ของกินเหล่านี้ กินแล้วไม่อ้วนแถมพุงยุบ!!!

ปัจจุบันโรคอ้วนกลายเป็นโรคฮอตฮิตของวัยรุ่นไทยมากขึ้น จากการกินของหวานของจุกจิกมากตลอดทั้งวัน ส่งผลให้น้ำหนักขึ้นแถมตามมาด้วยโรคภัยต่างๆอีกด้วย วันนี้เราจะมาแนะนำอาหารที่ทานเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน แถมช่วยให้พุงยุบอีกต่างหาก เราไปดูกันเลยครับว่ามีอะไรบ้าง

ไข่ต้ม เนื่องจากมีผลวิจัยใหม่ๆออกมาหลายผลวิจัยแล้วว่าไข่ต้ม มีส่วนช่วยในการลดไขมันได้ ตัวของไข่ขาวเองก็เป็นโปรตีนจากธรรมชาติล้วนๆมีสรรพคุณคือทำให้เราไม่ดูโทรมเวลาที่เราลดน้ำหนัก แถมเป็นอาหารลดความอ้วนที่ได้ผลแบบชะงัก

ทูน่า การหาทูน่ามารับประทานนั้นสมัยนี้เป็นเรื่องที่ง่ายมากๆ เพราะมีอยู่ทุกที่ตามร้านสะดวกซื้อ การรับประทานทูน่านั้นทำให้เราอิ่มเพราะโปรตีนเน้นของมัน แถมได้คุณค่าจาก โอเมก้า 3 ที่ช่วยต้านความแก่ชรา สิ่งที่แนะนำคือให้รับประทานทูน่าในน้ำเกลือหรือน้ำแร่จะดีกว่าทูน่าในน้ำมันพืชมาก!!

มะนาว เมื่อไหร่ที่เรารู้สึกหิว ลองฝานมะนาวซักซีกแล้วบีบเข้าปาก ความขมและความเปรี้ยวจากสารพิเศษของมะนาวนั้นจะทำให้หายหิวได้หลายชั่วโมง

แอปเปิ้ลเขียว สุดยอดผลไม้ลดน้ำหนัก!! เพราะมีพลังงานที่ต่ำมากและอุดมไปด้วยไฟเบอร์และแพคตินที่ช่วยทำให้เราอิ่มได้โดยไม่ต้องรับประทานอะไรมากมาย แถมเก็บไว่ได้นาน เมื่อไหร่ที่รู้สึกหิวก็หยิบออกจากตู้เย็น มาล้างๆๆแล้วกัดเข้าไป!! แค่นี้ก็ฟินแถมไร้พุงอีกด้วย

ถั่วลิสง อุดมไปด้วยโปรตีนจากธรรมชาติ มีใยอาหาร ใช้รับประทานแทนขนมถุงที่ทำให้เราอ้วนได้ หิวเมื่อไหร่ก็เอาใส่ปาก แปบเดีวก็อิ่มเพราะถั่วก็มีพลังงานที่สูงเช่นกัน

เม็ดแมงลัก สุดยอดอาหารลดพุง ลดน้ำหนักของทุกยุคทุกสมัย ด้วยคุณสมบัติพิเศษที่สามารถพองตัวได้มีลักษณะคล้ายวุ้นและอุดมไปด้วยวิตามินเอ ในระดับที่สูงมาก เวลารับประทานให้แช่น้ำให้พองตัวเต็มที่ก่อน จึงนำไปรับประทาน เพราะจะทำให้เรานั้นอิ่มโดยที่ไม่ต้องรับประทานอะไรมากมายจากการพองตัวของมันนั่นเอง

อู้หู…เห็นแล้วจะรอช้าทำไมครับ แต่ละอย่างนั้นประโยชน์เยอะๆทั้งนั้น แถมราคาถูกสบายกระเป๋า ไม่ต้องเอาเงินไปซื้อยาลดความอ้วนให้เปลืองเงินและเสี่ยงชีวิต และถ้าได้ออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยนี่รับรองว่าหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์มอย่างรวดเร็วแน่นอน

เรียบเรียงโดย Thaijobsgov

ข้อมูลจาก matichon.co.th

ภาพจาก google.com

[ads=center]

Tag ที่เกี่ยวข้อง

เรื่องที่คุณอาจสนใจ

10 ไอเดียทำกระทงสวยๆ 2567 ทำกระทงง่ายๆ ดีต่อใจ ไม่เป็นภัยสิ่งแวดล้อม

Advertisement นับถอยลงเข้าสู่เทศกาลลอยกระทง 2567 ตรงกับวันที่ 15 พฤศจิกายน หนึ่งในประเพณีไทยที่ปฏิบัติสืบทอดกันมา ได้แก่ การลอยกระทง เพื่อขอขมาต่อพระแม่คงคา ปัจจุบันการทำกระทงจะคำนึงถึงการมิตรต่อสิ่งแวดล้อมมากขึ้น ไทยรัฐออนไลน์รวม 10 ไอเดียแบบกระทงสวยๆ เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมมาฝาก Advertisement 10 ไอเดียกระทงสวยๆ ทำง่าย รักษ์โลก ดีต่อสิ่งแวดล้อม 1. กระทงอาหารปลา กระทงอาหารปลา หรือกระทงขนมปัง เป็นกระทงสวยๆ ที่ทำได้ง่าย เพียงเลือกใช้อาหารปลาสีสันสดใสนำมาเรียงต่อกันเป็นรูปสัตว์ หรือรูปการ์ตูน เพียงเท่านี้ก็จะได้กระทงที่เป็นอาหารปลาได้แล้ว อย่างไรก็ดี หากกระทงเหล่านี้มีปริมาณมากเกินไป ก็อาจจะส่งผลให้น้ำเน่าเสียได้ 2. กระทงใบตอง กระทงใบตอง เป็นกระทงที่ได้รับความนิยมเป็นอันดับต้นๆ เนื่องจากทำจากวัสดุธรรมชาติจึงใช้เวลาย่อยสลายไม่นาน อีกทั้งยังสามารถออกแบบและตกแต่งได้ตามใจชอบ เช่น การทำกระทง 2 ชั้น การใช้เทคนิคหักคอม้า หรือการเรียงใบตองเป็นชั้น กลายเป็นกระทงรักษ์โลกสวยๆ อีกแบบหนึ่ง 3. กระทงผัก กระทงผัก คือ กระทงที่ทำมาจากผักนานาชนิด โดยอาจจะเลือกผักที่สัตว์กินได้เป็นพิเศษ เช่น ถั่วฝักยาว แตงกวา […]

admin111 admin111

14 November 2567

ด่วน! เงินดิจิทัล 10000 บาท กลุ่มตกหล่นรอบ 2 รีบแก้ข้อมูลผูกพร้อมเพย์ ก่อนหมดสิทธิ์

Advertisement เงินดิจิทัล 10000 กลุ่มตกหล่นรอบ 2 ความคืบหน้าโครงการกระตุ้นเศรษฐกิจ 2567 ผ่านบัตรสวัสดิการแห่งรัฐ และ คนพิการ กรมบัญชีกลาง เตรียมจ่ายเงินซ้ำในรอบที่ 2 หลัง กรมบัญชีกลาง โอนเงินให้กลุ่มตกหล่นรอบแรกไปแล้วเมื่อวันที่ 21 ตุลาคมที่ผ่านมา แต่ปรากฏว่าโอนเงินไม่สำเร็จจำนวน 64,892 ราย Advertisement เหตุผลที่ กรมบัญชีกลาง แจกเงินสด 10,000 บาท มาจากสาเหตุดังต่อไปนี้ คนพิการ จ่ายเงินไม่สำเร็จจำนวน 5,052 ราย มีสาเหตุจากบัญชีเงินฝากธนาคารถูกปิด เลขบัญชีเงินฝากธนาคารไม่ถูกต้อง และรวมถึงกรณีคนพิการที่ไม่เคยลงทะเบียนขอรับเบี้ยความพิการมาก่อนทำให้ไม่มีเลขบัญชีเงินฝากธนาคารสำหรับรับเงิน กรมบัญชีกลางจึงได้จ่ายเงินให้คนพิการกลุ่มนี้ผ่านบัญชีพร้อมเพย์ที่ผูกกับเลขประจำตัวประชาชน แต่พบว่าปลายทางยังไม่ได้ผูกบัญชีพร้อมเพย์จึงยังจ่ายเงินไม่สำเร็จเป็นจำนวน 4,646 ราย ผู้มีบัตรสวัสดิการแห่งรัฐ จ่ายเงินไม่สำเร็จจำนวน 59,840 ราย มีสาเหตุหลักเนื่องจากยังไม่ได้ผูกบัญชีพร้อมเพย์กับเลขประจำตัวประชาชน บัญชีไม่มีการเคลื่อนไหว บัญชีเงินฝากธนาคารถูกปิด และเลขบัญชีเงินฝากธนาคารไม่ถูกต้อง ไทม์ไลน์โอนเงินดิจิทัล 10000 รอบ 2 กลุ่มตกหล่น ต้องดำเนินการดังนี้ วันที่ 21 พฤศจิกายน 2567 […]

admin111 admin111

14 November 2567

เช็คก่อนบิน! สนามบินเชียงใหม่ปรับ170เที่ยวบิน เลี่ยงโคมลอย

Advertisement นาวาอากาศโท รณกร เฉลิมแสนยากร ผู้อำนวยการท่าอากาศยานเชียงใหม่ เปิดเผยว่า ในช่วงเทศกาลยี่เป็ง ระหว่างวันที่ 15-16 พ.ย.67 (ข้อมูล ณ วันที่ 11 พ.ย.67) มีเที่ยวบินที่ยกเลิกและเปลี่ยนแปลงเวลาการบิน รวมทั้งสิ้น 170 เที่ยวบิน Advertisement 1.เที่ยวบินที่ยกเลิก จำนวน 74 เที่ยวบิน แบ่งเป็นเที่ยวบินในประเทศ 36 เที่ยวบิน และเที่ยวบินระหว่างประเทศ 38 เที่ยวบิน 2.เที่ยวบินที่เปลี่ยนแปลงเวลาทำการบินจำนวนทั้งสิ้น 96 เที่ยวบิน เป็นเที่ยวบินภายในประเทศ เที่ยวบิน 68 และเที่ยวบินระหว่างประเทศ 28 เที่ยวบิน 3.เที่ยวบินพิเศษเพิ่มเติม จำนวน 16 เที่ยวบิน เป็นเที่ยวบินภายในประเทศ 8 เที่ยวบิน และเที่ยวบินระหว่างประเทศ 8 เที่ยวบิน การเปลี่ยนแปลงและยกเลิกเที่ยวบินดังกล่าว คาดว่าไม่ส่งผลกระทบต่อการให้บริการประชาชน เนื่องจากสายการบินได้ประชาสัมพันธ์ให้ผู้โดยสารและนักท่องเที่ยวทราบล่วงหน้า เพื่อวางแผนการเดินทางที่เหมาะสมแล้ว และขอให้ผู้โดยสารเผื่อเวลาในการเดินทางมายังท่าอากาศยาน มากกว่าปกติ […]

arar

14 November 2567

เงื่อนไขการแสดงความคิดเห็น ๆ

- ไม่สามารถ copy ข้อความจากที่อื่น แล้วนำมา paste ในช่องแสดงความคิดเห็น
- ไม่สามารถใส่ชื่อเว็บไซต์ใด ๆ ก็ตาม ลงในช่องแสดงความคิดเห็น
- ระบบสามารถรับข้อความ ได้สูงสุดเพียง 2,000 ตัวอักษร ต่อหนึ่งครั้ง
- ผู้ดูแลเว็บไซต์ จะลบข้อความที่ไม่เหมาะสม และข้อความโฆษณาสินค้า หรือบริการ