หนุ่มไซด์ XL อ้วนตั้งแต่เกิด! ผิดหวังความรัก เลยตัดสินใจพลิกชีวิต ลดน้ำหนัก! ล่าสุดเปลี่ยนร่างใหม่หล่อโอปป้าราวคนละคน!!(ชมภาพ)

สมาชิก Patip สมาชิกหมายเลข 3859564 หรือ คุณ Flame Kitnoppakiatได้โพสต์สร้างแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนักจากเป็นคนอ้วนมาแต่เด็ก ว่า สวัสดีครับ ก่อนอื่นขอบอกก็ว่าเป็นคนที่อ้วนมาตั้งแต่เด็กครับ และไม่เคยคิดจะลดน้ำหนักเลย แล้วก็นี้เป็นกระทู้แรกของผมนะครับที่ออกมาแชร์ประสบการณ์อะไรแบบนี้ ถ้าผิดพลาดอะไรขออภัยด้วยครับ ผมเป็นคนที่ไม่กล้ากินยาลดน้ำหนักครับ กลัวผลข้างเคียง และหลายๆอย่าง กลัวการโยโย่ที่มีคนพูดไว้หลังจากเข้ามหาลัยก็มีความคิดเรื่องลดน้ำหนักเข้ามาในหัวครับเกิดจากการความรักแต่ไม่สมหวังครับ เริ่มแรกที่คิดจะลดน้ำหนักครับ ผมของอธิบายแบบไม่ลงรายละเอียดมากนะครับ ถ้าใครจะเอาเป็นแบบอย่างถามมาอีกทีนะครับ ผมเริ่มลดน้ำหนักจริงจังคือตอน สิงหาคม 2560 เดือนแรกที่ผมลดน้ำหนักครับ 1.วิ่งบนเครื่องวิ่ง 30-60นาที เริ่มวิ่งจากวันเว้นวัน ครับ 2.งดน้ำอัดลม เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลทุกชนิด 1เดือนเต็มๆครับ น้ำเปล่าล้วนๆ 3.กระโดดเชือกครับวันละ 200-500 แล้วแต่วันครับ 4.ควบควมปริมาณอาหาร ลดการกินของทอด หันมากินพวกต้มและย่างแทน มาได้ขนาดนี้ แล้วหลังจากนั้นพอช่วงเดือน กันยายน ผมทำคล้ายกับเดือนแรกแต่เริ่มลดลง 1.วิ่งบนเครื่องวิ่ง 30-45 นาที แล้วไปปั่นจักรยานต่ออีก 30-45 นาทีครับ 2.งดน้ำอัดลมยังเหมือนเดิม แต่มีกินบ้างแก้วเล็กๆ บางทีที่อดอยาก แต่ยังกินน้ำเปล่าเป็นหลักเหมือนเดิม 3.กระโดดเชือกเหมือนเดิมครับแต่ทำแค่ 100-300 ครั้ง 4.ยังควบคุมอาหารเหมือนเดิมครับ แต่ด้วยความที่ควบคุมเดือนแรกมาแล้วทำให้กะเพาะเริ่มชินกับปริมาณอาหารทำให้กินน้อยลงมากๆ ปีเก่าผ่านไปพอเริ่มปีใหม่เราก็คิดเริ่มเป้าหมายใหม่เราอยากน้ำหนักต่ำกว่าเดิม โดยหันมาเลือกกินของค่อนข้างมาก เลือกกินแต่ของมีประโยชน์สุดๆ น้ำอัดลมกินแต่แบบไม่มีน้ำตาลซึ่งจะกินแค่ตอนอยากสดชื่นเท่านั้น ทุกวันจะกินน้ำเปล่าเป็นหลัก ของทอดเริ่มกลับมากินบางอย่างแต่ไม่เยอะ เริ่มออกกำลังกายน้อยลงด้วยความที่ไม่ค่อยมีเวลา ตอนนี้ก็ทำมาได้จะขึ้นเดือน กุมภาพันธ์ ผลที่ออกมาถือว่าพอใจ สรุปแล้วนะครับ น้ำหนักเดิมก่อนลดนะครับ 86 ตอนนี้ 63 นะครับ จากผมใส่เสื้อ XL เกือบ 2XL ตอนนี้เหลือ M บางตัว S กางเกงจากเอว 36 ตอนนี้ 30 นะครับ เรียกได้ว่าซื้อเสื้อผ้าใหม่ทั้งตู้เลยครับ สำหรับคนที่คิดอยากลดนะครับเป็นกำลังใจให้ครับสู้ๆ ไม่ว่าจะลดด้วยเหตุผลอะไรก็ตาม อยู่ที่การตัดสินใจของตัวเราครับ ขอบคุณที่อ่านมาจนจบครับผม

ขอบคุณที่มาจาก : Flame Kitnoppakiat

Tag ที่เกี่ยวข้อง

ลดน้ำหนัก อกหัก แฟนทิ้ง

เงื่อนไขการแสดงความคิดเห็น ๆ

- ไม่สามารถ copy ข้อความจากที่อื่น แล้วนำมา paste ในช่องแสดงความคิดเห็น
- ไม่สามารถใส่ชื่อเว็บไซต์ใด ๆ ก็ตาม ลงในช่องแสดงความคิดเห็น
- ระบบสามารถรับข้อความ ได้สูงสุดเพียง 2,000 ตัวอักษร ต่อหนึ่งครั้ง
- ผู้ดูแลเว็บไซต์ จะลบข้อความที่ไม่เหมาะสม และข้อความโฆษณาสินค้า หรือบริการ

เรื่องที่คุณอาจสนใจ

ตร.เปิดภาพหลักฐาน! แจงชัด หลังผู้ประกาศดังโพสต์ โดนจับขับเร็ว ยืนยัน ตัวเลขแก้ไขไม่ได้

Advertisement 4 พฤศจิกายน กองบังคับการตำรวจจราจรออกหนังสือชี้แจง กรณี โลกออนไลน์เผยแพร่ข้อความผู้ประกาศข่าวดังถูกจับความเร็ว ระบุว่า Advertisement เนื่องด้วยปรากฏข้อความซึ่งแพร่หลายในสื่อสังคมออนไลน์ (เฟซบุ๊ก) กรณีเจ้าหน้าที่ตำรวจจราจรตรวจจับความเร็วรถบนทางยกระดับดอนเมืองโทลล์เวย์ โดยมีข้อความกล่าวอ้างว่า “เจ้าหน้าที่ตำรวจพยายามสร้างหลักฐานความเร็วรถเกินอัตราที่กฎหมายกำหนด และจับกุมในข้อหาใบอนุญาตขับรถรถหมดอายุ” นั้น กก.2 บก.จร. ขอเรียนว่า เมื่อวันที่ 31 ตุลาคม 2567 ห้วงเวลา 10.00-12.00 น. บนทางยกระดับดอนเมืองโทลล์เวย์ (ขาออก) บริเวณด่านเก็บค่าผ่านทางอนุสรณ์สถาน เจ้าหน้าที่ตำรวจปฏิบัติหน้าที่ กวดขันการกระทำผิดกฎหมายจราจร และตรวจจับความเร็วรถเกินกว่าที่กฎหมายกำหนด ตามที่ได้รับอนุมัติจากผู้บังคับบัญชา ได้ตรวจพบรถยนต์ตามที่ปรากฏในสื่อ ขับขี่ด้วยความเร็วเกินกว่าที่กฎหมายกำหนด ด้วยเครื่องมือตรวจจับความเร็วรถ โดยตรวจวัดความเร็วได้เกินกว่าที่ตั้งค่าไว้ (120 กม./ชม.) และเจ้าหน้าที่ตำรวจได้ทำการเรียกให้หยุดรถ และขอให้ผู้ขับขี่แสดงใบอนุญาตขับรถ พร้อมแจ้งว่าขับรถเร็วเกินกว่าที่กฎหมายกำหนด มีการพูดคุยขอดูหลักฐานเกี่ยวกับความเร็วรถ เจ้าหน้าที่ตำรวจได้ใช้วิทยุสื่อสารเพื่อขอภาพหลักฐานการตรวจจับความเร็ว Advertisement และได้รับภาพจากชุดเครื่องมือตรวจจับความเร็วเป็น 3 ระยะ มีความเร็ว 123 กม./ชม., ความเร็ว 121 กม./ชม. และความเร็ว 118 […]

admin111 admin111

5 November 2567

วันลาพักร้อนตามกฎหมายแรงงานมีกี่วัน?

Advertisement วันลาพักร้อน วันลาป่วย หรือวันลากิจ ล้วนเป็นวันหยุดพักผ่อนประจำปีตามกฎหมายที่คุ้มครอง ซึ่งทั้งหมดนี้เป็นสวัสดิการพนักงานของเหล่ามนุษย์เงินเดือนที่หลายคนเฝ้ารอ ซึ่งแต่ละบริษัทก็จะมีเงื่อนไขในการลาพักร้อนที่แตกต่างกันออกไปตามรูปแบบของบริษัท แต่คุณรู้หรือไม่ว่า การลาพักร้อนนั้นมีรูปแบบเฉพาะตามกฎหมายแรงงานโดยที่ทุกบริษัทจะต้องปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด ไม่เช่นนั้นอาจจะเกิดผลกระทบต่อบริษัทของตัวเองได้ Advertisement วันนี้เราจะมาหาคำตอบกันว่า การลาพักร้อนมีความสำคัญและข้อบังคับอย่างไรบ้าง พร้อมทั้งมาดูวิธีการคำนวณสิทธิวันลาพักร้อนว่าจะเป็นอย่างไร ให้คุณได้เตรียมตัวก่อนถึงช่วงวันหยุดยาวนี้ ความสำคัญของสิทธิลาพักร้อนตามกฎหมาย วันลาพักร้อน หรือ วันหยุดพักร้อนกฎหมายแรงงาน เป็นสิ่งที่ทุกบริษัทต้องมีการบริหารและจัดการวันลาพักร้อนให้กับพนักงาน เนื่องจากกฎหมายแรงงานวันลาพักร้อนมีความสำคัญเป็นอย่างมาก มีไว้เพื่อให้พนักงานเงินเดือนอย่างเราได้มีโอกาสในการพักผ่อนระยะสั้น, ลดความเครียดจากการทำงาน, ให้เวลากับคนในครอบครัว หรือเติมเต็มความสุขแก่ตัวเอง ให้พร้อมกลับมาทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น โดยเราไม่จำเป็นต้องขอพรเรื่องงานเพื่อให้ได้วันหยุดหรือสิทธิลาพักร้อน เพราะวันลาพักร้อนเป็นสิทธิขั้นพื้นฐานของพนักงานที่มีพ.ร.บ. คุ้มครอง โดยมาตรา 30 แห่งพระราชบัญญัติคุ้มครองแรงงาน พ.ศ. 2541 บัญญัติไว้ว่า1. ลูกจ้างที่ทำงานติดต่อกันมาแล้วครบ 1 ปี มีสิทธิหยุดพักผ่อนประจำปีได้ไม่น้อยกว่า 6 วันทำงาน/ปี โดยนายจ้างจะเป็นผู้กำหนดวันพักร้อนตามกฎหมายให้แก่ลูกจ้างล่วงหน้า หรือกำหนดวันให้ตามนายจ้างและลูกจ้างเห็นพ้องต้องกัน 2. ในการทำงานปีต่อมา นายจ้างสามารถกำหนดวันลาพักร้อนประจำปีให้แก่ลูกจ้างได้มากกว่า 6 วันทำงานได้ แล้วแต่ระเบียบการลาพักร้อนบริษัท 3. นายจ้างและลูกจ้างสามารถตกลงกันล่วงหน้าได้ ในการสะสมหรือเลื่อนวันพักร้อนตามกฎหมายแรงงานที่ยังไม่ได้หยุดในปีนั้น ให้สามารถทบกับวันลาพักร้อนประจำปีต่อมาได้ 4. ลูกจ้างที่ยังทำงานไม่ครบ […]

admin111 admin111

5 November 2567

ร้านเนื้อ ราชพฤกษ์ ประกาศหาลูกค้าโอนมา2แสน ทั้งที่ค่ากินแค่2พัน

Advertisement 4 พ.ย. 67 ร้าน ‘เนื้อล้วนล้วน’ โพสต์เฟซบุ๊กตามหาลูกค้า หลังเข้ามาทานอาหารที่ร้าน แต่กลับโอนเงินเกินจำนวนค่าอาหารที่ทานมากว่า 2 แสนบาท โดยระบุข้อความว่า Advertisement “ขออนุญาติตามหาลูกค้าที่มาทานอาหารเมื่อวานค่ะ (3/11/67) ที่เนื้อล้วนล้วน สาขาราชพฤกษ์ เวลาเช็คบิล 19.50 น. เนื่องจากลูกค้าได้โอนเงินค่าอาหารเกิน ค้าบบบบบบ เป็นจำนวนเงิน 2xx,xxx .- หากพบเห็นโพสต์นี้แล้วสามารถติดต่อเข้ามาทางอินบล็อกหรือเบอร์ติดต่อทางร้านได้เลยนะคะ 095-527-8298 ขอบพระคุณค่า” ทั้งนี้ ร้านดังกล่าวได้ให้ข้อมูลเพิ่มเติมระบุว่า “กลัวจะดรามากันไปมากกว่านี้ >< แอดมินนำยอดโอนเข้าให้ดูน้าาาาา ~ ถึงตอนนี้ ลูกค้าก็ยังไม่ติดต่อกลับนะคะ แต่ทางร้านเปิดกล้องดูและทราบตัวลูกค้าเรียบร้อยค่ะ ขอบพระคุณพี่ ๆ น้อง ๆ ทุกคนนะคะ ที่ห่วงใยทั้งทางร้านและลูกค้า” Advertisement โพสต์ดังกล่าวมีคนเข้ามาแสดงความเห็น และแชร์ต่อ ช่วยตามหาลูกค้ารายดังกล่าวจำนวนมาก ด้านชาวเน็ตบางส่วนแสดงความเห็น บอกว่า “สงสัยยังไม่รู้ตัว ก็เงินมันเยอะ […]

arar

4 November 2567