ประโยชน์ไม่ใช่น้อย…20 สรรพคุณของสตรอเบอร์รี่!!

Advertisement

] 

สตรอเบอร์รี่เป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่ปัจจุบันสามารถหารับประทานได้ทั่วไปแม้กระทั่งที่รถเข็นผลไม้บางแห่งก็มีสตรอเบอร์รี่ขายแล้ว  ผลสดของสตรอเบอร์รี่มีรสชาติหลากหลายตั้งแต่เปรี้ยวไปจนถึงรสหวานจัด ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสายพันธุ์ที่ปลูก โดยสตรอเบอร์รี่ที่นิยมปลูกในบ้านเราก็คือ "สตรอเบอร์รี่สวน" โดยสามารถนำไปทำขนมและเครื่องดื่มได้หลากหลายชนิดเลยครับ 

20 ประโยชน์ของสตรอเบอร์รี่

-สตรอเบอร์รี่อุดมไปด้วย สารต่อต้านอนุมูลอิสระต่างๆ ที่มีส่วนช่วยในการชะลอวัย ไม่แก่เร็ว

-ลดการเกิดริ้วรอย เนื่องจากสามารถเสริมสร้างคอลลาเจ้นในร่างกายได้

-สตรอเบอร์รี่มีพลังงานต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก

-ทำให้การเกิดโรคมะเร็งต่อมลูกหมากในเพศชาย ลดน้อยลง

-ช่วยชะลอการเจริญเติบโตของเนื้องอกที่อาจจะเป็นเนื้อร้าย

-ช่วยป้องกันการเกิดโรคหลอดเลือดอุดตัน

-ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจให้แข็งแรง และสามารถป้องกันการเกิดโรคหัวใจ

-สตรอเบอร์รี่มีส่วนช่วยในการลดระดับคอเลสเตอรอล

-ช่วยบำรุงเลือด ทำให้เลือดหมุนเวียนตลอดเวลา

-ช่วยบำรุงร่างกายหลังฟื้นไข้ ด้วยการดื่มน้ำสตรอเบอร์รี่สด

-ทำให้ไม่เกิดโรคหวัดได้ง่ายและอาการภูมิแพ้

-ช่วยป้องกันการเกิดโรคเลือดออกตามไรฟัน

-ช่วยทำให้ระบบทางเดินอาหารทำงานได้อย่างสะดวกและมีประสิทธิภาพ

-สตรอเบอร์รี่เป็นยาระบายอ่อน ๆ

-ช่วยดีท็อกซ์ขับสารพิษออกจากร่างกาย ทำให้ร่างกายสดชื่นผ่อนคลาย

-ช่วยขับปัสสาวะ ด้วยการรับประทานผลสดครั้งละ 5 ผล

-ใช้ใบสตรอเบอร์รี่ซ้อนกันหลาย ๆ ใบ นำมาประคบแก้รอยช้ำบวมบนร่างกาย

-ช่วยป้องกันโรคเกาต์

-ใช้ใบสตรอเบอร์รี่สดนำมาแช่น้ำทิ้งไว้ค้างคืน แล้วนำมาอมบ้วนปาก ช่วยระงับกลิ่นปากได้

-สตรอเบอรี่มี วิตามิน ฟลาโวนอยด์ (Flavonoids) กรดฟีโนลิกส์ และมีอีกหลายตัวช่วยให้ปรับความดันในตาให้กลับมาเป็นปกติ

ไม่น่าเชื่อนะครับ ผลไม้สีแดงสดลูกเล็กๆนี้จะมีประโยชน์ต่อร่างกายมากมายขนาดนี้ แต่ถ้าจะให้ดีควรจะรับประทานสตรอเบอร์รี่สดๆจะดีกว่าการนำไปรับประทานกับขนมหวาน เค้กหรื่อขนมอื่นๆที่มีน้ำตาลสูงนะครับ เพราะจะสามารถทำให้อ้วนได้ครับ 

เรียบเรียงโดย Thaijobsgov 

ข้อมูลจาก http://frynn.com/, นานาสาระเพื่อสุขภาพที่ดี

ภาพจาก Google.com

[ads=center]

• Facebook
• Twitter
• Line