[รู้ไว้!] 5 นิสัยทำ”หน้าเเก่”
Advertisement ผู้หญิงหลายๆคน มักสรรหาวิธีการดูเเลเเละรักษาผิวให้สวยใสอยู่เสมอ เเต่มีสาวๆจำนวนไม่น้อยที่มองข้ามพฤติกรรมใกล้ตัวที่ทำร้ายผิวให้คุณดูเเก่กว่าวัยอย่างไม่น่าเชื่อ พฤติกรรมเหล่านี้ ได้เเก่ Advertisement 1.การรับประทานที่มีส่วนประกอบของน้ำตาลเเละเเป้งเเปรรูปมากเกินไป น้ำตาล จะทำให้ร่างกายเกิดกระบวนการไกลเคชั่น (glycation) ซึ่งทำร้ายคอลลาเจนและอีลาสตินในผิว นำไปสู่ริ้วรอยเหี่ยวย่นต่าง ๆ ส่วนการรับประทานอาหารจำพวกเเป้งเเปรรูปมากเกินไป เช่น ขนมขบเคี้ยว บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป เบเกอรี่ต่างๆ เป็นต้น จะเพิ่มปริมาณฮอร์โมนอินซูลินให้สูงขึ้นเกินความจำเป็นของร่างกาย ยิ่งทำให้เซลล์เสื่อมสภาพเร็วขึ้นอีกทั้งยังเกิดไขมันสะสมในร่างกายมากขึ้นด้วย 2.การดื่มเครื่องดื่มเเอลกอฮอล์ หรือ สูบบุหรี่จัด การดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมากจะกระตุ้นการปัสสวะ ทำให้ร่างกายขาดน้ำ(ดื่มมาก ฉี่บ่อย) ควรดื่มพอเหมาะสมจะช่วยให้ร่างกายเฟรชและไม่แก่ง่าย ขณะเดียวกันสารพิษในควันบุหรี่จะถูกดูดซึมผ่านปอดเข้าสู่กระแสเลือด ก่อให้เกิดอนุมูลอิสระมากมาย ทำให้เกิดอาการอักเสบและอุดตันของเส้นเลือดฝอยในอวัยวะต่างๆ เลือดจึงไปเลี้ยงเซลล์ต่างๆได้น้อยลง ทั้งยังไปทำลายคอลลาเจนใต้ผิวหนัง ความร้อนจากไฟบุหรี่ในที่ใกล้ ยังทำร้ายผิวหนัง แห้งกร้านและเหี่ยวย่นเร็วขึ้น Advertisement 3.การพักผ่อนไม่เพียงพอ […]