คุณอ่านไม่ผิดหรอก การปลุกตื่น คือการปลุกให้ตื่นและลุกจากการนอนตอนเช้า แต่คุณรู้หรือไม่?ว่าการที่คุณปลุกสามีหรือลูกของคุณในตอนเช้าที่ผิดวิธี ส่งผลอันตราย การปลุกด้วยวิธีนี้เรียกว่า การปลุกแบบตกใจ หรือ การปลุกคร่าชีวิต ซึ่งทำลายระบบการทำงานของร่างกาย และทำให้มีแนวโน้มให้ตอบสนองช้าลง เพราะการปลุกด้วยวิธีรุนแรงดังต่อไปนี้จะส่งผลเสียต่อสุขภาพคนที่คุณรักโดยไม่คาดคิด
1.การเข้าไปดึงผ้าห่มออกอย่างรุนแรง การกระทำเช่นนี้จะทำให้ร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิกะทันหันและส่งผลต่อระบบประสาท ในเด็กนั้นศูนย์ควบคุมอุณหภูมิของร่างกายยังทำงานไม่เต็มที่จึงจะมีผลต่ออุณหภูมิร่างกายเด็กด้วย
2.การเข้าไปตะโกนเสียงดังภายในห้องนอน จะทำให้คนที่นอนหลังสนิทอยู่นั้นรู้สึกไม่ปลอดภัย ในเด็กอาจมีผลต่อความเชื่อมั่นทางอารมณ์ในอนาคต
[ads]
3.การตบตีร่างกาย เพื่อให้รู้สึกตัว เป็นพฤติกรรมที่ทำร้ายร่างกายเมื่อทำเป็นประจำ จิตใต้สำนึกจะสั่งการสมองให้มีการตอบโต้ การกระทำดังกล่าวแบบรวดเร็วทันที
4. การพร่ำบ่นไม่หยุด จะทำให้เกิดพฤติกรรมการต่อต้านยิ่งทำให้การปลุกยากขึ้น
5.การเปิดเสียงดังรบกวน เช่น การเคาะเหล็ก เสียงเดินไปมา เป็นต้น พฤติกรรมนี้เมื่อตื่นนอนขึ้นมา จะทำให้มีอารมณ์หงุดหงิดง่าย]
ส่วนวิธีการปลุกที่ถูกต้องนั้น คือ ควรปลุกด้วยความอดทนและเข้าใจ อาจมีการบอกล่วงหน้าให้ตื่นนอน ควรปลุกแบบซ้ำๆเดิมๆ เพื่อให้ผู้ที่ตื่นนอนปรับร่างกายให้ใกล้เคียงกับสิ่งแวดล้อมภายหลังการตื่นและจะได้สดใส สดชื่นตลอดทั้งวัน
[ads=center]
- ไม่สามารถใส่ชื่อเว็บไซต์ใด ๆ ก็ตาม ลงในช่องแสดงความคิดเห็น
- ระบบสามารถรับข้อความ ได้สูงสุดเพียง 2,000 ตัวอักษร ต่อหนึ่งครั้ง
- ผู้ดูแลเว็บไซต์ จะลบข้อความที่ไม่เหมาะสม และข้อความโฆษณาสินค้า หรือบริการ