สาระน่ารู้

Advertisement Advertisement ต่อไปนี้เราจะเลิกวิตกกังวลยามยกจั๊กกะแร้แล้ว เพราะเรามีวิธีทำให้รักแร้คุณขาวขึ้น และเรียบเนียนขึ้นภายในระยะเวลาเพียง 14 วันเท่านั้น แต่วิธีการนี้ ต้องหมั่นทำวันเว้นวัน อย่าได้ขาดนะ  เข้าเรื่องเลยละกัน ขี้เกียจเวิ่นเว้อ (จริงๆ ชั้นเวิ่นมาเยอะ แต่ดันไปเผลอกดลบ โถชีวิต…)   หลังจากที่เราอาบน้ำเช็ดตัวเสร็จแล้ว ก็หาถ้วยเล็กๆ บีบน้ำมะนาวลงไป กับสำลีสองแผ่น นำสำลีมาชุบน้ำมะนาว แล้วนำไปแปะไว้ที่รักแร้ พักทิ้งไว้สักห้านาทีก็พอ จากนั้นก็ล้างออกด้วยน้ำเปล่าหรืออยากจะบำรุงเพิ่ม ก็เติมน้ำผึ้งอีกนิดหน่อยผสมลงไปด้วย Advertisement ถ้าใครมีปัญหาผิวเป็นตุ่มๆ ด้วย และยังแดง ดำ เพราะโดนคมมีดโกน ถอนแล้วขนคุด ก็ให้ใช้ วุ้นว่านหางจระเข้มาทาสลับวันกับวันที่ทาน้ำมะนาว ผิวรักแร้จะได้สวยสองเด้ง ทั้งขาว ทั้งเรียบเนียน ภายใน 14 วัน !!!   ปล.อย่าคิดว่ามันจะดีขึ้นแบบสุดๆ นะ เพราะ 14 วันนั้นมันก็ดีขึ้นกว่าเดิมที่เคยเป็น และค่อยเป็นค่อยไป นะจ๊ะ และช่วงนี้ งดโกน งดแว็กซ์ เพราะมันจะทำให้ผิวเสียได้ง่ายๆ นะ   […]

นอกจากการออกกำลังกายจะเป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกินและลดหน้าท้อง ให้คุณหนุ่มๆ ได้แล้ว การดื่มเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพก็เป็นอีกวิธีง่ายๆ ที่สามารถลดพุงสลายไขมันหน้าท้อง เพื่อให้คุณมีหน้าท้องแบบราบได้เหมือนกันวันนี้เราก็มีตัวอย่าง เครื่องดื่มสำหรับลดพุงมาฝากกันนะค่ะ 1. ชามิ้นต์           ด้วยคุณสมบัติของมิ้นต์ จะช่วยให้ระบบย่อยอาหารของคุณย่อยสลายไขมัน แม้แต่อาหารไขมันสูงอย่างเบอร์เกอร์หรือสเต็ก ก็จะถูกย่อยได้อย่างรวดเร็ว แถมยังลดอาการท้องอืดพร้อมเร่งการขับถ่ายได้อีกด้วย 2. ชาเขียว           อย่างที่รู้กันว่าชาเขียวสามารถช่วยลดความอ้วน และควบคุมไขมันได้ด้วย นอกจากนี้ชาเขียวยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ชื่อว่า "คาเทซิน" ซึ่งช่วยลดไขมันบริเวณหน้าท้องได้ เพียงจิบชาเขียวก่อนออกกำลังกายก็ช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญไขมันในระหว่าง นั้นได้แล้ว [ads] 3. นมถั่วเหลือง           ถั่วเหลืองมีสารแลคตินที่ช่วยป้องกันการสะสมไขมันของเซลล์ในร่างกาย พร้อมกับช่วยสลายไขมันส่วนเกิน เพียงดื่มนมถั่วเหลือง 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ก็จะช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญไขมันส่วนเกินได้ดี 4. น้ำเปล่า           เครื่องดื่มที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายของเรามากที่สุด และยังดีต่อระบบเผาผลาญของร่างกาย รวมทั้งช่วยรักษาสมดุลของของเหลวในร่างกายทั้งยังลดอาการบวมน้ำได้ด้วย 5. น้ำแตงโม           มีสารอาหารมากมายรวมถึงไลโคปีนที่ช่วยต้านมะเร็ง รวมถึงกรดอะมิโนที่ชื่อว่าอาร์จินีน โดยการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Nutrition ระบุว่า น้ำแตงโม ช่วยสร้างมวลกล้ามเนื้อได้ แต่คุณก็ต้องออกกำลังกายอย่างจริงจังควบคู่กันไปด้วย 6. น้ำสับปะรด           สับปะรดมีสารที่เรียกว่า "โบรมีเลน" ซึ่งช่วยย่อยโปรตีนทำให้การย่อยอาหารง่ายยิ่งขึ้น รวมทั้งช่วยลดอาการท้องอืด นอกจากนี้การใส่น้ำมันที่สกัดจากเมล็ดแฟลกซ์ผสมลงในน้ำสับปะรดก็ถือว่าเป็น ประโยชน์ต่อสุขภาพด้วย เพราะมีไขมันโมเลกุลเดี่ยวที่ไม่อิ่มตัวในปริมาณค่อนข้างสูง […]

  ไปดูเรื่องการฝากเงินในธนาคารที่เชื่อกันว่าเป็นการเก็บเงินที่ปลอดภัยที่สุดวิธีหนึ่ง แต่เจ้าของบัญชีรายหนึ่งในจังหวัดอ่างทอง กลับพบว่าเงินในบัญชีหายไปถึง 1 แสนกว่าบาท ทั้งๆ ที่ตนไม่ได้เป็นคนถอนออกมา เกิดอะไรขึ้นเชิญชม เป็นความคับข้องใจ หลังเงินในบัญชีหายไปแบบปริศนา แสนกว่าบาทเจ้าของบัญชี เผย ฝากเงินไว้กับธนาคารกรุงไทย สาขาป่าโมก จ.อ่างทอง เป็นบัญชีเงินเดือน เก็บอย่างเดียว ไม่เคยเบิกใช้ หวังรวมเป็นเงินก้อนไว้ใช้หนี้เข้าใจว่าเงินในบัญชี คงมีเกือบ 200,000 บาทแล้ว พอเพื่อนสนิทมาขอยืม 30,000 ไปลงทุนขายของ จึงรับปาก ให้ไปกด ATM ด้วยกัน พอถึงตู้กดเงิน แทบช็อค! ทำไมเงินเหลือแค่ 25,000 กว่าบาท  [ads] กดเงินให้เพื่อนยืมไป 20,000 เหลือคาบัญชีไว้ 5,000 กว่าบาทวันนั้นเป็นวันหยุด กะว่าเปิดทำการจะเข้าไปถามธนาคารให้รู้เรื่อง พอวันจันทร์ ก่อนคุยกับเจ้าหน้าที่ ไปเช็คยอดที่ตู้ ATM อีกครั้งช็อครอบสอง! เงินหายไปอีก 5,000 บาท เหลือค้างบัญชีแค่ 300 กว่าๆ ยิ่งงงเข้าไปใหญ่ […]

(ร่าง) บัญชีเงินเดือนของข้าราชการครูและบุคลากรทางการศึกษาที่มีใบอนุญาตประกอบวิชาชีพ ท้ายหลักเกณฑ์และวิธีการปรับเงินเดือนของข้าราชการครูและบุคลากรทางการศึกษา เข้าสู่บัญชีเงินเดือนขั้นต่ำขั้นสูงของข้าราชการครูและบุคลากรทางการศึกษาที่มีใบอนุญาตประกอบวิชาชีพ ท้าย (ร่าง) พระราชบัญญัติเงินเดือน เงินวิทยฐานะ และเงินประจำตำแหน่ง ข้าราชการครูและบุคลากรทางการศึกษา (ฉบับที่ 3) พ.ศ. ….   [ads]   ขอแสดงความยินดีกับคุณครู คศ.1 และ คศ.2 ทุกท่าน ที่ เงินเดือนยังไม่เกิน 37,380 บาท ณ วันที่ 31 มี.ค. 58 จะได้เลื่อน เงินเดือนเป็นกรณีพิเศษ คนละ 1 ขั้นในวันที่ 1 เม.ย. 58 หลังจากนั้นจึงจะได้เลื่อน เงินเดือนปกติตามผลการประเมินในรอบ 6 เดือนที่ผ่านมา ตาม บัญชีเงินเดือนใหม่      ขอบคุณเนื้อหาจาก http://www.kruwandee.com/news-id27765.html [ads=center]    

  มีพฤติกรรมเสี่ยงๆ นับไม่ถ้วนที่คนชอบทำขณะขับรถ แถมเรายังทำจนสิ่งเหล่านี้กลายเป็นเรื่องคุ้นชิน จนนึกว่าเป็นเรื่องปกติซะอย่างงั้น ทั้งที่ความจริงแล้ว พฤติกรรมเหล่านี้กลับเป็นเรื่องที่ก่อให้เกิดอุบัติเหตุได้ง่ายกว่าปกติหลายเท่า เอาเป็นว่าเราลองมาดูกันว่ามีพฤติกรรมอะไรบ้างที่เราควรเลี่ยงขณะขับรถ   [ads]   1.คุยโทรศัพท์ ถึงทุกวันนี้จะมีอุปกรณ์และโปรแกรมที่ทำให้เราสามารถคุยโทรศัพท์โดยไม่ต้องเอามือออกห่างจากพวงมาลัยก็ตาม แต่การคุยโทรศัพท์มือถือขณะขับรถ นอกจากจะทำให้สมาธิหายไปแล้ว ยังอาจทำให้ความสามารถในการควบคุมรถหายไป และทำให้รถส่ายไปส่ายมา และทำให้เกิดอุบัติเหตุในระยะกระชั้นชิดได้ง่าย   2.ขับรถมือเดียว ถึงจะเป็นการกระทำที่ดูโปร แต่การขับรถมือเดียวกลับทำให้สูญเสียการควบคุมรถได้ง่าย ยิ่งในจังหวะที่รถเข้าโค้งด้วยความเร็วสูง หรือสภาพถนนไม่ดี การควบคุมรถด้วยมือเดียวจึงทำได้ยากมาก   3.เปิดเพลงเสียงดัง นอกจากจะเป็นพฤติกรรมรบกวนคนรอบข้างแล้ว ยังทำให้ผู้ขับเองสูญเสียการได้ยินสัญญาณเสียงต่างๆ และยังทำให้เสียสมาธิในการดูถนนไปช่วงหนึ่งด้วย   4.ถอดรองเท้าขับรถ ถึงจะดูไม่มีอันตรายอะไร แต่หลายๆ ครั้งอุบัติเหตุก็เกิดขึ้นเพราะเหตุไม่คาดฝันได้ เช่น รองเท้าที่ถอดไหลไปติดอยู่ใต้แป้นเบรก ทำให้รถไม่สามารถเบรกได้ในจังหวะกะทันหัน หรือแม้แต่การสวมรองเท้าที่ทำให้ไม่สามารถเหยียบเบรกหรือคันเร่งได้เต็มเม็ดเต็มหน่วย ก็ทำให้เสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุเช่นกัน   5.นั่งยกขาขณะขับรถ ถึงจะสบายคนขับ แต่รับรองว่าคนนั่งไปด้วยคงใจไม่อยู่กับเนื้อกับตัวแน่นอน เพราะท่านั่งแบบนี้นอกจากจะทำให้คนขับเหยียบเบรกในจังหวะกระชั้นชิดยากแล้ว หากรถตกหลุมหรือสะดุดขึ้น อาจทำให้เข่าไปปัดถูกพวงมาลัยจนทำให้รถเสียการควบคุมได้   6.กินไปขับรถไป คล้ายการคุยขณะขับรถที่ทำให้คนขับเสียสมาธิจากถนนได้ง่าย ฉะนั้นถ้าไม่จำเป็นกินก็อดใจไว้ก่อน แต่ถ้าทนไม่ไหวก็จอดกินไปเลยดีกว่าครับ เพราะพฤติกรรมแบบนี้นอกจากจะทำให้ขับรถไม่ได้ดีแล้ว ยังทำให้อาหารหกเลอะเทอะบนรถด้วย   […]

กลิ่นรักแร้ หรือ กลิ่นเต่า นับว่าเป็นหนึ่งในปัญหาโลกแตกและน่าอายสำหรับทุกคน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสาวๆสมัยใหม่ ยอมกันไม่ได้ทีเดียว ยิ่งบ้านเราเป็นเมืองร้อนด้วยแล้ว เรายิ่งหนีปัญหากลิ่นรักแร้ไม่พ้น เชื่อว่าหลายคนคงมองหาวิธีกำจัดกลิ่นรักแร้ที่ได้ผล วันนี้เรามีวิธีเด็ดๆมาฝากกันครับ   [ads]     วิธีกำจัดกลิ่นรักแร้ 1.ใส่เสื้อผ้าที่โปร่งสบาย เพื่อให้สามารถระบายเหงื่อได้ดี ลดการสะสมของกลิ่นเต่าได้เป็นอย่างดี 2.อาบน้ำบ่อยๆ เพื่อชำระล้างคราบเหงื่อไคลตามผิวหนังออก 3.หลังอาบน้ำควรทาแป้งเพื่อลดการเกิดเหงื่อ 4.กรณีมีเหงื่อมากและง่าย หลังอาบน้ำควรใช้โรลออนทารักแร้ เพื่อดับกลิ่นรักแร้ที่จะเกิดขึ้นหลังจากนั้น 5.ในรายที่เหงื่อออกมาก มีกลิ่นตัวและกลิ่นรักแร้มาก ควรพวกโรลออนติดตัวเสมอ (อาจจะเลือกแบบสเปรย์ เพราะใช้งานง่ายกว่า) หมั่นสังเกตุตัวเองบ่อยๆและฉีดสเปรย์ทันทีที่มีกลิ่น 6.สวมใส่เสื้อผ้าและใช้ที่นอน หมอน มุ้ง ที่สะอาดเท่านั้น 7.อยู่ในที่ที่อากาศถ่ายเทได้ดี 8.ไม่รับประทานอาหารที่ทำให้มีกลิ่นตัวแรง เช่น กระเทียม ทุเรียน ชะอม สะตอ กุยช่าย ขิงสด และเครื่องเทศประเภทต่างๆ เพียงทำตามวิธีกำจัดกลิ่นรักแร้ข้างต้น เพื่อนๆก็สามารถบอกลากลิ่นรักแร้อันน่ารังเกียจได้แล้วครับ   ขอบคุณเนื้อหาจาก เกร็ดความรู้.net รูปประกอบจากอินเตอร์เน็ต   [ads=center]

ข้อดีของอาหารธรรมชาติ สำหรับคนไม่ต้องการทานยา หรือมีอาการเล็กน้อย อย่างการปวดหัว ซึ่งหลายคนมักจะเกิดอาการขึ้นเป็นประจำาเรามาดูกันสิว่า อาหารอะไรบ้างที่ทำาให้อิ่มท้องแถมยังเป็นยา ช่วยรักษาร่างกายได้ด้วย   1.ปลาทะเลเช่น ปลาทู ปลาแซลมอน ปลากะพง เนื่องจากปลาทะเลมีโปรตีนสูงซึ่งทหน้าที่ควบคุมระดับน้ำตาลในร่างกายให้คงที่เมื่อระดับน้ำตาลคงที่อาการปวดหัวก็จะลดลง รวมทั้งมีกรดไขมันโอเมก้า-3 ที่เป็นกรดไขมันที่จำเป็นต่อร่างกายเป็นตัวช่วยลดการอักเสบลดอาการปวด 2.กล้วย ผลไม้หาง่ายมีหลากหลายสายพันธุ์มีอยู่ทุกฤดู ราคาไม่แพงมาก กล้วยเป็นผลไม้ที่มีสารอาหารที่ดีต่อร่างกายหลายชนิด ทั้งวิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี และที่สำคัญมีแร่ธาตุโพแตสเซียม ที่ช่วยปรับสมดุลแร่ธาตุในร่างกาย จากการศึกษาพบว่ากล้วยช่วยลดความเครียดและทำให้เกิดความสุข [ads]   3.ขิงสมุนไพรในแบบไทยๆ สามารถนำมาปรุงอาหารได้ทั้งคาวและหวาน หรือเครื่องดื่ม ขิงจะช่วยให้ผ่อนคลาย เลือดลมไหลเวียนได้ดีผักสีเขียวเข้มเช่น ผักขม ผักคะน้า ตำลึง นอกจากจะมีใยอาหารสูงที่ช่วยให้ขับถ่ายของเสียออกมาได้ดีแล้ว ยังมีสารคลอโรฟิลล์ที่เปรียบเสมือนตัวล้างพิษทำให้ร่างกายสามารถรับออกซิเจนได้มากขึ้น อาการปวดก็จะลดลง   4.ธัญพืชธรรมชาติไม่ขัดสีเช่น ข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต ลูกเดือย ถั่วแดง งา อาหารในกลุ่มนี้จะมีวิตามินในกลุ่มวิตามินบีสูง ซึ่งเป็นตัวช่วยในสารสื่อประสาทของร่างกายให้ทำงานได้ดีช่วยหยุดอาการปวดหัว 5.ข้าวโพด เนื่องจากข้าวโพด มีวิตามินบี 3 หรือไนอะซินสูง มีส่วนช่วยให้การไหลเวียนเลือดไปสู่สมองได้ดีขึ้น และลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ 6.ดื่มนมจืดดีกว่านมปรุงรสชาติ […]

ยุคสมัยนี้อะไรก็ต้องมีการแข่งขันกันค่อนข้างสูง ไม่ว่าจะประกอบอาชีพใดก็ต้องมีตัวช่วยทั้งนั้น ในวันนี้ เราขอยกตัวอย่างใกล้ๆตัวสำหรับอาชีพยอดนิยมอย่าง พ่อค้า แม่ค้า หรือ อาชีพค้าขายนั่นเอง นอกจากการเลือกทำเลที่ตั้ง การดูแลเอาใจใส่ลูกค้าแล้ว สิ่งที่จะช่วยเสริมให้คุณร่ำรวยได้ก็ต้องมีเคล็ดลับเล็กน้อย พึ่งพาสิ่งศักดิ์สิทธิ์อีกหน่อย รับรองว่ารวยแน่ๆ ค่ะ ใครที่อยากรู้ว่ามีวิธีไหนบ้างที่ช่วยเสริมดวงการเงินลองมาดูไปพร้อมๆ กันเลย   ปรับเปลี่ยนฮวงจุ้ย คุณพ่อค้าแม่ค้าลองมาสังเกตและเริ่มการปรับเปลี่ยนฮวงจุ้ยภายในบ้านของคุณเอง ซึ่งควรจัดฮวงจุ้ย ห้องครัว หน้าบ้าน และตู้เซฟ ให้อยู่ในตำแหน่งที่ไม่ขวางเงินทอง ในทางโหราศาสตร์มองว่าห้องครัว เป็นเหมือนแหล่งเก็บทรัพย์ชั้นเยี่ยม ต้องจัดระเบียบห้องครัวให้เป็นระเบียบ เตาแก๊สต้องติดไฟได้จริง [ads] ยิ่งถ้าเราทำอาชีพเปิดร้านอาหารยิ่งต้องให้ความสำคัญกับครัวมากๆ รวมถึงตำแหน่งประตู ก็ไม่ควรทะลุผ่านถึงกันได้หมด เพราะนั่นหมายถึงว่า เมื่อไหร่ที่เงินทองของคุณเข้ามาก็จะมีอันต้องออกไปอยู่เรื่อยๆ ต้องหาตู้มากั้นขวางทางออกของโชคลาภ นอกจากนี้ตู้เซฟก็เป็นอีกหนึ่งอย่างที่ต้องให้ความสำคัญ ควรวางตู้เซฟไว้ในที่ปลอดภัย ไม่ควรอย่างยิ่งที่จะวางไว้ในที่เห็นง่าย โดยเฉพาะบางบ้าน เปิดประตูห้องมาเจอตู้เซฟเลยทันที ถือว่าไม่ดีค่ะ   แมวสีสวาด อันนี้อาจจะสามารถทำได้เฉพาะบางคนที่เลิฟน้องเหมียวนะคะ เสริมดวงให้เฮงตามเชื่อด้วยการเลี้ยงแมวสีสวาดเสริมโชค ข้อนี้ทาสแมวหลายคนคงชื่นชอบมากเป็นพิเศษ เพราะแมวสีสวาดถือว่าเป็นแมวเศรษฐี เมื่อมาอยู่กับเจ้าของที่ทำกิจการต่างๆก็จะก้าวหน้า ส่งเสริมโชคลาภให้เข้ามา ถ้าใครที่มีน้องเหมียวอยู่ที่บ้านอยู่แล้วลองหาแมวสีสวาทมาเพิ่มอีกสักตัวก็น่าจะดีนะคะ   ท่องคาถาเงินล้าน โดยความจริงแล้วก็มีด้วยกันหลากหลายคาถาด้วยกัน แต่ที่หยิบยกมาในวันนี้เป็นคาถาที่ขึ้นชื่อว่าศักดิ์สิทธิ์มากที่สุดและเป็นที่ยอมรับให้คนที่วไปเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะแม่ค้าพ่อค้า ทุกคนต้องรู้จัก “เป็นคาถาของพระราชพรหมยาน หรือ […]