รู้หรือไม่แต่ละกรุ๊ปเลือดมีอาหารที่ควร-ไม่ควรทานอะไรบ้าง ?

กรุ๊ปเลือด แต่ละกรุ๊ปมีระบบการย่อยอาหารที่แตกต่างกัน การเลือกทานอาหารที่ทานเข้าไปจะส่งผลต่อการย่อยอาหารของกระเพาะได้

ศูนย์เรียนรู้สุขภาวะจัดทำอินโฟกราฟฟิค แนะนำการเลือกอาหารสำหรับกรุ๊ปเลือดต่างๆ โดยมีรายละเอียดดังนี้

กรุ๊ป AB ควรเลือกทานข้าว, อาหารทะเล , เนย , นม ,ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง , ผัก และไข่

ควรเลี่ยงทานปลาเนื้อขาว , เนื้อสัตว์ใหญ่, ฝรั่ง , ข้าวโพด, มะม่วง ,ถั่วแดง

เนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ กรดในกระเพาะต่ำย่อยเนื้อสัตว์ได้ยาก

กรุ๊ป A ควรเลือกทานผัก , ปลา , นมถั่วเหลือง

ควรเลี่ยงทานไข่, นมวัว, แป้ง , เนื้อสัตว์

เนื่องจากระบบย่อย ระบบภูมิคุ้มกันไม่ดี เสี่ยงเป็นโรคหัวใจและมะเร็ง

กรุ๊ป B ควรเลือกทานข้าวกล้อง , ข้าวโอ๊ต, ขิง , ชาเขียว, โสม

ควรเลี่ยงทานปู , กุ้ง, หอยแครง, หอยเชลล์ , เนื้อไก่ , แป้ง , โฮลวีท

เนื่องจากกระเพาะมีกรดสูง ระบบเผาผลาญไม่ดี เลือดแข็งตัวช้า

กรุ๊ป O ควรเลือกทานเนื้อสัตว์ , อาหารทะเล , ผักโขม, บร็อคโคลี

ควรเลี่ยงทานผลไม้รสเปรี้ยว, ชา , กาแฟ , เบียร์

เนื่องจากกระเพาะมีกรดสูง ระบบเผาผลาญไม่ดี เลือดแข็งตัวช้า

ที่มา: voicetv

Tag ที่เกี่ยวข้อง

เรื่องที่คุณอาจสนใจ

ศธ.ตั้งเป้าเด็กไทยสูง180ซม. ผลักดันอาหารเช้า-กลางวัน

Advertisement วันที่ 6 ธ.ค. 2567 นายสมพงษ์ จิตระดับ นักวิชาการด้านการศึกษา เปิดเผยว่า ขณะนี้ อินโดนีเซีย กำลังลงทุนครั้งใหญ่เพื่อเด็กและเยาวชนที่เป็นอนาคตของประเทศ คือ การลงทุน ให้เด็กได้ทานอาหารเช้า และกลางวัน ซึ่งอินโดนีเซียอาจจะเป็นประเทศแรกในอาเซียน มองว่าแนวคิดนี้หากทำแล้วประสบความสำเร็จ จะแก้ปัญหาหลายเรื่อง เช่น ความหิวโหย ความสมบูรณ์ของร่างกาย และจิตใจ เป็นต้น ซึ่งหลายประเทศเริ่มทำแล้ว เช่น สวีเดน เนปาล เป็นต้น Advertisement นายสมพงษ์ กล่าวต่อว่า สำหรับประเทศไทย มีหน่วยงานที่เริ่มต้นทำแล้ว คือ กรุงเทพมหานคร ที่ให้อาหารเช้า และอาหารกลางวัน ช่วยทำให้เด็กยากจนมาโรงเรียนสม่ำเสมอขึ้น น้ำหนักดีขึ้น ผลการเรียนก็ดีขึ้น นอกจากนี้ จ.สกลนคร จ.เพชรบูรณ์ จ.แม่ฮ่องสอน และ จ.ยะลา เริ่มนำร่องทดลองทำแล้ว ผลปรากฏว่า เด็กมีน้ำหนักและส่วนสูงเพิ่มมากขึ้น มีระดับ IQ และ EQ ดีขึ้น […]

arar

7 December 2567

สพฐ.ปูนบำเหน็จ7ขั้น ครูเสียชีวิตเหตุบัสไฟไหม้

Advertisement 6 พ.ย. 67 พล.ต.อ.เพิ่มพูน ชิดชอบ รัฐมนตรีว่าการกระทรวงศึกษาธิการ(ศธ.) เปิดเผยว่า สพฐ.รายงานให้ที่ประชุมรับทราบ การพิจารณาบำเหน็จความชอบ แก่ครู ที่เสียชีวิตจากเหตุไฟไหม้รถบัสทัศนศึกษา Advertisement โดยการอนุมัติให้ น.ส.พิมพ์ทอง สมบัติ ได้รับการเลื่อนเงินเดือนกรณีพิเศษ ตามระเบียบสำนักนายกรัฐมนตรี ว่าด้วยการให้บำเหน็จความชอบเป็นกรณีพิเศษ พ.ศ. 2521 จำนวน 7 ขั้นในอัตรา 1 ขั้น เท่ากับร้อยละ 5 รวมเป็นร้อยละ 35 ของอัตราเงินเดือน เป็นอัตราเงินเดือน 27,202.50 บาท ตั้งแต่วันที่เสียชีวิตเมื่อวันที่ 1 ต.ค. 2567 และขอพระราชทานเครื่องราชอิสริยาภรณ์ โดยอาศัยหลักเกณฑ์ตามที่สำนักเลขาธิการคณะรัฐมนตรีกำหนด Advertisement นอกจากนี้ ยังได้อนุมัติให้ น.ส.กนกวรรณ ศรีผง ได้รับการเลื่อนเงินเดือนกรณีพิเศษ ตามระเบียบสำนักนายกรัฐมนตรี ว่าด้วยการให้บำเหน็จความชอบเป็นกรณีพิเศษ พ.ศ. 2521 จำนวน 7 ขั้น ในอัตรา 1 […]

arar

6 November 2567

จบป.ตรีแล้ว ก็เรียนแพทย์ได้! มศว เปิดรับสมัครบัดนี้-18ธ.ค.67

Advertisement มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ เตรียมรับสมัคร “โครงการรับสมัครบุคคลที่สำเร็จการศึกษาป.ตรี เข้าเรียนต่อหลักสูตรแพทยศาสตรบัณฑิต” จำนวน 5 คน ซึ่งจะเป็นหลักสูตร 6 ปี ที่สามารถเทียบโอนรายวิชาชั้นปีที่ 1 ได้ และคณะก็จะจัดการเรียนการสอนรายวิชาพื้นฐานเพื่อเตรียมตัวเข้าสู่การเรียน (Preparatory Course) ในระยะแรก จะทำให้เหลือเรียนแค่ 5 ปีการศึกษาเท่านั้น Advertisement คุณสมบัติผู้สมัคร อายุไม่เกิน 35 ปีบริบูรณ์ จบป.ตรี หรือสูงกว่า ในสาขาวิทยาศาสตร์ วิทยาศาสตร์สุขภาพ วิศวกรรมชีวการแพทย์ หรือวิศวกรรมศาสตร์ (จบป.ตรี/สูงกว่า มาไม่เกิน 5 ปี) GPAX ไม่ต่ำกว่า 3.25 เกณฑ์การคัดเลือก Portfolio ไม่เกิน 10 หน้ากระดาษ A4 – ประวัติส่วนตัว – ประวัติการศึกษา – จดหมายแนะนำตัว (statement of purpose) – […]

arar

6 November 2567

เงื่อนไขการแสดงความคิดเห็น ๆ

- ไม่สามารถ copy ข้อความจากที่อื่น แล้วนำมา paste ในช่องแสดงความคิดเห็น
- ไม่สามารถใส่ชื่อเว็บไซต์ใด ๆ ก็ตาม ลงในช่องแสดงความคิดเห็น
- ระบบสามารถรับข้อความ ได้สูงสุดเพียง 2,000 ตัวอักษร ต่อหนึ่งครั้ง
- ผู้ดูแลเว็บไซต์ จะลบข้อความที่ไม่เหมาะสม และข้อความโฆษณาสินค้า หรือบริการ