ไม่ว่าเราจะมองไปทางไหน ตรอกซอกซอยใด เราก็จะเห็นร้านขาย"กาแฟสด"เยอะแยะมากมาย ทั้งร้านถูกร้านแพงเต็มไปหมด วัยรุ่นในสมัยนี้นิยมบริโภคกาแฟมากขึ้น อาจจะเป็นเพราะต้องการที่จะชิลล์ สบายๆ เงียบๆ อยู่กับตัวเองหรือเรียกว่าแนว"Slow Life" แต่กาแฟที่สั่งของวัยรุ่นส่วนใหญ่จะเป็นกาแฟที่เต็มไปด้วยความหวาน ครีม นม เน้นๆเข้มข้น ทำให้ส่งผลเสียต่อสุขภาพและน้ำหนักขึ้นกันถ้วนหน้าเลยทีเดียวครับ แต่ได้มีงานวิจัยหลายฉบับได้ออกมากล่าวว่า "การดื่มกาแฟดำทำให้ร่างกายเกิดระบบเผาผลาญที่ดี ช่วยละลายไขมันในร่างกายได้ด้วย"
ประโยชน์ของกาแฟดำ (กาแฟดำร้อนหรือเย็น ไม่ใส่น้ำตาล) มันช่วยให้ร่างกายเกิดการเผาผลาญ ช่วยให้ไขมันแตกตัวและให้พลังงานทดแทนจึงลดความอ้วนได้ดี อีกข้อนั่นคือ ช่วยลดอัตราคอเลสเตอรอล ป้องกันโรคหัวใจได้ด้วย ในกาแฟมีนิโคตินที่มีประโยชน์มีวิตามิน B รวมชนิดหนึ่งที่ร่างกายต้องการ ช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้และสร้างระบบเผาผลาญในร่างกายอย่างดีด้วย
ในการที่คนเราดื่มกาแฟดำ 1 แก้วแนะนำว่าให้จิบเรื่อยๆ ดื่มได้ประมาณครึ่งชั่วโมงร่างกายจะเริ่มเผาผลาญพลังงาน ใน1วันเราควรดื่มกาแฟอย่างน้อย 1-2 แก้วเท่านั้น เพราะถ้าดื่มมากไปจะทำให้ระบบประสาททำงานหนักถึงกับตาค้างและหัวใจเต้นถี่มากขึ้นได้
โอ้โห…ไม่น่าเชื่อเลยนะครับว่า กาแฟดำแก้วเล็กๆนี้จะมีประโยชน์มากมาย อย่างที่บอกนะครับการดื่มกาแฟเพื่อสุขภาพนั้นไม่ใช่การดื่มกาแฟที่มีรสชาติหวานมันกลมกล่อม แต่ควรเป็นกาแฟดำไม่ใส่น้ำตาลหรือในร้านกาแฟเรียกเมนูนี้ว่า "อเมริกาโน่" หรือ "แบล็คคอฟฟี่" ถ้าอยากได้ประโยชน์จากกาแฟดำ อยากเผาผลาญพลังงาน ต้องสั่งกาแฟดำไม่หวาน! เท่านั้นนะครับ
เรียบเรียงโดย Thaijobsgov
ข้อมูลจาก organicbook.com
ภาพจาก google.com
[ads=center]
- ไม่สามารถใส่ชื่อเว็บไซต์ใด ๆ ก็ตาม ลงในช่องแสดงความคิดเห็น
- ระบบสามารถรับข้อความ ได้สูงสุดเพียง 2,000 ตัวอักษร ต่อหนึ่งครั้ง
- ผู้ดูแลเว็บไซต์ จะลบข้อความที่ไม่เหมาะสม และข้อความโฆษณาสินค้า หรือบริการ