เลิกกินซะ "5 อาหาร" ยิ่งกิน ยิ่งแก่ !!
ความแก่ เป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนา สำหรับใครๆ ทั้งนั้น โดยเฉพาะสุภาพสตรี
ดังนั้น หากมีอะไรที่ทำได้ แล้วช่วยให้แก่ช้าลง หรือ หนุ่มสาว อยู่ตลอดเวลา ย่อมสรรหามาทำ มาบำรุงแน่นอน
และ ต่อไปนี้ คือ 5 อาหารที่ควรรู้ไว้ว่า ยิ่งกิน ยิ่งแก่ นะจ๊ะ
เอ้าจดๆๆ
[ads]
1.น้ำตาล
น้ำตาลนั้นทำให้แก่เร็ว เพราะน้ำตาลในกระแสเลือด เมื่อรวมตัวกับโปรตีนในคอลลาเจนของผิวหนังแล้ว จะส่งผลให้ผิวหนังอ่อนแอลงและน้ำตาลทำให้อ้วน ปวดข้อ และปวดหัวอีกด้วย
อาจจะเป็นสิ่งที่เลี่ยงได้ยากพอสมควร เพราะน้ำตาล นั้นมีอยู่ในทุกที่ ไม่ว่าจะเป็นของหวาน ชา กาแฟ ต่างๆ นาๆ ดังนั้น หากลดได้ จึงควรจะลด ให้มากที่สุด
2.น้ำตาลเทียม
สารทำความหวานแทนน้ำตาลทำให้เกิดปัญหาสุขภาพหลายอย่างเช่นแอสปาร์เทม (aspartame) ที่ถูกร้องเรียนมากที่สุด แต่ก็ยังมีการใช้กันอยู่โดยเฉพาะในน้ำอัดลม น้ำตาลเทียมทำให้ปวดหัว ปวดข้อ และหิวมากกว่าปกติ สังเกตได้ว่าคนที่ดื่มน้ำอัดลมชูก้าร์ฟรีส่วนใหญ่จะมีปัญหาน้ำหนักตัว
3.เกลือ
เกลือในปริมาณที่พอเหมาะเป็นสารอาหารที่สำคัญและดีต่อสุขภาพแต่คนส่วนใหญ่รับประทานเกลือมากเกินความจำเป็น เกลือทำให้ร่างกายบวมน้ำ ข้อใหญ่ นิ้วบวม ทำให้เป็นโรคไตและความดันสูง
4.กาแฟ
กาแฟทำให้ร่างกายขาดน้ำ และผลที่ตามมาคืออาการผิวแห้งที่มีริ้วรอย ทางที่ดีไม่ควรดื่มกาแฟเกินวันละแก้ว และความดื่มน้ำเพิ่ม 8 ออนซ์เป็นการชดเชย
5.แอลกอฮอล์
แอลกอฮอล์ทำให้ผิวแห้งและมีริ้วรอยง่าย นอกจากนั้น ยังทำให้ตับทำงานมากกว่าปกติ และ เกิดผลเสียได้ในอนาคต หากมีการบริโถคในปริมาณมากๆ
เรียบเรียงใหม่ โดย retrorian
ที่มา มติชนออนไลน์
[ads=center]
- ไม่สามารถใส่ชื่อเว็บไซต์ใด ๆ ก็ตาม ลงในช่องแสดงความคิดเห็น
- ระบบสามารถรับข้อความ ได้สูงสุดเพียง 2,000 ตัวอักษร ต่อหนึ่งครั้ง
- ผู้ดูแลเว็บไซต์ จะลบข้อความที่ไม่เหมาะสม และข้อความโฆษณาสินค้า หรือบริการ