หลายท่านอาจจะคุ้นเคยกับการดื่มชาร้อนๆ กาแฟร้อนๆในตอนเช้า แต่เชื่อหรือไม่ครับว่าถ้าเปลี่ยนจากชากาแฟมาเป็นน้ำมะนาวอุ่นๆในตอนเช้าจะช่วยให้สุขภาพดีขึ้นอย่างน่าอัศจรรย์!!
1. ระบบย่อยอาหาร
น้ำมะนาวกับน้ำอุ่นจะสามารถกระตุ้นและล้างไตให้สะอาดที่สำคัญยังมีส่วนช่วยในระบบย่อยอาหาร และระบบขับถ่ายให้ดีขึ้นอีกด้วย
2. ช่วยรักษาแผล และลดการอักเสบ
ความเปรี้ยวของมะนาวคือวิตามินซีซึ่งมีคุณสมบัติในการรักษาแผล นอกจากนี้วิตามินซียังมีคุณสมบัติในการต้านการอักเสบ ลดความเครียด ลดอาการบาดเจ็บและช่วยทำให้สุขภาพดีอีกด้วย
3. ลมหายใจสดชื่น
เมื่อดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่นเป็นประจำก็จะทำให้ลมหายใจสดชื่นและน้ำมะนาวยังช่วยบรรเทาอาการปวดฟันและโรคเหงือกอักเสบได้ แต่น้ำมะนาวมีกรดซิตริกสามารถกัดกร่อนเคลือบฟันได้ ดังนั้นเพื่อให้การดื่มน้ำมะนาวได้ผลดีมากกว่าผลเสีย จึงควรแปรงฟันก่อนที่จะดื่มน้ำมะนาว และควรจะบ้วนปากด้วยน้ำสะอาดหลังจากที่ดื่มทุกครั้ง
4. ช่วยให้การลดน้ำหนักเป็นเรื่องง่าย
น้ำมะนาวอุดมไปด้วยไฟเบอร์เพคตินซึ่งจะช่วยให้เราไม่ค่อยหิวข้าวช่วยต่อสู้กับความหิวและมีการวิจัยพบว่าการดื่มมะนาวกับน้ำอุ่นในช่วงลดน้ำหนักนั้น ทำให้น้ำหนักลงเร็วว่าผู้ที่ไม่ดื่มอีกด้วย
5. เพิ่มพลังงาน
เมื่อเปลี่ยนจากการดื่มกาแฟมาเป็นการดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่นติดต่อกันเพียงไม่กี่วัน ก็สามารถทำให้คุณรู้สึกสดชื่นขึ้นหลายเท่าจนไม่ต้องพึ่งกาแฟอีกเลย เพราะส่วนผสมของน้ำกับมะนาวจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและสร้างออกซิเจนในกระแสเลือด ทำให้เลือดลมดี
6. ปรับสมดุลให้กับร่างกาย
เมื่อร่างกายของเราไม่สมดุลก็จะมีความเสี่ยงก่อให้เกิดโรคต่างๆมากมาย การดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่นเป็นประจำจะช่วยปรับสมดุลให้กับร่างกายได้ โดยเฉพาะเมื่อคุณกินอาหารจำพวกเนื้อสัตว์ ชีส หรือแอลกอฮอล์มากเกินไป
7.ช่วยล้างพิษในร่างกาย
น้ำมะนาวมีสารขับปัสสาวะโดยธรรมชาติ ซึ่งเมื่อร่างกายขับของเหลวก็หมายความว่าขับพิษออกมาและยังอุดมไปด้วยกรดซิตริกที่ช่วยสร้างเอนไซม์ที่กระตุ้นการทำงานของตับได้อีกด้วย
เรียบเรียงโดย Thaijobsgov
ข้อมูลจาก girlsfriendclub.com
[ads=center]
- ไม่สามารถใส่ชื่อเว็บไซต์ใด ๆ ก็ตาม ลงในช่องแสดงความคิดเห็น
- ระบบสามารถรับข้อความ ได้สูงสุดเพียง 2,000 ตัวอักษร ต่อหนึ่งครั้ง
- ผู้ดูแลเว็บไซต์ จะลบข้อความที่ไม่เหมาะสม และข้อความโฆษณาสินค้า หรือบริการ