังต่อไปนี้
ภาพจาก : http://myacneforum.com/tag/routines-to-prevent-acne/
เลิกซะทีกับพฤติกรรมผิดๆ
การปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตของตนเอง เป็นสิ่งแรกที่คุณควรจะทำก่อนที่จะคิดไปหาครีมบำรุงผิวมาดูแลหนังหน้าตัวเอง เริ่มต้นตั้งแต่ท่านอนที่ไม่ควรนอนตะแคงข้างเดียวนานๆ เพราะจะทำให้เกิดรอยพับที่ร่องแก้ม ในขณะที่การนอนคว่ำก็ทำให้เกิดริ้วรอยย่นบนหน้าผากได้เช่นเดียวกัน การนอนที่ดีที่สุดจึงเป็นท่าที่ใบหน้าไม่โดนกดทับในทุกกรณี ซึ่งก็คือ การนอนหงาย นั่นเอง นอกจากจะต้องนอนให้ถูกท่าแล้ว การเข้านอนแต่หัวค่ำ และแบ่งเวลานอนให้เพียงพอ ก็เป็นส่วนสำคัญที่ทำให้ใบหน้าเต่งตึงได้เช่นกัน เรื่องนี้ไม่ได้กล่าวขึ้นมาลอยๆ เพราะมีข้อมูลจากงานวิจัยบ่งชี้แล้วว่า
การเข้านอนตั้งแต่ช่วงเวลา 4 ทุ่ม จะมีผลที่ดีกว่าการนอนดึก เพราะช่วงเวลาสี่ทุ่มถึงตีสอง จะเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายมีการหลั่ง Growth Hormone ออกมามากที่สุด ซึ่งการที่ร่างกายหลั่งฮอร์โมนตัวนี้ออกมา ก็จะมีส่วนในการซ่อมแซมร่างกายส่วนที่สึกหรอไปได้เป็นอย่างดี รวมไปถึงริ้วรอยต่างๆบนใบหน้าก็จะถูกซ่อมแซมในช่วงเวลาสำคัญนี้ด้วย
[ads]
บำรุงผิวด้วยก็ดี
หลังจากที่ปรับพฤติกรรมให้เหมาะสมไปแล้ว ก็มาสู่ขั้นตอนการใช้ตัวช่วยอื่นๆเพิ่มเติม เพื่อทำให้ใบหน้าดูอ่อนเยาว์ลง ซึ่งผลิตภัณฑ์ครีมที่เหมาะสมต่อการลบเลือนริ้วรอยนั้น ควรมีส่วนประกอบของเรตินอลหรือวิตามินเอ เป็นองค์ประกอบหลัก เนื่องจาก สารชนิดนี้จะเข้าไปช่วยบำรุงหรือลบเลือนริ้วรอยที่เคยมีให้จางหายลงไปได้ ซึ่งรูปแบบของเรตินอลและวิตามินเอก็มีทั้งแบบครีมหรือแบบซีรัม สะดวกแบบไหนหรือชื่นชอบแบบใด ก็สามารถเลือกซื้อหามาใช้ได้ตามแต่ที่ต้องการ อย่างไรก็ตาม การจะเลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวมาใช้กับใบหน้า ก็ต้องเจาะจงในรูปแบบที่คิดว่าปลอดภัยต่อใบหน้าของเราด้วย เพราะว่าแต่ละคนย่อมมีลักษณะของผิวหน้าที่แตกต่างกัน ครีมลบริ้วรอยที่ถูกกับผิวหน้าของแต่ละคน จึงเป็นหนทางที่ถูกต้องที่สุด หากคิดอยากจะลบเลือนริ้วรอยบนใบหน้าของตัวเอง แต่สิ่งที่ต้องทราบลึกไปกว่านั้น ก็คือ ‘วิธีการใช้ที่ถูกต้อง’ เพราะหากคุณใช้วิตามินเอ ก็ควรจะให้บำรุงในช่วงเวลากลางคืน และไม่ควรอย่างยิ่งที่จะทาในช่วงตอนกลางวัน เนื่องจากวิตามินเอไม่ถูกกันกับแสงอาทิตย์ หากเผลอไปใช้ผิดเวลา นอกจากจะไม่ได้รับประโยชน์แล้ว ยังอาจจะทำให้เกิดอาการผิวแสบแดงได้อีกด้วย นอกจากนี้ สารเรตินอลกับวิตามิน A ยังอาจทำให้ผลข้างเคียงที่ผลต่อความแห้งของผิวที่มากขึ้นด้วย ดังนั้น หลังจากที่ทาครีมลบริ้วรอยแล้ว จึงควรทามอยซ์เจอไรเซอร์ตามด้วยทุกครั้ง เพื่อคืนความชุ่มชื้นให้แก่ผิวหนัง
ภาพจาก : http://www.popsugar.com/beauty/How-Give-Yourself-Lymphatic-Drainage-Massage-6008741
กดนวดคล้ายริ้วรอย
วิธีนี้ก็ได้ผลดีไม่แพ้กันเลย แต่ถ้าจะให้ดีก็ต้องทำระหว่างที่คุณกำลังล้างหน้าหรือทาครีมไปด้วย โดยเทคนิคง่ายๆเพียงแค่ใช้ปลายนิ้วกลางและนิ้วนางกดนวดตั้งแต่กลางหน้าผาก แล้วนวดไล่ไปยังขมับทั้งสองข้างตามแนวโค้งของคิ้ว จังหวะกดไล่ขึ้นให้กดลงน้ำหนักมากๆ ส่วนจังหวะกดไล่ลงให้กดเบาๆ การกดนวดเช่นนี้ซ้ำไปซ้ำมาประมาณ 3 ครั้ง จะช่วยผ่อนคลายความเครียดและลดริ้วรอยที่ใบหน้าได้เป็นอย่างดี
กินดีมีชัยไปกว่าครึ่ง
เรื่องสุดท้าย ก็คือ การรับประทานอาหาร ซึ่งอาหารที่มีส่วนช่วยลดริ้วรอยได้ จะเป็นอาหารจำพวกที่มี ‘โอเมก้า-3“ ที่หาได้จากปลาแซลมอน ปลาทูน่า หรือปลาสวาย หรือเน้นการรับประทานผักและผลไม้ที่มีวิตามินซีและวิตามินเอสูง ที่หาได้จากส้ม แอปเปิ้ล แครอท ตำลึง หรือฟักทอง หากสามารถรับประทานอาหารที่มีปริมาณโอเมก้า-3 วิตามินซี หรือวิตามินเอ ได้อย่างให้เหมาะสม ก็รับรองได้เลยว่า คุณจะมีใบหน้าที่ไร้ริ้วรอยไปได้เนิ่นนานอย่างแน่นอน
หากสามารถนำมาทุกๆวิธีที่กล่าวมาข้างต้นนี้มาประกอบกันได้ ก็ย่อมช่วยให้คุณห่างไกลจากคำว่า ‘หน้าเหี่ยวหรือหน้าย่น’ ได้อย่างแน่นอน แต่อย่างไรก็ตาม ต้องทำให้ได้อย่างสม่ำเสมอด้วย จึงจะได้ชื่อว่าคุณนั้นมีผิวหน้าที่ดูเต่งตึงได้ตลอดเวลาจริงๆ
[ads=center]
- ไม่สามารถใส่ชื่อเว็บไซต์ใด ๆ ก็ตาม ลงในช่องแสดงความคิดเห็น
- ระบบสามารถรับข้อความ ได้สูงสุดเพียง 2,000 ตัวอักษร ต่อหนึ่งครั้ง
- ผู้ดูแลเว็บไซต์ จะลบข้อความที่ไม่เหมาะสม และข้อความโฆษณาสินค้า หรือบริการ