บทความทั่วไป

Advertisement การทำธุรกรรมใดๆ ก็ตาม ไม่ว่าจะฝาก ถอน โอน แม้เดี๋ยวนี้จะสบายมากขึ้น มีแอพพลิเคชันให้พร้อมทำที่ไหนก็ได้ มีพนักงานคอยทำทุกอย่างตั้งแต่เราเข้าธนาคารจนตัวเราแทบปลิว ไม่ได้ทำอะไรเลย ก็อย่าเพิ่งวางใจไปเด็ดขาด เพราะบางครั้งความชะล่าใจของเราอาจนำมาซึ่งช่องโหว่บางอย่างให้เราเสียทรัพย์ได้ Advertisement ภาพประกอบจาก http://pantip.com/topic/32968253  (ใช้เพียงประกอบบทความ ไม่เกี่ยวกับเนื้อหาแต่อย่างใด) โดยเฉพาะประกัน การลงทุนต่างๆ เดี๋ยวนี้ยิ่งต้องดูให้ดี มิฉะนั้นจะเป็นอย่างประสบการณ์ของคุณดอกแก้วเมษา กระทู้พันทิปhttp://pantip.com/topic/33767963 ที่ต้องสูญเงินไป 460,000 บาท เพียงเพราะทางธนาคารบิดเบือนข้อมูลแก่ลูกค้า แม้เรื่องราวดังกล่าวจะผ่านมาปีกว่าแล้ว แต่ก็ยังเป็นอุทาหรณ์สอนใจนักลงทุน นักวางแผนการเงินทั้งหลายให้รอบคอบมากขึ้นได้อย่างดี โดยเธอเล่าว่า… เมื่อปี 2012 เจ้าหน้าที่ธนาคารได้มาเสนอขายประกันกับดิฉันในรูปแบบที่อธิบายว่าเป็นการออมเงิน และได้รับการคุ้มครองประกันภัยล้านสาม โดยมีการชำระเบี้ยประกันปีละ 154,765 บาท เพียง 5 ปี จะได้รับดอกเบี้ยทุกปีๆละ 13,000 บาท ซึ่งตอนพูดคุยเจ้าหน้าที่ธนาคารก็ได้กดเครื่องคิดเลขคำนวณอัตราดอกเบี้ยเงินฝากประจำเปรียบเทียบให้ดู ว่าทำแบบนี้มันคุ้มกว่าการฝากเงินประจำ แถมยังมีการคุ้มครองด้วยอีกต่างหาก เจ้าหน้าที่พูดและทำให้ความเข้าใจว่ามันก็คือฝากเงินอีกรูปแบบหนึ่ง คือเป็นประกันไปด้วยในตัว แต่ไม่ได้รับการคุ้มครองในกรณีเข้า รพ. และที่สำคัญเมื่อดิฉันถามว่าสามารถยกเลิกและได้เงินคืนครบใช่ไหม ทางเจ้าหน้าที่ก็บอกว่าได้คืนครบ ซึ่งทางเราจะยกเลิกเมื่อไหร่ก็ได้หลังจากที่จ่ายครบแล้ว 5 ปี แต่การคุ้มครองก็จะถูกยกเลิกไป  ดิฉันเองก็อยากบังคับตัวเองให้มีเงินเก็บ เมื่อมาคิดดูแล้วเลยตัดสินใจทำ ทางธนาคารก็อนุมัติบัตรเครดิต The Premier มาให้ด้วย บอกว่าสำหรับลูกค้า Exclusive member ตั้งแต่ตอนนั้นจนมาปัจจุบัน ดิฉันจ่ายไปแล้ว […]

แม้ทุกคนจะทราบกันดีว่าสิทธิการรักษาพยาบาลขั้นพื้นฐานของบ้านเรา ถ้าไม่ใช่ประกันสังคมก็เป็นบัตรทอง แต่ก็ยังมีบางคนที่ยังไม่ทราบว่าตกลงตัวเองสามารถใช้สิทธิบัตรทองได้กับโรงพยาบาลไหน เพราะเดี๋ยวนี้ไม่มีบัตรทอง (บัตรสีเหลืองๆ) สถานพยาบาลและสถานที่ราชการส่วนใหญ่ก็ต้องการแค่บัตรประชาชนใบเดียวเป็นหลัก อีกทั้งบางคนก็ไม่ได้เจ็บป่วยเสียนาน ย้ายจากจังหวัดนั้นไปจังหวัดนี้จนลืมไปแล้ว นอกจากจะเช็คสิทธิของตัวเองโดยการสอบถามเจ้าหน้าที่ห้องบัตร/ทะเบียนคนไข้/ศูนย์ประสานสิทธิของโรงพยาบาลแต่ละแห่ง เรามีวิธีที่ง่ายกว่านั้น สามารถทำด้วยตนเองได้นั่นก็คือ การเข้าไปเช็คโดยกรอกข้อมูลในเว็บไซต์ http://www.nhso.go.th/peoplesearch/ เพียงกรอกวันเดือนปีเกิด และเลขประจำตัวประชาชน 13 หลักลงไป ก็จะขึ้นโรงพยาบาลที่ท่านมีสิทธิการรักษาเบื้องต้นให้ หรือจะโทรสายด่วน สปสช. 1330 เพื่อสอบถามรายละเอียดข้อสงสัยต่างๆ เกี่ยวกับสิทธิการรักษาก็ได้เช่นกัน เกร็ดความรู้เล็กน้อย – เพื่อประสิทธิภาพที่ดีที่สุดในการเช็คข้อมูลบนจอคอมพิวเตอร์ ควรใช้บราวเซอร์ Internet Explore (IE) – ปีเกิดต้องใส่เป็นปี พ.ศ. ไม่ใช่ปี ค.ศ. – สมมติจะย้ายสิทธิการรักษา เช่น สิทธิรักษาเดิมอยู่ กทม. แต่ปัจจุบันนี้ย้ายมาพิษณุโลกแล้ว ให้ไปสถานพยาบาลใกล้ที่พักอาศัย นำเอกสารบิลค่าน้ำค่าไฟ สำเนาบัตรประชาชน สำเนาทะเบียนบ้าน (เอกสารทั้งหลายที่แสดงว่าเรามีที่อยู่ใหม่โดยสมบูรณ์แล้ว เพื่อความชัวร์กว่านี้โปรดสอบถามอีกครั้งกับสถานพยาบาลที่เราต้องการจะย้ายเข้าไปใช้สิทธิ) ไปแจ้งย้ายสิทธิ์ 15 วัน และถ้ากลับไปอยู่ที่เดิมค่อยแจ้งย้ายกลับ โดยใน 1 ปีสามารถย้ายได้ 2 ครั้ง ขอบคุณข้อมูลและภาพจาก เพจความรู้สนุกๆแบบหมอแมว เรียบเรียงใหม่โดย Thaijobsgov

คนวัย 30 ขึ้นไป น้อยคนที่จะไม่รู้จักอดีตดาราหนุ่มคนนี้ "คริส เบญจกุล" หรือ "คริสโตเฟอร์ เบญจกุล" นอกจากเขาจะเป็นหนุ่มหล่อคนหนึ่ง ใจยังหล่อมากๆ ด้วย เพราะเคยลงไปช่วยคนบาดเจ็บข้างถนนจนตนเองถูกรถจักรยานยนต์ชนถึงกับพิการ ไม่สามารถกลับมาโลดแล่นในวงการบันเทิงได้อีก เพราะชีวิตต้องอยู่กับรถเข็นตลอด มีบ้างบางรายการที่อนุเคราะห์ให้เขาเป็นพิธีกรในระยะสั้นๆ จนในที่สุดเขาก็หายไปจากวงการบันเทิงเลย จนกระทั่งล่าสุด 12 ก.ค. ที่ผ่านมา เฟซบุ๊กPinhathai Nunuan และกระทู้พันทิปhttp://pantip.com/topic/35378111 โดยล็อกอินตระกูลA ได้อัพเดทว่า ขณะนี้เขาได้เข้ามาทำงานในร้านขายขนมปัง 60 Plus Bakery ซึ่งอยู่ติดกับบ้านราชวิถี ซึ่งขนมปังที่ขายนั้นก็มีหลากหลาย แถมยังราคาไม่แพงนัก หากใครสนใจอุดหนุนก็สามารถตามไปได้ถึงร้าน หรือจะสั่งซื้อก็ยังได้  โดยร้าน 60 Plus Bakery นั้นเกิดจากความร่วมมือของหลายๆ หน่วยงานทั้งกรมส่งเสริมและพัฒนาคุณภาพชีวิตคนพิการ, บริษัทไทย ยามาซากิ จำกัด, Asia-Pacific Development Center on Disability (Apcd) และอีกมากมาย หากใครสนใจอุดหนุนด้วยตนเอง ร้านจะอยู่แถวบริเวณใกล้บ้านเด็กหญิงราชวิถี เลยอนุสาวรีย์ชัยสมรภูมิ ขนมราคาไม่แพง มีให้เลือกเยอะมาก (บางคนที่ได้มีโอกาสไปลองมาแล้วออกปากชมอีกด้วยว่าอร่อยมากๆ ด้วย)   ส่วนใครที่สนใจดูรายละเอียด […]

เมื่อวันที่ 12 ก.ค.ที่ผ่านมา เพจรถซิ่งหลังถนน ได้โพสต์ภาพรถจักรยานยนต์ PCX แล้วบอกว่า "Pcx เงินล้าน เฉพาะอะไหล่ 1200000 บาท ท่านฟังไม่ผิดครับ (หนึ่งล้านสองแสนบาท)" เป็นที่ฮือฮากันอย่างมากในโซเชียล เพราะหลายคนแทบไม่อยากเชื่อว่ารถมอเตอร์ไซค์คันแค่นี้จะแต่งได้ถึงล้าน แน่นอนว่าหลังจากโพสต์ลงไปแล้ว ก็มีหลายคนที่รู้สึกเห็นแย้งว่าไม่น่าเป็นไปได้ (อ่านต้นเรื่องเพิ่มเติมได้ที่ : https://www.facebook.com/rodzingonstreet/posts/1134854619918832) รวมไปถึงชาวพันทิปกระทู้ http://pantip.com/topic/35370374 ที่ต่างก็เข้ามาแสดงความคิดเห็นว่า มันจะถึงล้านจริงๆ หรือ? ซึ่งความคิดเห็นที่น่าสนใจที่สุดก็คือ ความคิดเห็นที่ 17  ได้ให้ข้อมูลไว้ดังนี้ "ผมขอตอบอย่างนี้ละกันครับ  ราคาเกินล้านไหม  เกินครับ เพียงแต่มันเป็นอะไหล่ที่คนทั่วๆ ไป(รวมทั้งผม) ไม่รู้จัก/ไม่รู้ราคา ผมขอ ยืมคำพูดมาจากเพื่อนที่ให้ข้อมูลผมนะครับ ———– – ปั้มล่าง TOP brembo ตัวละแสน – ปั้มบนก็ 70,000+ – น็อตแท้จากร้านดัง แค่น็อตทั้งคันก็มีเหยียบแสนละครับ  – กันสบัดสีเท่าๆที่เห็น..มันเป็นแม็กนีเซี่ยม ไม่มีผลิตขาย ทำใส่ให้รถเเข่ง moto gp  ประมูลเริ่มที่แสน+ – โช๊คหลังwpตรงรุ่นสั่งทำหลายแสนอยู่ ———– คือผมก็พูดกับคนอื่นนะว่า รถคนอื่น หากเขาแต่งแล้วไม่เดือดร้อนเรา ก็ปล่อยๆให้เจ้าหน้าที่เขาดูแลกันไปเองเถอะ  เราอย่าไปยุ่งเรื่องชาวบ้าน แต่มาเจอคันนี้แชร์ๆมาในเฟส แว่บแรกผมก็นึกเลยนะว่า […]

        ขณะนี้ประเทศไทยเข้าสู่ฤดูฝนทำให้มีฝนตกและมีน้ำเจิ่งนองตามท้องถนน รวมถึงน้ำท่วมขังในหลายพื้นที่ เป็นสาเหตุทำให้เชื้อโรคหลายชนิด แพร่ระบาดได้ง่าย โดยเฉพาะโรคที่เกิดขึ้นกับผิวหนังซึ่งเกิดจากความเปียกชื้นและรักษาความสะอาดไม่ถูกต้อง ทำให้เกิดเชื้อแบคทีเรียหรือ เชื้อราและการอักเสบของผิวหนังตามมาโดยโรคที่พบได้บ่อย คือ โรคน้ำกัดเท้า ซึ่งเกิดจากการแช่น้ำหรือเดินย่ำน้ำนานเกินไปจนเป็นเหตุให้ผิวหนังเปื่อย ยุ่ย และเกิดอาการระคายเคือง โรคเท้าเหม็น มักพบในผู้ชายที่มีเหงื่อเยอะหรือใส่ถุงเท้าที่ทำจากใยสังเคราะห์หนาๆ ซึ่งเวลาถอดรองเท้าอาจมีกลิ่นเหม็นโชยออกมา ผื่นภูมิแพ้ การอาบน้ำอุ่นจัดหรือร้อนเกินไปจะทำให้ผิวแห้ง เกิดอาการคันและผิวหนังอักเสบได้ง่าย โดยหลังจากอาบน้ำให้ใช้ครีมบำรุงผิวเป็นประจำ         นอกจากนี้ ผู้ที่ออกกำลังกาย เหงื่อออกหรือตากฝนแล้วไม่อาบน้ำ ทำให้ร่างกายชื้นแฉะ เป็นเวลานานมีโอกาสทำให้เกิดโรคเกลื้อน โดยจะมีลักษณะเป็นวงด่างๆ สีขาวหรือสีเนื้อ ในบางคนอาจขึ้นเป็นวงสีน้ำตาลร่วมกับมีขุยสีขาวเล็กๆ มักขึ้นบนผิวหนังบริเวณหน้าอกและลำตัว อาจมีอาการคันร่วมด้วย นอกจากการติดเชื้อที่ผิวหนังแล้ว ยังส่งผลให้เกิดกลิ่นอับ กลิ่นตัว เพราะเหงื่อจะระเหยได้ยากมากยิ่งขึ้น สำหรับเสื้อผ้าที่เหมาะสมกับสภาพอากาศของประเทศไทย คือ ผ้าที่ตัดเย็บจากผ้าฝ้ายบริสุทธิ์ เพราะไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ สวมใส่สบาย แห้งง่าย ส่วนเนื้อผ้า ที่ต้องระวัง คือผ้าขนสัตว์ ผ้าไนลอน เพราะทำให้ผิวหนังเกิดระคายเคือง โดยมากมักเกิดผดผื่นคัน เพราะเนื้อผ้าจะกันเหงื่อไม่ให้ระเหยออกมา วิธีการป้องกันอาการแพ้เสื้อผ้า คือการซักเสื้อผ้าให้สะอาด หลังจากนั้นให้นำเสื้อผ้ามาผึ่งแดดจนแห้งสนิท โดยเฉพาะกางเกงยีนส์ […]

           การใช้สารเติมเต็มหรือฟิลเลอร์ สำหรับรักษาปัญหาผิวพรรณนั้น ใช้หลักการ คือผิวหนัง ซึ่งจะมีส่วนประกอบหลักที่สำคัญ คือ ใยคอลลาเจนและสารไฮยาลูโรนิก ที่มีความสามารถในการอุ้มน้ำมากกว่าตัวเอง หลายร้อย หรือ เป็นพันเท่า มีหน้าที่สำคัญเป็นองค์ประกอบที่ให้ความแข็งแรงและความยืดหยุ่นแก่ผิวหนัง ทำให้ผิวพรรณมีรูปทรงเต่งตึง แต่เมื่อเวลาผ่านไปเข้าสู่วัยชรา จะพบว่าใยคอลลาเจนและสารอุ้มน้ำจะค่อย ๆ มีปริมาณลดน้อยลง มีผลทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงผิวหนังจะมีลักษณะบางลง เกิดริ้วรอยเหี่ยวย่น เพื่อแก้ไขภาวะดังกล่าว จึงมีความพยายามหาทางแก้ไขโดยการฉีดสารจากภายนอกเข้าไปในผิวหนัง เพื่อทดแทนหรือที่เรียกกันว่า “Filler”       ข้อบ่งชี้สำหรับการรักษาปัญหาผิวพรรณในปัจจุบัน สารเติมเต็มหรือฟิลเลอร์ จะถูกนำมาใช้รักษาทางการแพทย์อย่างแพร่หลาย เราสามารถใช้ฟิลเลอร์ ในการรักษาปัญหาผิวพรรณได้ โดยการแก้ปัญหาริ้วรอย ของผิวอันเนื่องมาจากวัย เช่น ริ้วรอยบริเวณหน้าผาก หางตา และร่องแก้ม ซึ่งสามารถแก้ไขได้โดยการฉีดฟิลเลอร์ ซึ่งเติมเต็มใยคอลลาเจนที่หายไป ทำให้ริ้วรอยบริเวณดังกล่าวตื้นขึ้น สภาพผิวดูดีขึ้น การแก้ไข ปัญหาแผลเป็นชนิดผิวบุ๋ม เช่น การเกิดแผลบุ๋มจากสิวอักเสบ เป็นต้น กรณีดังกล่าวนี้สามารถใช้ฟิลเลอร์ เติมเต็มทำให้แผลบุ๋มดีขึ้น อย่างไรก็ตามต้องเลือกชนิดแผลผิวบุ๋มที่เหมาะสมต่อการรักษา โดยแผลนั้น […]

ใช่จะมีเพียงแต่โจรผู้ร้ายทั่วไปที่มาในรูปแบบของขโมยเท่านั้นที่เราจะต้องระวัง คนที่แต่งตัวดูภูมิฐาน แอบอ้างว่าเป็นเจ้าหน้าที่ตำรวจ เราก็ควรสงสัยไว้ก่อน โดยเฉพาะในกรณีที่จู่ๆ เราไม่ได้ทำผิดอะไรเลย แล้วมาแอบอ้างขอค้น thaijobsgov ขอเสนอวิธีป้องกันตัวเองเบื้องต้น 6 ข้อ โดยทนายสงกานต์ อัจฉริยะทรัพย์ ดังนี้ 1. ขอดูบัตรประจำตัวของผู้ที่จะเข้าตรวจค้น ว่าเป็นเจ้าหน้าที่ตำรวจจริงหรือไม่ ในกรณีที่มีการอ้างว่า เป็นตำรวจนอกเครื่องแบบ 2. หากผู้ขอค้นแต่งกายมิดชิด เช่น สวมเสื้อแขนยาว หรือกางเกงขายาว ก็ขอให้ผู้นั้นแสดงให้เห็นว่าในเครื่องแต่งกายไม่ได้มีอะไรซุกซ่อนไว้ เพื่อแสดงความบริสุทธิ์ใจ 3. ผู้ถูกค้นควรจะเรียกร้องคนข้างเคียงมาร่วมเป็นสักขีพยาน 4. หากมีโทรศัพท์มือถือ ก็ควรหยิบขึ้นมาบันทึกการกระทำของเจ้าหน้าที่ตำรวจ ตั้งแต่เริ่มขอเข้าตรวจค้น เพื่อใช้เป็นพยานหลักฐาน 5. ในกรณีที่เจ้าหน้าที่ตำรวจ อ้างว่าเป็นเหตุซึ่งหน้า จะขอเข้าตรวจค้น เราควรชิงเป็นฝ่ายแสดงความบริสุทธิ์ใจ โดยการถอดเสื้อ หรือควักกระเป๋ากางเกงออกมาให้เจ้าหน้าที่ดูเลยก็ได้ 6. ในกรณีที่เห็นว่าไม่ได้รับความเป็นธรรม สามารถใช้สิทธิตามกฎหมาย ไปร้องทุกข์ขอความเป็นธรรมจากหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง เช่น ผู้ตรวจการแผ่นดิน เพื่อตรวจสอบข้อเท็จจริงได้อีกเช่นกัน ถ้าเราและเขาต่างแสดงความบริสุทธิ์ใจต่อกันแล้ว ก็ไม่มีปัญหาอะไร เพราะถือว่าไม่มีอะไรลับลมคมในต่อกันแน่นอน วางใจได้ ขอบคุณข้อมูลจาก http://www.thairath.co.th/content/661229 เรียบเรียงใหม่โดย Thaijobsgov  

ทาร์ซานเป็นพระเอกหนัง/นิทานที่หลายคนมักจะรู้จักกันดีในมาดของมนุษย์ป่าผู้บึกบึน กำยำ และหลายคนก็มักจะเชื่อว่ามันมีแค่ในนิทานแน่ๆ เพราะถ้าว่ากันตามความจริงของโลกปัจจุบัน มันเป็นไปไม่ได้เลยที่มนุษย์เราจะอยู่แบบไร้สิ่งอำนวยความสะดวก อย่างน้อยเจ็บป่วยอะไรก็ตามต้องไปหาหมอในคลินิคหรือโรงพยาบาลให้ได้ แต่เชื่อเถอะว่ามันมีจริงๆ แล้ว!! โดยเว็บไซต์เดอะซันของอังกฤษ เผยเรื่องราวชีวิตอันน่าทึ่งของ โฮ วัน ลัง ชายวัย 44 ปี ชาวเวียดนาม ผู้ได้รับการกล่าวขานว่าเป็นทาร์ซานในโลกความจริง หลังจากพ่อของเขา โฮ วัน เทือง วัย 85 ปี พาเขาหนีสงครามเข้าป่าเมื่อ 41 ปีก่อน แล้วใช้ชีวิตตามสัญชาตญาณ ออกล่าสัตว์หาอาหาร เมื่ออิ่มท้องก็พักผ่อนนอนหลับ ย้อนกลับไปเมื่อ 41 ปีก่อน สงครามเวียดนามได้สร้างหายนะให้กับชีวิตผู้คนมากมาย เมื่อกองทัพสหรัฐฯ ได้ทิ้งระเบิดถล่มเวียดนาม และการทิ้งระเบิดครั้งนั้น ได้ทำให้ โฮ วัน เทือง อดีตทหารชาวเวียดนามต้องพา โฮ วัน ลัง ลูกชายวัยย่าง 3 ขวบของเขา หนีเข้าไปในป่าลึกในจังหวัดกว่างหงายของเวียดนาม หลังจากที่ต้องสูญเสียภรรยาและลูกอีก 2 คน ไปอย่างน่าเศร้า หลังจากพาลูกชายเข้าป่าแล้ว โฮ […]

แม้ปัจจุบันหลายหน่วยงานไม่ว่าจะราชการ เอกชน รัฐวิสาหกิจจะมีระบบตรวจสอบประวัติผู้สมัครงาน แต่เพราะบางแห่งยังหละหลวม ไม่เช็คประวัติอะไรง่ายๆ (โดยเฉพาะบริษัทเล็กๆ) งานรับจ้างปลอมวุฒิ จึงยังคงบังเกิดขึ้นอยู่ เพื่อสานความฝันให้คน(โกง)ได้งานทำสมตั้งใจ เพียงแค่เสิร์ช "ปลอมวุฒิ" "รับทำวุฒิ" หรือคำใดก็ตามที่เกี่ยวข้อง แค่นี้ก็จะพบคนรับจ้างได้ไม่อยาก แต่เชื่อเถอะว่าธุรกิจนี้มันไม่ง่ายเหมือนแต่ก่อนแล้ว นอกจากการตรวจสอบที่เข้มข้นขึ้น หลายสถานศึกษาเริ่มทำตำหนิในเอกสารให้มีเอกลักษณ์ที่ปลอมแปลงยากขึ้น (คล้ายกับธนบัตร) อาจต้องเจอการผิดใจกันระหว่างลูกค้าและคนรับจ้าง ตามประสาธุรกิจเถื่อน เชื่อใจไม่ได้ เหมือนอย่างเฟซบุ๊ก "พชร ปลอมวุฒิสมัครงานเท่านั้น รัตนโกสิน"  โดยเจ้าของเฟซบุ๊กดังกล่าวได้บ่นและประจานลูกค้ารายหนึ่งว่า "เรื่องนี้ต้องอ่าน แล้วจะรู้ว่าสังคมนี้มีคนเลวๆ แบบนี้ด้วย ผมเสียความรู้สึกกับคนสมัยนี้มาก!!!!!! เรื่องมีอยู่ว่ามีผู้หญิงคนหนึ่งมาสั่งทำวุฒิ กศน. ม.6 กับผม ซึ่งราคา 2,700 แล้วนางก็บอกว่า เงินมีพร้อมให้ทำเลย พอผมทำเสร็จก็ส่งงานให้เค้าดู นางดูงานแล้ว บอกว่าจะโอนเงินวันพรุ่งนี้ เช้าวันต่อมาเค้าโทรมาบอกว่า ขอโอนก่อน1,000ได้มั้ย ผมก็นึกว่าเค้าจะโอนมาให้ 1,000ก่อน แล้วมาจ่ายทีหลังอีก1,700 แล้วค่อยเอางานจากผม ก็เลยบอกว่าโอเค พอเค้าโอนมา1,000 ก็ดันมาทวงงานที่ผมจะส่งให้ ผมเลยบอกว่า บ้าหรอครับ คุณยังจ่ายเงินผมไม่ครบเลย แล้วจะให้ผมส่งงานให้ จะเอาอะไรมารับประกันว่าคุณจะโอนเงินที่เหลืออีก1,700…แค่นั้นแหละนางก็บอกว่า หนูขอโทษจริงๆ […]

ทุกเช้าหลังตื่นนอนพวกเราทุกคนมักจะมีอาการงัวเงีย เมาขี้ตา รู้สึกไม่สดชื่น วันนี้เรามีวิธีการสร้างความสดชื่นให้กับร่างกายหลังตื่นนอนมาแนะนำให้ทุกท่านได้ทำครับ   1. ดื่มน้ำเปล่าสะอาด อุณหภูมิห้อง  1 แก้วก่อนการแปรงฟัน เพราะว่าการดื่มน้ำเป็นการเติมน้ำให้กับร่างกายหลังจากร่างกายพักผ่อนมาทั้งคืน ซึ่งเป็นวิธีที่ช่วยให้สมองปลอดโปร่งมากขึ้น  2. หลังจากตื่นนอนให้ออกกำลังกายยืดเส้นกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ภายในร่างกายประมาณ 5-10 นาที โดยให้เน้นการยืดในส่วนที่ต้องใช้บ่อย ๆ ในการทำงาน เช่น ถ้าต้องใช้คอมพิวเตอร์ช่วยในการทำงานทั้งวันต้องเน้นการออกกำลังที่กล้ามเนื้อบริเวณคอ หัวไหล่ แขน และฝ่ามือเป็นพิเศษ 3. รับประทานอาหารจำพวกธัญพืชและอาหารที่มีโปรตีนสูงในมื้อเช้า โดยให้ลดอาหารจำพวกแป้ง เนื่องจากการรับประทานอาหารในช่วงเช้ามีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นการเตรียมพร้อมให้ร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ 4.ให้งดดื่มกาแฟแล้วหันมาดื่มน้ำขิง เพื่อช่วยการไหลเวียนของเลือดทำให้ร่างกายอบอุ่นอีกทั้งช่วยให้ระบบการย่อยอาหารทำงานได้ดีและยังสร้างความสดชื่นให้กับร่างกายอีกด้วย   เรียบเรียงโดย Thaijobsgov ข้อมูลจาก 2015.n3k.in.th ขอบคุณภาพจาก Google [ads=center]