นอกจากดนตรีจะช่วยจรรโลงใจ ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายได้แล้ว ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพ อีกด้วยลองปรับใช้ดูน่ะค่ะ
1.จำข้อมูลด้วยทำนอง
ทำนองดนตรีทำหน้าที่จัดกลุ่มข้อมูล ทำให้คนเราจดจำข้อมูลปริมาณมากได้อย่างเป็นระบบ เช่น จดจำประวัติศาสตร์ชุมชนในทำนองเพลงพื้นบ้าน เป็นต้น มีผลการวิจัยทั้งในประเทศและต่างประเทศ รายงานว่าการฟังเสียงดนตรี จะทำให้เราได้มีโอกาสพิจารณา จำแนก และวิเคราะห์ถึงองค์ประกอบความเป็นทางการหรือเนื้อหาที่ผ่อนคลายและแนวดนตรีได้
2.เรียนดนตรีมีทุกทักษะ
นักประสาทวิทยาชาวสหรัฐอเมริกา ได้มีการศึกษาว่า เด็กที่เรียนดนตรีอย่างน้อย 3 ปีจะได้คะแนนดีในหลายๆวิชา เช่น ทักษะการใช้ภาษาทั้งฟัง พูด อ่านเขียน การเปรียบเทียบและการใช้เหตุผลในวิชาคณิตศาสตร์ รวมทั้งการใช้ภาพ สี รู5ปทรงได้ดีกว่านักเรียนที่ไม่ได้เรียนดนตรีอย่างชัดเจน การเล่นเครื่องดนตรีนั้นทำให้เกิดการทำงานร่วมกันจากทุกๆพื้นที่ของสมอง โดยเฉพาะทางด้านการมอง การได้ยิน และการควบคุม และเหมือนกับการออกกำลังกายอื่นๆ วินัย และการฝึกฝนอย่างเป็นระบบในการเล่นดนตรี จะเป็นการเสริมสร้างความแข็งแรงของการทำงานของสมอง ทำให้เราสามารถใช้ความแข็งแรงนั้นกับกิจกรรมอื่นๆได้
3.ออกกำลังกายได้นานขึ้น
การทดลองจากทีมวิจัยประเทศอังกฤษ พบว่า กลุ่มนักปั่นจักรยานทางไกลที่ฟังเพลงขณะปั่นจะใช้ออกซิเจนน้อยกว่ากลุ่มที่ไม่ได้ฟังเพลงถึงร้อยละ 7 จึงช่วยให้รู้สึกเหนื่อยน้อยกว่าและออกกำลังกายได้นานขึ้น นอกจากนี้ยังมีอัตราการบาดเจ็บต่ำกว่าอีกด้วย
4.ลดความเจ็บป่วย
ผลการวิจัยจากโรงพยาบาลซาลซ์บูริก ประเทศออสเตรเลีย ระบุว่า คนไข้หลังผ่าตัดที่ได้ฟังดนตรีคลาสสิกอย่างน้อยวันละ 25 นาทีจะสามารถฟื้นตัวและลดปริมาณการใช้ยาแก้ปวดได้มากกว่ากลุ่มที่ไม่ได้ฟังดนตรี และยังมีประโยชน์ทางการแพทย์อื่นๆ เช่น ในกลุ่มผู้ป่วยมะเร็ง พบว่าเสียงดนตรีช่วยลดภาวะซึมเศร้า วิตกกังวล นอนไม่หลับ ได้ ในทารกที่คลอดก่อนกำหนดช่วยให้พื้นตัวเร็ว และเพิ่มน้ำหนักตัวได้ ตลอดจนกระตุ้นการสร้าง growth hormone ในผู้ป่วยสูงอายุให้ทำงานมีประสิทธิภาพมากขึ้นด้วย
เหล่านี้คือข้อดีของดนตรีที่ไม่ได้มีแค่เสียงเพลงที่ขับกล่อมอารมณ์และช่วยผ่อนคลายได้เท่านั้น ยังมีประโยชน์ด้านสุขภาพที่เป็นเหมือนยาวิเศษรักษาโรค เมื่อทราบอย่างนี้แล้ว อย่าลืมถามตัวเองว่า “วันนี้คุณฟังดนตรีหรือยัง?”
[ads=center]
- ไม่สามารถใส่ชื่อเว็บไซต์ใด ๆ ก็ตาม ลงในช่องแสดงความคิดเห็น
- ระบบสามารถรับข้อความ ได้สูงสุดเพียง 2,000 ตัวอักษร ต่อหนึ่งครั้ง
- ผู้ดูแลเว็บไซต์ จะลบข้อความที่ไม่เหมาะสม และข้อความโฆษณาสินค้า หรือบริการ