สาระน่ารู้

Advertisement   Advertisement           ส่วนประกอบและวิธีทำ กุ้งแช่น้ำปลา 1 กุ้งทะเล จะเป็นกุ้งกุลาดำหรือกุ้งแซบ๊วยก็ได้ ตัวใหญ่ๆ เลือกที่สดๆ 20 ตัว ดึงหัวออก แกะเปลือก ผ่าหลังดึงเส้นดำออก   2 ให้แช่ในน้ำโซดา(ที่ใช้กินคู่กับเหล้านั่นแหละ) โดยให้เขย่าโซดาให้เกิดฟองฟู่แล้วฉีดลงไปบนกุ้ง ทิ้งไว้ 1-2 นาทีแล้วเทน้ำโซดาออก โซดาจะกัดให้เนื้อกุ้งเกือบสุก และกรอบขึ้น   [ads] Advertisement   3 น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ , น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ ผสมกัน เอากุ้งที่เตรียมไว้ลงไปแช่อีก 1 นาที แล้วเทน้ำออก เอากุ้งจัดเรียงใส่จานให้สวยงาม   4 เตรียมน้ำราดมี พริกขี้หนูสับ 1 ช้อนโต๊ะ , กระเทียมสับ […]

บทความดีๆจากสมาชิกกระทู้ pantip ที่มาแชร์เรื่องราว การใช้ชีวิตให้กับคนที่เราท้อแท้ หมดหวัง ในชีวิต ให้ลุกขึ้นสู้ต่อไป   ปัจจุบัน อายุ 29 ยังไม่แต่งงาน ผมเรียนจบราชภัฎต่างจังหวัดแห่งหนึ่ง เริ่มทำงานแรกตอนอายุ 22 เข้ากทมไปหางานทำ เงินเดือนได้ประมาณ 12,000 บาท งานสาย it ถือว่าเงินเยอะพอสมควร แต่ผมก็อยู่ไม่ได้ เงินไม่พอใช้ เลยต้องกลับมาทำงานต่างจังหวัดแถวๆบ้าน ขับรถวันละเกือบ 100 กิโล ติดแก๊ส ได้เงินเดือนมากขึ้นเป็น 15,000 ทำมา 1ปี ก็ได้ปรับขึ้นเป็น 18,000  แรกๆก็เก็บเงินได้ หลังๆเคยตัวได้เงินมาก็ใช้และคิดว่ามีเงินใช้ไปตลอด เลยแทบไม่เหลือเก็บ บวกกับเบื่อกับงานประจำ ทำไปก็เหมือนย่ำอยู่ที่เดิม  เลยลาออกไปหางานใหม่ ก็ทำไปสักพักก็เป็นแบบเดิมอีก คือเบื่องานทำซ้ำๆทุกๆวัน เลยลาออกมาตกงาน อยู่2ปี ช่วงที่ทำงานรวมทำงานประมาณ2ปี มีเงินเก็บประมาณ 60,000 ก็เอาไปซื้อกล้องหมด ตอนตกงานมีเงินเดือนสุดท้าย ประมาณ 18,000 ต้องใช้เงินก้อนนี้ประทังชีวิต บวกกับเงินประกันสังคมเดือนละประมาณ 3พันกว่าบาท […]

มีข้อมูลจากแพร่หลายทางอินเทอร์เน็ต ระบุว่า หากนำน้ำแข็งหรือ cool pack มานาบท้องนาน 30 นาที จะช่วยเผาผลาญไขมันบริเวณหน้าท้องได้จริงหรือไม่ วันนี้มีคำตอบจากแพทย์หญิงสายชลี ทาบโลกา ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การฝังเข็มและการฟื้นฟูชะลอวัยได้อธิบายว่า…..   [ads]       ปัจจุบันมีการใช้เทคโนโลยีทำลายเซลล์ไขมันด้วยความเย็น (cryolipolysis) อยู่จริง แต่เป็นการใช้เครื่องมือเฉพาะทางสำหรับกระชับสัดส่วน ซึ่งไม่ทำอันตรายต่อเนื้อเยื่อหรือผิวหนัง  และต้องอยู่ในการควบคุมอุณหภูมิต่ำที่คงที่ สามารถพบได้ตามสถาบันความงามและดูแลรูปร่าง วิธีการนี้ เป็นการกำจัดไขมันโดยไม่ต้องผ่าตัด (non-invasiveprocedure) เพื่อใช้ลดปริมาณไขมันในร่างกายบริเวณที่มีไขมันสะสมอยู่มาก เช่น หน้าท้อง สะโพก และต้นขา ในขณะที่น้ำแข็งและ Cool Pack นั้น ยังมีอุณภูมิที่เย็นไม่พอและไม่คงที่เมื่อเทียบกับเครื่องมือดังกล่าว จึงยังไม่สามารถรับรองประสิทธิภาพได้     ดังนั้น การกำจัดไขมันส่วนเกินที่ได้ผลและปลอดภัยที่สุด คือการออกกำลังกายเป็นประจำ หรืออาจเริ่มจากกินอาหารที่มีประโยชน์ ช่วยได้แน่นอนค่ะ   [ads=center] Illustration & Reference by: [online] www.sueglobes.com [online] www.neuglow.com.sg [online] […]

จิตวิทยา​มหาวิทยาลัยกล่าว​บอก​แนะนำวิธี​ดู​คน​อย่าง​ง่าย ไว้​ใน​วารสาร “รายงาน​ผล​การ​ศึกษา” มหาวิทยาลัย​ออก​ซ์​ฟอร์ดของอังกฤษ​ว่า ให้​สังเกต​ดู​นิ้ว​นาง​ที่​มือ​ข้าง​ขวา​ของ​เขา หากว่า​ยาว​เกิน​นิ้วชี้​มือ​ข้างเดียวกัน​มาก ส่อ​ว่า​ออก​จะ​เป็น​คน​เสเพล   [ads]     ตาม​ปกติเมื่อ​เรา​เป็น​ตัว​ตน​ขึ้น​ใน​มดลูก ความ​ยาว​ของ​นิ้ว​มือ​จะ​ก่อ​รูป​ก่อ​ร่าง​ขึ้น​ก่อน จาก​การ​เกลือกกลั้ว​กับ​ฮอร์โมน​เพศ​ใน​มดลูก ผู้​ที่​มี​นิ้ว​นาง​ยาวไม่​ว่า​หญิง​หรือ​ชายคง​ได้​รับ​ฮอร์โมน​มาก​เป็น​พิเศษจะ​มี​นิสัย​ค่อนข้าง​จะ​เจ้าชู้ แต่​ถ้า​หาก​เป็น​คน​ที่​มี​นิ้ว​มือ​เรียบ​เสมอ​กัน ก็​จะ​เป็น​คน​ที่​มี​รัก​เดียว​ใจเดียว​มาก​กว่า      เขา​บอก​สรุป​ว่า ดูเหมือน​ว่าทั้ง​ชาย​และ​หญิงใน​เรื่อง​การ​ครอง​คู่ อาจ​แบ่ง​ออก​ได้​เป็น 2 กลุ่ม กลุ่ม​หนึ่ง​ค่อนข้าง​จะ​เฉไฉ เรื่อยเปื้อย ไม่เป็นการเป็นงาน แต่​อีก​กลุ่ม​หนึ่ง​จะยึด​ติด​อยู่​กับ​ร่อง​กับ​รอย “แต่​จะ​ถือว่า​เรื่อง​​นี้ขึ้น​อยู่​กับ​ลักษณะ​เนื้อตัว​อย่าง​เดียว​ไม่ได้ เพราะ​ทุก​สิ่ง​ทุก​อย่างล้วน​แต่​เกิด​จาก​การ​ผสมผสาน​ของ​พันธุกรรม​กับ​การ​เลี้ยงดู​ทั้งสิ้น”.   [ads=center]     Illustration by: [online] www.4photos.net [online] www.imgkid.com [online] www.dek-d.com

ในทุกวัน คุณอ่านโพสต์ของเพื่อนใน Facebook เยอะแค่ไหนค่ะ และทราบไหมว่าข้อความเหล่านั้นอยู่ในความทรงจำของคุณได้ดีกว่าข้อความในหนังสือหรือการจำหน้าคนเสียอีก   ผลวิจัยและสำรวจจาก University of California San Diego (UCSD) and the University of Scranton ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Memory & Cognition รายงานว่าคนที่เล่น Facebook เป็นประจำจะจดจำโพสต์ข้อความใน Facebook ได้ดีกว่าการจำประโยคในหนังสือมากถึง 1.5 เท่า และที่น่าแปลกไปกว่านั้นคือเราจะจำข้อความของเพื่อนใน Facebook ได้ดีกว่าการจดจำหน้าคนถึง 2.5 เท่าเลยทีเดียว   [ads]          ทีมผู้วิจัยระบุว่าเกิดจากการที่สมองเราตอบสนองกับข้อความที่กระตุ้นความรู้สึกแบบคนจริงๆ มากกว่า โดยเฉพาะข้อความประเภทนินทา ตำหนิ ตลก ซึ่งข้อความใน Facebook เหล่านี้เป็นข้อความที่ไม่ผ่านการขัดเกลามากเหมือนประโยคสละสลวยในหนังสือ จึงทำให้อยู่ในความจำง่ายกว่าปกติ   ทีมวิจัยได้ทำการสำรวจโดยสร้างเงื่อนไข และให้ตอบคำถามดังต่อไปนี้   1. ให้คุณคิดถึงเพื่อนใน […]

กระ (Freckle) คือ จุดสีน้ำตาลเล็ก ๆ สามารถเป็นได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย ไม่ว่าอายุจะน้อยหรือมากแค่ไหนก็สามารถเกิดได้ หากเราโดนแสงแดดจัดเป็นเวลานาน ๆ ดังนั้นกระจึงสามารถเกิดได้ทั่วทั้งร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นใบหน้า ลำคอ หรือแขน  กระมีแบบไหนบ้าง  ? 1. กระตื้น จุดสีน้ำตาลเล็ก ๆ ขนาดไม่เกิน 0.5 เซนติเมตร สามารถขึ้นได้ทั่วใบหน้า ถ้าโดนแดดบ่อย ๆ จะมีสีเข้มขึ้นชัดเจน แต่ถ้าไม่ได้โดนแดดบ่อย สีก็จะจางลงได้เอง 2. กระลึก จุดสีน้ำตาลเทา ๆ เห็นเป็นเงาลึก ๆ มักพบบริเวณโหนกแก้ม 2 ข้าง 3. กระเนื้อ ตุ่มสีน้ำตาล หรือสีดำ สามารถเป็นได้ทั้งก้อนเล็ก ๆ ผิวเรียบ หรือขรุขระ อาจดูคล้ายหูด มักพบบริเวณใบหน้า คอ หรือลำตัว กระชนิดนี้ รักษาด้วยยาไม่หาย นอกจากยิงเลเซอร์ 4. กระแดด ขึ้นเป็นดวงสีน้ำตาล […]

ไข่ดาวแบน ๆ กระด้างปากแบบเดิมหลบไป เพราะเดี๋ยวนี้เขามีวิธีทำไข่ดาวแนวใหม่ไฉไลกว่าเดิมเยอะ เนื้อฟูนุ่มเป็นก้อนเมฆละลายในปาก ความอร่อยที่ห้ามพลาด วัตถุดิบ 1.ไข่ไก่ 1 ฟอง 2.น้ำเลมอน (หรือน้ำมะนาว) เล็กน้อย 3.พิมพ์วงกลม 4.น้ำมันมะพร้าว หรือ เนย (สำหรับทาพิมพ์) 5.เบคอนทอดกรอบ 6.ขนมปังปิ้งกดเป็นแผ่นกลม   วิธีทำ              1. ตอกไข่ไก่ใส่ในถ้วย จากนั้นใช้ขวดน้ำแยกไข่แดงออกจากไข่ขาว             2.นำไข่ขาวไปตีให้ขึ้นฟูเป็นโฟมแข็ง (เคล็ดลับคือ ให้บีบน้ำเลมอนลงไปเพื่อไม่ให้ไข่ขาวแยกตัวและขึ้นฟูง่าย)           3. ทาน้ำมันมะพร้าวหรือเนยที่ด้านในของพิมพ์กดคุกกี้ให้ทั่ว ( **ขั้นตอนนี้สำคัญ เพื่อกันไม่ให้ไข่ขาวติดพิมพ์และง่ายต่อการแซะไข่ออกจากพิมพ์)   [ads]           […]

วันนี้ มี 390 รายชื่อ “ครีมอันตราย” ที่ คณะกรรมการอาหารและยา(อย.)ตรวจพบสารผสมต้องห้าม ที่ช่วยให้หน้าขาวใสและแก้ปัญหาผิวต่างๆ อย่างรวดเร็ว แต่หยุดใช้หน้าพังหนักกว่าเดิมทันที ห้ามใช้!!! มากมายเพียงใด? มาดูกัน….     1.ครีมสมุนไพรจันทรา 2.ครีมรกแกะ 3.ครีมบำรุงผิว ป๊อป 4.ชิชาเดะ ครีมหน้าขาวโสมผสมไข่มุก-ญี่ปุ่น 5.ครีมหน้าใสนมแพะ 6.Rasa ACNE SCAR CARE CREAM 7.Rasa ACNE CARE CREAM 8.Rasa WHITE AXILLAR CREAM 9.GJ Oriental formula Green Tea Whitening Cream 10.PLUS + WHITE COSMECEUTICAL AHA 25 % TREATMENT SERUM 11.PLUS + WHITE COSMECEUTICAL AHA […]

ผลการวิจัยจากประเทศแคนนาดาเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่น่าสนใจ ที่ระบุว่าการทำงานไปพร้อมกับออกกำลังกายไปด้วยนั้น มีผลช่วยให้ตั้งใจทำงานมากขึ้นและได้งานที่มีประสิทธิผลมากกว่านั่งทำงานเฉยๆ   การทดลองได้ทำกับกลุ่มตัวอย่างเป็นนักศึกษา 18 คน โดยให้คนเดินบนลู่วิ่ง treadmill แบบที่มีโต๊ะทำงานไปได้ด้วย โดยที่ระหว่างเดินก็ให้อ่านข้อความและตอบอีเมล์ที่ตั้งขึ้นมา เทียบกับคนที่นั่งทำงานตามปกติที่ให้อ่านและตอบอีเมล์ชุดเดียวกัน และใช้เครื่องตรวจคลื่นไฟฟ้าสมองตรวจวัดด้วย     [ads]       หลังจากการทดสอบให้พักเป็นเวลา 10 นาทีก็จะมีการถามคำถามเกี่ยวกับสิ่งที่อ่านไปแบบคำถามถูก-ผิด ผลที่ได้คือกลุ่มคนที่เดินบน treadmill นั้นสามารถตอบคำถามถูกต้องได้มากกว่ากลุ่มที่นั่งทำงานปกติถึง 34.9% และผลจากการวัดคลื่นไฟฟ้าสมองนั้นแสดงให้เห็นว่ากลุ่มคนที่ทำงานโดยที่เดินบน treadmill ไปด้วยนั้นมีสมาธิในการทำงานและสามารถจดจำข้อมูลที่อ่านได้ดีกว่าเดิม การออกกำลังกายนอกจากจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังช่วยให้งานที่ทำมีประสิทธิภาพดียิ่งขึ้นอีกด้วย    [ads=center] Illustration by: [online] www.shesgotsystems.com [online] www.viva.nl

การนอนหลับเป็นกิจกรรมสำคัญที่ช่วยสร้างความสมดุลให้กับร่างกายและจิตใจ หากนอนหลับไม่สนิทหรือนอนน้อยเกินไปจะส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาวได้ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อให้ร่างกายพักผ่อนได้อย่างเต็มที่ จึงเป็นสิ่งที่หากทำได้ก็น่าจะทำ หนึ่งในนั้นก็คือการ นอนแก้ผ้า 1.การนอนแก้ผ้าทำให้อวัยวะในที่ลับของทั้งชายและหญิงได้ผ่อนคลาย เพราะเสื้อผ้าหรือชุดนอนที่เราสวมใส่จะทำให้ร่างกายระบายความร้อนได้ไม่ดีเท่าที่ควร หากมีเหงื่อออกจะยิ่งเป็นตัวกระตุ้นให้แบคทีเรียและยีสต์เจริญเติบโต การนอนแก้ผ้าจึงช่วยลดการหมักหมมของความชื้นและเชื้อโรคได้ 2.จากรายงานของฮัฟฟิงตันโพสต์ระบุว่า การนอนแก้ผ้าจะทำให้สารประเภทฮอร์โมนความเครียดที่เรียกกันว่า คอร์ติซอล (Cortisol) มีปริมาณลดลง เนื่องจากเป็นฮอร์โมนซึ่งจะหลั่งออกมาเมื่อทำกิจกรรมที่อยู่ภายใต้ความกดดัน การนอนแก้ผ้าจึงช่วยลดความตึงเครียด และทำให้สามารถหลับได้สนิทขึ้น ร่างกายพักผ่อนได้เต็มที่เมื่อฮอร์โมนคอร์ติซอลลดต่ำสุด (ระหว่าง 22.00-02.00 น.) [ads]   3.การนอนแก้ผ้าทำให้รู้สึกสดชื่นขึ้นเมื่อตื่นนอน เพราะอุณหภูมิที่สูงเกินไปภายใต้เสื้อผ้าจะไปสกัดกั้นกระบวนการหลั่งสารเมลาโทนิน และฮอร์โมนต่อต้านการเกิดริ้วรอยก่อนวัยของร่างกาย การนอนแก้ผ้าทำให้ร่างกายไม่อุ่นเกินไปจึงช่วยกระตุ้นให้เกิดการหลั่งสารแห่งความสุขได้ดีขึ้น 4.จากผลการสำรวจของมูลนิธิการนอนแห่งชาติ (The National Sleep Foundation: NSF) ซึ่งสำรวจพฤติกรรมการนอนของผู้คนในหลายประเทศ โดยมีกลุ่มตัวอย่าง 1,500 คนพบว่า การนอนแก้ผ้ายังช่วยลดความกังวลที่เป็นสาเหตุให้รับประทานอาหารมากเกินความต้องการของร่างกาย จึงเป็นการลดการสะสมของไขมันตามร่างกายได้อีกด้วย 5.นอกจากนี้หากคู่รักนอนแก้ผ้าร่วมเตียงกันทุกคืน จะช่วยให้เพิ่มความรู้สึกใกล้ชิดและอารมณ์สเน่หาต่อกันมากขึ้น จึงมีโอกาสที่จะทำให้เพิ่มความถี่ในการมีเพศสัมพันธ์กัน ซึ่งเป็นการกระชับความสัมพันธ์ระหว่างคู่รักให้แนบแน่นมากยิ่งขึ้น ขอขอบคุณ : afp cosmopolitan ที่มา: http://men.sanook.com/7573/   [ads=center]