สาระน่ารู้

แบ่งปัน 6 สูตรพอกหน้าด้วยผลไม้   เลือกผลไม้พอกหน้าให้เหมาะกับผิวหน้า          ในผลไม้บางชนิดมีวิตามินต่างๆ เช่น วิตามินซี เอมไซม์ เกลือแร่ วิตามินอื่นๆ มากมายหลายชนิดที่ช่วยบำรุงและทำให้ใบหน้าสดใส สามารถแก้ปัญหาผิวหน้าต่างๆได้ด้วย ปัจจุบันก็มีสูตรพอกหน้ามากมายให้สาวๆได้เลือกกัน ที่หาได้ตามท้องตลาด หรือหาได้จากวัตถุดิบจากธรรมชาติที่มีอยู่ในบ้านก็ตาม แต่รู้มั๊ยคะว่า วัตถุดิบที่ใช้ในการพอกหน้าบางอย่างก็ใช้ไม่ได้กับผิวทุกสภาพผิวเสมอไป 1.ผิวธรรมดา ควรใช้โยเกริต์ เพราะจะช่วยขัดผิว ผลัดเซลล์ผิวใหม่ให้สดใสมากขึ้น ขณะที่พอกหน้าให้นวดอย่างเบามือก่อน แล้วทิ้งไว้ 15 นาที ก่อนล้างออกด้วยน้ำอุ่น หรือจะใช้กล้วยผสมกับโยเกร์ต เติมน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ พอกไว้ครึ่งชั่วโมงแล้วล้างออก 2.ผิวแห้ง ผลไม้ที่ให้ผลดีที่สุด คือ อโวคาโด หรือน้ำส้ม วิธีพอกหน้าใช้อโวคาโดบดหรือฝานบางๆ หรือน้ำส้มที่คั้นเองเอามาพอกหน้า ทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมงแล้วล้างออก สรรพคุณช่วยเพิ่มความชุ่มชื่น ทำให้ผิวเรียบลื่น ป้องกันผิวจากรอยเหี่ยวย่น ต้านอนุมูลอิสระ ทำให้ใบหน้าขาวและนุ่มนวลขึ้น 3.ผิวมัน ให้ใช้ไข่ขาวพอกหน้า เพราะไข่ขาวมีคุณสมบัติช่วยดูดซับความมันบนใบหน้าได้ดี เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพก็อาจจะหยดน้ำมะนาวลงไปเล็กน้อย พอกทิ้งไว้ 15 […]

อุทาหรณ์ “ปุ๊กกี้ ชุลีพร” ชีวิตหักเห! โรครุมเร้า เพราะทำตัวเอง ปุ๊กกี้ ชุลีพร อดีตดาราสาวอารมณ์ดีที่คุ้นเคยกันดี เมื่อราวๆ 10 ปีก่อน เส้นทางชีวิตที่หันเหกับหลายโรครุมเร้า ทำให้ตนเองต้องปลีกตัวออกจากวงการ เข้าออกโรงพยาบาลเสมือนบ้านหลังที่ 2 อาการป่วยที่ทนทุกข์ทรมานอยู่เพียงลำพัง ผลจากพฤติกรรมตามใจปากและความประมาทในการใช้ชีวิตของตัวเอง ทำให้ ปุ๊กกี้ เป็นทุกข์ จนมีความคิดที่ไม่อยากจะตื่นขึ้นมาต่อสู้กับทุกสิ่งบนโลกใบนี้ รายการ “ที่นี่หมอชิต” ทางช่อง 7 เชิญ ปุ๊กกี้ ชุลีพร ดวงรัตนตรัย อดีตดาราสาววัย 47 ปี ที่เคยทนทุกข์กับอาการป่วยหนัก จนไม่มีแรงทำอะไร ถึงขั้นใกล้จะเสียชีวิต เนื่องจากอาการไตวายเฉียบพลัน ปุ๊กกี้ ได้เล่าเรื่องราวชีวิตที่รุมเร้าไปด้วยโรคต่างๆ เหมือนฝันร้าย แต่ทุกอย่างเกิดขึ้นเพราะผลจากการกระทำของตัวเธอเอง ปุ๊กกี้ ชุลีพร ได้เล่าถึงประสบการณ์ชีวิตที่เต็มไปด้วยโรครุมเร้าให้ฟังว่า เริ่มมีอาการป่วยตั้งแต่อายุ 20 ปีเศษๆ รู้ว่าตัวเองเป็นโรคเบาหวาน แต่ก็ไม่ได้รักษาและดูแลตัวเองเท่าไหร่ จึงลุกลามไปเป็นหลายโรครุมเร้า เช่น โรคความดัน โรคไต โลหิตจาง ปลายประสาทเสื่อม […]

นิทานแทงใจดำ 3 เรื่อง เรื่องที่ 1 เอไม่ชอบกินไข่ต้ม ทุกครั้งที่ได้รับแจกไข่ต้มเอก็จะให้บีกิน แรกๆ บีก็รู้สึกขอบคุณ แต่เมื่อนานวันเข้าก็กลายเป็นความเคยชิน เมื่อชินแล้วก็กลายเป็นสิ่งที่สมควร แต่ทว่า เมื่อวันหนึ่งเอได้นำไข่ต้มให้กับซี บีก็รู้สึกไม่พอใจ เธอลืมไปว่า เดิมทีไข่ต้มฟองนั้นเป็นของเอ เอจะให้ใครกินก็เป็นสิทธิของเอ ด้วยเพราะเหตุนี้ บีก็ทะเลาะกับเอ และเลิกคบกันไปเลย เรื่องที่ 2 หน้าร้อนในปีหนึ่ง มีคนเป็นจำนวนมากออกไปพายเรือเล่นน้ำ เด็กสาวผู้หนึ่งทำรองเท้าหายไปตอนเล่นน้ำ เมื่อขึ้นฝั่งเท้าอันเปลือยเปล่าของเธอก็กระทบกับก้อนหินอันแสนจะแผดร้อน และทางที่เป็นหินก็ไกลมากพอสมควร เธอจึงขอความช่วยเหลือจากใครๆ แต่ว่า ไม่มีใครยินดีสละรองเท้าให้กับเธอเลย เด็กสาวรู้สึกไม่พอใจ เพราะยามปกติ เมื่อเธอขออะไรจากใคร แค่เพียงเธอฉอเลาะเธอก็มักจะได้รับการช่วยเหลือจากผู้ใหญ่เหล่านั้นเสมอ แต่ทว่าครั้งนี้มันไม่เหมือนเดิม เธอรู้สึกว่าคนเหล่านี้เป็นคนไม่ดีไม่มีน้ำใจ เห็นคนตกทุกข์กลับไม่ยอมช่วยเหลือ เมื่อผ่านไปครู่หนึ่ง เด็กหนุ่มคนหนึ่งก็นำเอารองเท้าแตะของเขามาให้กับเธอ จากนั้นเขาก็เดินด้วยเท้าเปล่าไปบนหินที่แสนจะแสบร้อนนั้น แถมยังบอกับเธออีกว่า เท้าเขาเป็นกระทะเหล็กเทปปันยะกิไม่กลัวความร้อน เมื่อเด็กสาวกล่าวคำขอบคุณ เด็กหนุ่มก็กล่าวออกมาว่า “เธอจงจำไว้ให้ดี ไม่มีความจำเป็นอะไรที่ใครๆจะต้องช่วยเหลือเธอ คนที่ยอมช่วยเธอก็เพราะเขาอยากสานสัมพันธ์กับเธอก็เท่านั้น การที่ใครเขาไม่ช่วยเหลือเธอนั้นมันก็เป็นเรื่องที่สมควรแล้ว” เด็กสาวจดจำคำบอกกล่าวของเด็กหนุ่มคนนั้น จากนั้นเป็นต้นมา เธอก็ได้เรียนรู้กับการหยิบยื่นและคำว่าเป็นผู้ให้ มีหลายครั้ง ที่เรามักหวังจะได้สิ่งดีๆจากผู้อื่น เมื่อแรกเริ่ม ซาบซึ้งอย่างหาที่สิ้นสุด […]

วิธีดื่มน้ำ…เชื่อเถอะคุณดื่มน้ำผิดวิธีมาโดยตลอด เพื่อนๆคิดว่าสุดยอดของการเป็นหมออยู่ที่ไหนครับ ในพฤติกรรมที่ผมว่าคนไทยส่วนใหญ่ทำผิดมากที่สุดคือ เรื่องของการดื่มน้ำนี่แหละครับ ลองทำแบบทดสอบกันสักนิดก่อนอ่านต่อดีไหมครับ 1. คุณมีความเชื่อที่ว่าน้ำยิ่งดื่มเยอะยิ่งดีหรือไม่ 2. คุณดื่มน้ำวันละกี่แก้ว 3. น้ำที่ดื่มเป็นน้ำเย็น, น้ำธรรมดา หรือว่าน้ำอุ่น 4. ดื่มน้ำช่วงเวลาไหนเป็นพิเศษไหม เช่น ดื่มตอนเช้า ดื่มระหว่างทานข้าว ดื่มก่อนนอน เป็นต้น 5. ปกติดื่มอะไร เช่น น้ำเปล่า น้ำอัดลม ชา กาแฟ เป็นต้น เราเฉลยกันไปทีละข้อๆพร้อมอธิบายละกันครับ พร้อมที่จะรู้ความผิดของ ตัวเองหรือยังครับ ข้อหนึ่ง เป็นความเชื่อที่ผิดครับ ทุกอย่างต่างมีทั้งคุณและโทษ ต้องหาจุดสมดุลของมันครับ น้ำดื่มมากเกินไปกลับไม่ดีเสียอีกครับ เดี๋ยวผมจะมีสูตรให้คำนวณว่าวันหนึ่งเพื่อนๆควรดื่มน้ำแค่ไหน ข้อสอง คิดว่าทุกคนคงเคยเรียนกันมาอยู่แล้วว่าคนเราวันหนึ่งควรทานน้ำวันละ 8-10 แก้ว ว่าแต่ทำได้อย่างที่เรียนมาหรือเปล่าครับ ผมจะอธิบายให้ฟังว่า น้ำในร่างกายของเรามีที่มาที่ไปอย่างไรก่อน น้ำที่เข้าสู่ร่างกายเรามาจากน้ำและอาหารที่ทานเข้าไปเป็นหลัก ส่วนน้ำจะออกจากร่างกายทางปัสสาวะ อุจจาระ เหงื่อ และทางลมหายใจ แต่ปัสสาวะเป็นเส้นทางหลักครับ คนเราจำเป็นต้องปัสสาวะออกจากร่างกายอย่างน้อย 500 มิลลิลิตรต่อวัน ไม่เช่นนั้นจะไม่สามารถขับของเสียออกจากร่างกายได้หมด นอกจากนี้อีกสามทางที่เหลือโดยเฉลี่ยก็จำเป็นต้องใช้น้ำอีกราว […]

ขอบคุณคน 10ประเภทนี้ ที่ผ่านเข้ามาในชีวิต ! 1.ขอบคุณผู้ให้กำเนิดและเลี้ยงดูคุณท่านเป็นผู้มอบชีวิตให้แก่คุณ ใช้ความรักและหยาดเหงื่อเลี้ยงดูคุณมาจนเติบใหญ่ ต่อให้ฟ้าดินล่มสลาย ท่านทั้งสองก็จะยังคงยืนอยู่เคียงข้างคุณ เป็นกำลังใจให้คุณสู้ต่อ2.ขอบคุณลูกหญิงและลูกชายเขาทำให้คุณรู้ว่า รักอันยิ่งใหญ่คือรักในอ้อมกอดของพ่อและแม่ ความสุขอันยิ่งใหญ่คือความสุขที่ได้เห็นลูก ๆ เติบใหญ่ขึ้นทุกวัน แม้จะเจอมรสุมลมฝนกระหน่ำอย่างไรก็เป็นสุขใจ 3.ขอบคุณพี่น้อง พวกเขาทำให้คุณรู้ว่าเลือดข้นกว่าน้ำนั้นเป็นอย่างไร ความผูกพันระหว่างพี่น้องเปรียบดั่งเมฆและพระจันทร์บนท้องฟ้า แม้จะไม่ปรากฏให้เห็นในทุก ๆ วัน แต่คุณก็รู้ว่ามันยังคงดำรงอยู่จริง 4.ขอบคุณคนที่รักคุณด้วยความจริงใจคนนั้น เขาหรือเธอมอบความรักให้โดยไม่ปรักปรำพร่ำบ่น ความห่วงใยของเขาและเธอทำให้คุณมีที่พึ่งแม้จะเพียงชั่วครู่ แต่เมื่อยามที่คุณเงยหน้ามอง คุณก็รู้ว่าโลกนี้ยังคงมีแสงสว่างและอบอุ่นอยู่บ้างในบางเวลา 5.ขอบคุณคนที่คุณเคยรัก คนที่คุณเคยมอบทุกสิ่งทุกอย่างให้โดยไม่คำนึงถึงตัวเอง เขาหรือเธอทำให้คุณรู้ว่ารักคืออะไร? เขาหรือเธอทำให้คุณสัมผัสได้กับคำว่ารอคอยและผิดหวัง ทำให้คุณรู้ว่าบุพเพฯในโลกใบนี้เหมือนทัศนียภาพ แม้จะงดงาม หวาดหวังได้แต่มันอาจไม่เป็นจริงเสมอไป 6.ขอบคุณคนที่คอยชี้แนะคุณยามที่เจอกับอุปสรรค คำพูดของเขาแม้จะง่ายๆ แต่ทำให้ความทุกข์และความหลงผิดของคุณลดน้อยถอยลงไปมาก 7.ขอบคุณเพื่อนผู้รู้ใจ เพื่อน ทำให้คุณยิ้มทั้งน้ำตา แม้บางครั้งจะหมั่นไส้ แต่ความผูกพันก็ไม่เคยเสื่อมคลาย สุขเศร้าเคล้าน้ำตา เพื่อนคืออีกคนหนึ่งที่คอยยืนอยู่เคียงข้างคุณ 8.ขอบคุณคนที่ผ่านเข้ามาในชีวิตคุณแม้จะเพียงพริบตาผ่าน แม้จะแค่เพียงผ่านตา แต่พวกเขาก็เป็นส่วนหนึ่งของสีสันที่ไม่อาจลืมเลือนได้ในชีวิตคุณ 9.ขอบคุณคนที่เคยทำร้ายและทรยศคุณ พวกเขาทำให้คุณตาสว่างว่าโลกใบนี้ไม่ได้มีแต่ด้านสว่างและด้านบวก เหมือนดั่งพระอาทิตย์ที่ไม่อาจส่องแสงสว่างได้ในทุกเวลา [ads=center] 10.ขอบคุณคนที่จับมือเดินเคียงคู่ไปกับคุณทั้งชีวิต เพราะเขาหรือเธอคอยเคียงข้างดั่งเงาตามตัว ไม่ทำให้ทุกวันของคุณโดดเดี่ยวหรืออ้างว้างอีกต่อไป คอยร่วมทุกข์ร่วมสุข คำว่าชีวิตแข็งแกร่งขึ้นและสมบูรณ์มากยิ่งขึ้นเพราเขาและเธอ นุสนธิ์บุคส์ […]