สาระน่ารู้

Advertisement Advertisement ….ใครรู้ตัวว่าเป็นแบบนี้เชิญทางนี้เลยค่ะ เพราะเรามีคำแนะนำของการเลือกตัวเลขเสริมดวงตามวันเกิดมาบอกให้ได้รู้กันค่ะ เลขนำโชคประจำวันเกิดเสริมดวงเฮงๆจัดไป วันอาทิตย์ เลขนำโชค คือ เลข 2 เลขที่ควรหลีกเลี่ยง คือ เลข 1 วันจันทร์ เลขนำโชค คือ เลข 5 เลขที่ควรหลีกเลี่ยง คือ เลข 2 วันอังคาร เลขนำโชค คือ เลข 3,9 เลขที่ควรหลีกเลี่ยง คือ เลข 2,4 [ads]   วันพุธ (กลางวัน) เลขนำโชค คือ เลข 6,2 เลขที่ควรหลีกเลี่ยง คือ เลข 3 Advertisement วันพุธ (กลางคืน) เลขนำโชค คือ เลข 4,2 เลขที่ควรหลีกเลี่ยง คือ เลข 1 […]

          "เสื้อยืด" นอกจากจะช่วยให้ใส่สวยชิคๆ เข้ากับเสื้อผ้าได้ทุกแนว ทุกโอกาสแล้ว ยังสามารถ "ทำผมลอน" ให้สวยหยิกเป็นธรรมชาติได้อย่างไม่น่าเชื่อด้วยนะคะ!           สำหรับสาวผมตรง ที่ อยากมีผมหยิกเป็นลอน ต้องลองวิธีนี้เลยนะคะ นอกจากผมของคุณจะไม่เสียจากความร้อนแล้ว อุปกรณ์ยังหาง่ายมากๆ อีกด้วย   [ads] พร้อมแล้ว ตามเรามาทำ "ทรงผม" ให้สวยเริ่ดกันเลยค่ะ ขั้นตอนการทำทรงผมให้หยิกเป็นลอนสวย – นำเสื้อยืดมาม้วนๆ ขดๆ เป็นวงกลมแล้วใช้ยางรัด – หวีผมให้เรียบสลวย แบ่งผมเป็นช่อ เริ่มจากผมด้านหน้า แล้วค่อยๆ พันตามวงของเสื้อยืด จนสุดปลายผม ใช้กิ๊บดำเก็บปลายผมไม่ให้หลุด – ค่อยๆ พันผมด้านข้าง และด้านหลัง จนผมที่แบ่งไว้หมด ด้วยวิธีเดียวกัน – พันผมทิ้งไว้ข้ามคืน จากนั้นค่อยๆ แกะผมออกจากเสื้อยืด เพียงแค่นี้ ก็ได้ผมลอนสวยว้าววววแล้วค่ะ […]

สาวๆทราบกันไหม? ว่าการล้างหน้าอย่างถูกวิธี นอกจากจะช่วยให้ผิวสะอาดแล้ว ยังช่วยให้ผิวใสและสุขภาพดีอ่อนเยาว์ได้อีก  ขั้นตอนการล้างหน้าง่ายๆ ดังนี้   ล้างหน้าด้วยน้ำอุณภูมิปกติ-ใช้ผลิตภัณฑ์อ่อนโยนเข้าไว้ วิธีการล้างหน้าอย่างถูกต้อง ควรเลือกล้างด้วยอุณหภูมิน้ำเปล่าปกติ(อุณหภูมิ 36-38 องศาเซลเซียส) อย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง หรือเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่อ่อนโยนที่สุด ยิ่งถ้าคุณเป็นคนผิวแพ้ง่ายโปรดระวังเรื่องผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าเป็นพิเศษ เพราะอาจจะทำให้ระคายเคืองได้เพราะชั้นผิวของเราบอบบาง ดังนั้น เมื่อล้างหน้าด้วยการถูแรงๆ เพื่อขจัดสิ่งสกปรก ชั้นผิวจะเกิดความเสียหาย ก่อให้เกิดการสูญเสียความชุ่มชื้น ส่งผลให้ผิวเกิดการอักเสบ เกิดจุดด่างดำบนใบหน้า   [ads] ทาครีมบำรุงผิวหน้าทันที หลังจากล้างหน้าเสร็จแล้วควรซับให้แห้งด้วยผ้าขนหนูสะอาด ห้ามถูอย่างเด็ดขาด!!! แล้วทาครีมบำรุงทันทีอาจเลือกประเภทที่มีส่วนผสมจากมอยส์เจอไรเซอร์ เพื่อบำรุงผิวหน้าให้ชุ่มชื้นไปพร้อมกัน     2 ขั้นตอนพื้นฐานง่ายๆนี้จะทำให้ผิวพรรณของคุณจะเนียนนุ่มและอ่อนเยาว์ไม่แพ้ผิวของเด็กอย่างแน่นอนค่ะ   [ads=center]   Illustration & Reference by: [online] www.onegreenplanet.org [online] www.exclusivelaundry.com

  วัตถุดิบ 1.ปลาหมึกสด 2.หมูสับ 3.กระเทียม 4.พริกสด (หั่น) 5.น้ำปลา 6.น้ำมะนาว 7.น้ำตาลทราย 8.ผักชี [ads] วิธีทำ 1.ล้างปลาหมึกให้สะอาด 2.ถ้าจะยัดไส้..ใช้หมูสับยัดเข้าไปแล้วบั่งตามตัว..นำไปนึ่งสัก 10-15 นาที 3.หั่นกระเทียมเป็นชิ้นบาง..ๆ ..พริกสดหั่น..น้ำปลาดี..น้ำมะนาว..น้ำตาลทราย..ผสมกัน..แล้วนำไปราดบนตัวปลาหมึก..โรยผักชี..!..อร่อยแน่..! ขอบคุณสูตรจากคุณ กาญจนา รุนิล   [ads=center]

แอร์ที่ใช้กันเพื่อคลายร้อนในเวลากลางวันและกลางคืน อาทิ ที่ทำงาน ที่บ้าน โรงแรม ห้างสรรพสินค้า เป็นต้น อาจแฝงไปด้วยภัยร้าย   เนื่องจากแอร์มีความชื้น ทั้งตัวแอร์และท่อของแอร์ที่ก่อให้เกิด การเจริญเติบโตของเชื้อโรคไม่ว่าจะเป็นเชื้อแบคทีเรีย ไวรัสหรือเชื้อรา โดยเฉพาะ "เชื้อแบคทีเรียลิจิโอเนลลานิวโมฟิวลา" ซึ่งหากหายใจเอาฝอยละอองน้ำที่มีเชื้อนี้ปนเปื้อนเข้าไปจะส่งผลกระทบต่อสุขภาพได้ จะมีลักษณะอาการ 2 แบบคือ แบบปอดอักเสบรุนแรง มีไข้สูง ไอ หนาวสั่น เรียกว่าโรคลิเจียนแนร์ และแบบที่มีลักษณะคล้ายไข้หวัดใหญ่ เรียกไข้ปอน ตีแอกหรือปอนเตียก   [ads]   วิธีสังเกตง่ายๆคือ หากเป็นแอร์ที่ใช้ตามบ้านเรือน เมื่อเปิดแอร์ควรสังเกตว่าอากาศที่ออกมาจากแอร์มีกลิ่นเหม็น หรือมีกลิ่นอับหรือไม่?? หากมีกลิ่นในเบื้องต้น ควรล้างทำความสะอาดแผ่นกรองอากาศที่อยู่ในแอร์ด้วยน้ำสบู่หรือน้ำยาฆ่าเชื้อโรค หากล้างทำความสะอาดแล้วกลิ่นไม่หาย ควรเรียกช่างเพื่อทำความสะอาดแบบเต็มระบบ   ทั้งนี้ การล้างทำความสะอาดแอร์ควรทำเป็นประจำ โดยดูตามความเหมาะสมจากสภาพแวดล้อมและการใช้งาน หากเป็นแผ่นกรองอากาศควรล้างด้วยน้ำสบู่หรือน้ำยาฆ่าเชื้อโรคแล้วใช้น้ำฉีดแรง ๆ ที่ด้านหลัง ด้านที่ไม่ได้รับฝุ่นให้ฝุ่นและ สิ่งสกปรกหลุดออกอย่างน้อยเดือนละครั้ง และควรล้างแอร์แบบเต็มระบบอย่างน้อยปีละ 1 ครั้งเช่นเดียวกัน แต่หากใช้เป็นประจำทุกวัน ควรล้างทำความสะอาดประมาณ 6 เดือนต่อครั้ง เพราะนอกจากจะช่วยลดเชื้อโรคที่อาจสะสมอยู่ในแอร์แล้ว ยังช่วยประหยัดพลังงานไฟฟ้าได้อีกด้วย […]

ผ่านมาหลายเดือนแล้วสำหรับปี 2558 ที่หลายคนตั้งใจไว้ตั้งแต่ต้นปีแล้วว่าจะ “เริ่มต้นเก็บเงิน” ถึงเดือนนี้ยังไม่มีเงินเก็บเลยสักบาท!! วันนี้มีวิธีการเก็บเงิน (ฉบับบังคับตัวเอง) เพื่อเป็นแนวทางให้มีเงินเก็บได้ภายในปีนี้ ดังนี้   1.ตัดเงินทันที ผ่านบัญชีฝากประจำ วิธีนี้เป็นวิธีง่ายสุด ซึ่งคุณจะไม่เห็นจำนวนเงินจน “ลืมไปเลยว่าเคยมีเงิน” โดยตัดเงินจากบัญชีเงินเดือนและฝากเข้าอีกบัญชีหนึ่งแบบฝากประจำ หรือ กองทุนต่างๆ หุ้น หรือฝากประจำแบบปลอดภาษี เป็นต้น  นอกจากจะได้ดอกเบี้ยสูงแล้วยังถอนออกมายากอีกด้วย       2.สะสมเงินไว้ในประกันชีวิต เลือกออมเงินด้วยกรมธรรม์ประกันชีวิตสะสมทรัพย์แบบต่างๆ ยังมีผลตอบแทนและความคุ้มครองเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่น่าสนใจสำหรับผู้ที่ต้องการเก็บออมเพื่อสร้างทุนทรัพย์ไว้สำหรับในอนาคต ด้วยการให้ผลประโยชน์ที่แน่นอน   [ads]   3.สะสมไว้ในกองทุนประกันสังคม ทางเลือกในการออมเงินสำหรับมนุษย์เงินเดือน ที่ต้องจ่ายสะสมทุกเดือน นอกจากได้สิทธิประโยชน์จากการออมแล้วยังเป็นหลักประกันที่มั่นคงในอนาคต(ยามชราภาพ)ได้   วิธีออมเงิน 3 ข้อนี้อาจช่วยให้ชีวิตมีความสุขและสนุกกับการออมเงินได้ แต่จงจำไว้ว่า ชีวิตต้องมีอนาคตให้นึกถึง คิดถึงอนาคตการเงินของคุณด้วย น่ะค่ะ   [ads=center] Illustration & Reference by: [online] www.allaboutmoney.com [online] www.wallactuaries.ca [online] www. www.kasemrad.co.th […]

ความรักอาจเกิดขึ้นได้ง่าย แต่การครองคู่อยู่ด้วยตลอดไปนั้นยาก จอห์น กอตตต์แมน นักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญด้านการแต่งงาน ได้ทำการวิจัยแล๊ปความรัก เพื่อหาคำตอบว่าสิ่งใดที่ทำให้คนรักกันได้ยืนยาว ซึ่งการทดลองพบว่ามี 2 สิ่งสำคัญดังนี้   1.ความอ่อนโยน คู่รักทุกคู่ต้องการให้อีกฝ่ายสนใจในสิ่งที่ตัวเองทำเพราะเป็นการแสดงถึงความใส่ใจ หากมีปัญหาก็ควรใช้ความอ่อนโยน ใจเย็น ซึ่งช่วยผ่อนหนักให้เบาและมีความเข้าใจซึ่งกันและกันมากขึ้น         2.ความใจกว้าง เปิดใจรับฟังเหตุผลของอีกฝ่าย ไม่ใช้อารมณ์เป็นใหญ่ เหตุผลหนึ่งที่คู่รักเลิกกันคือ ความเข้าใจผิด หากต่างฝ่ายรู้จักรับฟังเหตุผลจะสามารถรักษาความสัมพันธ์ไว้ได้   การจะครองคู่กันให้ยาวนาน นอกจากความรักแล้ว ต้องมีความเข้าใจการเอาใจใส่ และรู้จักให้อภัย จึงจะอยู่ด้วยกันอย่างยืนยาวและมีความสุขค่ะ   [ads=center]   Illustration & Reference by: [online] http:// otrazhenie.wordpress.com [online] www.gnet.org [online] www.playbuzz.com

ผิวสวยด้วยการดื่มน้ำมะพร้าวถือเป็นจุดเด่นที่ไม่ควรมองข้าม เพราะน้ำมะพร้าวสามารถช่วยเสริมสร้างความสวยใสของผิวพรรณทำให้เปล่งปลั่งและขาวนวลขึ้นจากภายในสู่ภายนอก   เพราะในน้ำมะพร้าวมีเอสโตรเจนอยู่ ซึ่งมีส่วนสำคัญต่อการสร้างคอลลาเจนและอีลาสติน ทำให้ผิวกระชับ ยืดหยุ่น และชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัยได้ ไม่เพียงเท่านี้ในน้ำมะพร้าวยังสามารถกระตุ้นการเจริญเติบโตและแบ่งเซลล์ได้ดี แถมยังมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ขับของเสียหรือสารพิษออกจากร่างกาย จึงช่วยให้ผิวพรรณผ่องใสอีก   [ads]   ทั้งความเป็นด่างของน้ำมะพร้าวยังช่วยปรับสมดุลของร่างกายในช่วงที่มีความเป็นกรดสูง ทำให้กลไกการทำงานของระบบภายในเป็นปกติ ส่งผลให้มีสุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอก   ทราบประโยชน์ของน้ำมะพร้าวที่ดีต่อผิวแล้ว ก็ลองหันมาดื่มมะพร้าวบ้าง พืชผลไทย ราคาถูกและอุดหนุนคนไทยด้วยน่ะค่ะ   [ads=center]   Illustration & Reference by: [online] http://fitness.makeupandbeauty.com [online] www.gnet.org

ปัญหาสุขภาพหน้าร้อนส่วนใหญ่มาจากการกินอาหาร นอกจากควรดื่มน้ำสะอาดให้มากกว่าปกติแล้ว ก็ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่เพิ่มความร้อนของร่างกายด้วย…   อาหารที่สร้างความร้อนสูงคือ กลุ่มอาหารที่มีไขมันสูง  เช่น กะทิ เป็นต้น เนื่องจากอาหารประเภทนี้ให้พลังงานสูงทำให้เกิดความร้อนในร่างกาย รวมทั้งอาหารจำพวกเนื้อสัตว์ ไข่ ถั่วเมล็ดแห้ง นม เพราะเป็นอาหารที่ต้องใช้พลังงานในการย่อยและนำไปใช้สูงกว่าข้าว ผัก และผลไม้ ทำให้ทางเดินอาหารทำงานหนัก   ดังนั้นควรกินในปริมาณที่พอเหมาะ แต่ ควรเน้นไปที่ผักและผลไม้ที่มีปริมาณน้ำสูงและไม่หวานจัด เช่น แตงกวา บวบ ตำลึง มะระ ฟักเขียว แตงโม มะเขือเทศ กล้วย และงดหรือลดผลไม้ที่มีฤทธิ์ร้อนประเภททุเรียน ขนุนสุก มะม่วงสุก เป็นต้น ซึ่งอาหารที่แนะนำนี้จะช่วยให้ได้รับพลังงานและสารอาหารที่เพียงพอตามที่ร่างกายต้องการ ขณะเดียวกันก็ต้องออกกำลังกายเป็นประจำด้วย   [ads=center] Illustration & Reference by: [online] www.mamashealth.com [online] www.springnews.co.th

ผู้ชายจะตัดสินใจเลือกคู่ครองด้วยตนเอง ด้วยเหตุผลในการใช้ชีวิตคู่ที่ต้องการสร้างครอบครัวและสังเกตได้ว่า มุมมองและทัศนคติการเลือกคู่นั้นได้เปลี่ยนแปลงไป แนวโน้มผู้ชายจำนวนไม่น้อยเปิดใจรับหญิงผ่านชีวิตคู่มาแล้ว   ล่าสุดได้มีการสำรวจความคิดเห็น เรื่อง “มุมมองของผู้ชายในการเลือกภรรยา" โดยสอบถามกลุ่มผู้ชายโสดที่มีรายได้25,000 – 100,000 บาท จำนวน 578 คน ครอบคลุมทุกกลุ่มอาชีพ ได้แก่ พนักงานบริษัท, ประกอบธุรกิจส่วนตัว, อาชีพเฉพาะทาง (แพทย์, พยาบาล, ทนาย, วิศวกร ฯลฯ), ผู้บริหารระดับกลาง-สูง, พนักงานรัฐวิสาหกิจ, อาชีพในเครื่องแบบ (ทหาร, ตำรวจ), อาชีพอิสระ (นายหน้า, ที่ปรึกษา, วิทยากร), และครูอาจารย์    [ads]   และได้ข้อสรุปเป็นคุณสมบัติของหญิงสาว 7 ข้อที่ผู้ชายจะเลือกมาเป็นภรรยาดังนี้ 1) ด้านความฉลาด ผู้ชายเกือบทั้งหมดให้ความสำคัญกับความฉลาดทางสังคม เลือกผู้หญิงที่รู้จักใช้ชีวิตที่ถูกต้อง พูดจาถูกกาละเทศะ มีสไตล์และบุคลิกเป็นตัวของตัวเอง มีไหวพริบ     2) ด้านความอ่อนโยน เลือกคู่ชีวิตที่เป็นคนคิดบวก มีกิริยามารยาทเรียบร้อย พูดจาน่าฟัง  […]