อากาศร้อนๆแบบนี้ส่งผลทำให้อาหารที่มีส่วนผสมของกะทินั้นเน่าเสียได้ง่ายครับ ผู้ที่มีธาตุอ่อนเมื่อรับประทานเข้าไปอาจทำให้เกิดอาการท้องเสียได้ครับ วันนี้เราจะมาแนะนำวิธีง่ายๆในการป้องกันโรคท้องร่วงในช่วงฤดูร้อนครับ
โรคท้องร่วงเกิดจากการรับประทานอาหารและดื่มน้ำที่ไม่สะอาด มีการปนเปื้อนเชื้อโรค โดยจะมีอาการอุจจาระเหลวหลังรับประทานอาหารที่มีเชื้อโรคแล้ว ประมาณ 10-12 ชั่วโมง หรือ 24-72 ชั่วโมง ตั้งแต่ 3 ครั้งขึ้นไปต่อวัน หรือถ่ายเป็นน้ำ หรือถ่ายมีมูกปนเลือด อาจมีอาเจียนร่วมด้วย หากมีอาการรุนแรงถึงเสียชีวิตได้ ในทารกและเด็กเล็ก ที่เกิดจากเชื้อไวรัส อาจมีไข้ต่ำๆ เป็นหวัด ต่อมามีอาการคลื่นไส้ อาเจียน และถ่ายอุจจาระเหลวครับ
การป้องกันโรคท้องร่วงก็มีวิธีง่ายๆครับคือ
1.ควรล้างมือให้สะอาดทุกครั้งก่อนปรุงอาหาร ก่อนรับประทานอาหาร หรือก่อนเตรียมนมให้เด็ก และภายหลังจากการเข้าห้องน้ำ หรือห้องส้วมทุกครั้ง
2.ดื่มน้ำที่สะอาดหรือน้ำต้มสุกและรับประทานอาหารที่สะอาดสุกใหม่ๆ ไม่ควรรับประทานอาหารสุกๆ ดิบๆ หรืออาหารที่มีแมลงวันตอม หากต้องการที่จะเก็บอาหารเพื่อรับประทานต่อควรใส่ไว้ในภาชนะที่ปิดมิดชิด เก็บไว้ในตู้เย็น และนำมาอุ่นให้ร้อนก่อนรับประทานทุกครั้ง (การอุ่นด้วยไม่โครเวฟไม่สามารถฆ่าเชื้อได้)
3.กำจัดขยะมูลฝอยและสิ่งปฏิกูลทุกวัน เพื่อป้องกันสัตว์ที่เป็นพาหะนำโรคและป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรค
4.ขับถ่ายอุจจาระในที่ที่ถูกสุขลักษณะ หลังขับถ่ายอุจจาระต้องทำความสะอาดให้เรียบร้อย
5.แยกอาหารที่เป็นผักสด เช่น แตงกว่า ต้นหอม ออกจากอาหาร เพราะจะทำให้อาหารเน่าเสียได้ง่ายและไม่ควรเก็บอาหารที่มีส่วนผสมของกะทิไว้ในที่ร้อนจัดเพราะจะทำให้เน่าเสียได้ง่ายเช่นกันครับ
เพียงเท่านี้เราก็จะห่างไกลจากโรคท้องร่วงแล้วครับ ที่สำคัญควรที่จะออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงอยู่เสมอครับ
ขอบคุณข้อมูลจาก thaihealth.co.th
[ads=center]
- ไม่สามารถใส่ชื่อเว็บไซต์ใด ๆ ก็ตาม ลงในช่องแสดงความคิดเห็น
- ระบบสามารถรับข้อความ ได้สูงสุดเพียง 2,000 ตัวอักษร ต่อหนึ่งครั้ง
- ผู้ดูแลเว็บไซต์ จะลบข้อความที่ไม่เหมาะสม และข้อความโฆษณาสินค้า หรือบริการ