7 ข้อดีของการดื่มน้ำมะนาวกับน้ำอุ่น ประโยชน์มหาศาล!
Advertisement Advertisement หลายท่านอาจจะคุ้นเคยกับการดื่มชาร้อนๆ กาแฟร้อนๆในตอนเช้า แต่เชื่อหรือไม่ครับว่าถ้าเปลี่ยนจากชากาแฟมาเป็นน้ำมะนาวอุ่นๆในตอนเช้าจะช่วยให้สุขภาพดีขึ้นอย่างน่าอัศจรรย์!! 1. ระบบย่อยอาหาร น้ำมะนาวกับน้ำอุ่นจะสามารถกระตุ้นและล้างไตให้สะอาดที่สำคัญยังมีส่วนช่วยในระบบย่อยอาหาร และระบบขับถ่ายให้ดีขึ้นอีกด้วย 2. ช่วยรักษาแผล และลดการอักเสบ ความเปรี้ยวของมะนาวคือวิตามินซีซึ่งมีคุณสมบัติในการรักษาแผล นอกจากนี้วิตามินซียังมีคุณสมบัติในการต้านการอักเสบ ลดความเครียด ลดอาการบาดเจ็บและช่วยทำให้สุขภาพดีอีกด้วย 3. ลมหายใจสดชื่น เมื่อดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่นเป็นประจำก็จะทำให้ลมหายใจสดชื่นและน้ำมะนาวยังช่วยบรรเทาอาการปวดฟันและโรคเหงือกอักเสบได้ แต่น้ำมะนาวมีกรดซิตริกสามารถกัดกร่อนเคลือบฟันได้ ดังนั้นเพื่อให้การดื่มน้ำมะนาวได้ผลดีมากกว่าผลเสีย จึงควรแปรงฟันก่อนที่จะดื่มน้ำมะนาว และควรจะบ้วนปากด้วยน้ำสะอาดหลังจากที่ดื่มทุกครั้ง Advertisement 4. ช่วยให้การลดน้ำหนักเป็นเรื่องง่าย น้ำมะนาวอุดมไปด้วยไฟเบอร์เพคตินซึ่งจะช่วยให้เราไม่ค่อยหิวข้าวช่วยต่อสู้กับความหิวและมีการวิจัยพบว่าการดื่มมะนาวกับน้ำอุ่นในช่วงลดน้ำหนักนั้น ทำให้น้ำหนักลงเร็วว่าผู้ที่ไม่ดื่มอีกด้วย 5. เพิ่มพลังงาน เมื่อเปลี่ยนจากการดื่มกาแฟมาเป็นการดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่นติดต่อกันเพียงไม่กี่วัน ก็สามารถทำให้คุณรู้สึกสดชื่นขึ้นหลายเท่าจนไม่ต้องพึ่งกาแฟอีกเลย เพราะส่วนผสมของน้ำกับมะนาวจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและสร้างออกซิเจนในกระแสเลือด ทำให้เลือดลมดี 6. ปรับสมดุลให้กับร่างกาย เมื่อร่างกายของเราไม่สมดุลก็จะมีความเสี่ยงก่อให้เกิดโรคต่างๆมากมาย การดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่นเป็นประจำจะช่วยปรับสมดุลให้กับร่างกายได้ โดยเฉพาะเมื่อคุณกินอาหารจำพวกเนื้อสัตว์ ชีส หรือแอลกอฮอล์มากเกินไป 7.ช่วยล้างพิษในร่างกาย น้ำมะนาวมีสารขับปัสสาวะโดยธรรมชาติ ซึ่งเมื่อร่างกายขับของเหลวก็หมายความว่าขับพิษออกมาและยังอุดมไปด้วยกรดซิตริกที่ช่วยสร้างเอนไซม์ที่กระตุ้นการทำงานของตับได้อีกด้วย เรียบเรียงโดย Thaijobsgov ข้อมูลจาก girlsfriendclub.com [ads=center]