สาระน่ารู้

Advertisement เคล็ดไม่ลับ ! “วิธีทำโทนเนอร์กระชับรูขุมขน” ช่วยลดรอยด่างดำจากสิว Advertisement   โทนเนอร์เป็นผลิตภัณฑ์ที่ขาดไม่ได้ไปแล้วสำหรับใครหลายๆคน จะดีแค่ไหน ถ้าเราสามารถทำโทนเนอร์ไว้ใช้เองที่บ้านได้ ลงทุนไม่กี่บาท ใช้ดีมากๆ แถมใช้ได้นานสุดๆ คุ้มมากค่ะ สรรพคุณของโทนเนอร์ – ช่วยกระชับรูขุมขน ลดจุดด่างดำจากสิว และช่วยยับยั้งสิวเกิดใหม่ ช่วยลดอาการอักเสบ – ชาเขียวช่วยในการลดอาการอักเสบของสิว ผิวหน้ามัน ต่อต้านอนุมูลอิสระ กำจัดของเสียบนผิวหน้า ทำให้ผิวชุ่มชื้นและเปล่งปลั่ง – น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลมีกรดน้ำส้มที่­ช่วยลดเลือนจุดด่างดำ กระชับรูขุมขนและช่วยลดความันบนใบหน้าอีกด้วยค่ะ ว่าแล้วก็มาทำโทนเนอร์กันดีกว่า….. ง่ายมากๆค่ะ ขอบอก !! [ads] ส่วนผสมและอุปกรณ์ที่ต้องเตรียม   1. APPLE CIDER VINEGA ยี่ห้ออะไรก็ค่ะ แนะนำยี่ห้อ BRAGG เพราะเป็น ORGANIC มีจำหน่ายใน TOPS   2. GREEN TEA (ชาเขียว) ยี่ห้ออะไรก็ได้ ไม่ว่าจะแบบเป็นซองสำเร็จรูปพร้อมชง หรือแบบที่เป็นใบชาเขียวแห้งก็ได้ค่ะ […]

12 อาการที่บ่งบอกให้รู้ว่า คุณอาจจะเป็นโรคพยาธิ !   เป็นที่น่าตกใจว่า คนที่ป่วยอันเนื่องมาจากพยาธิ แต่ไม่รู้ตัว มีมากกว่า 80% ของประชากร จากการฟังรายการสุขภาพของ อ.สุทธิวัสส์ ที่มีผู้ฟังโทรเข้ามาถามอาการ ซึ่งมีผู้ติดพยาธิเฉลี่ยแล้ว 50% คือ ทุก ๆ 2 คนที่โทรเข้ามาถาม อย่างน้อย 1 คนติดพยาธิ                โดยปกติ ทุกท่านควรกินยาถ่ายพยาธิทุก ๆ 3 เดือน สมัยนี้มียาถ่ายพยาธิที่ครอบคลุมพยาธิทุกชนิด และ ย่อยสลายออกมาเป็นอุจจาระไม่ใช่ออกมาเป็นตัว หาซื้อได้ตามร้านขายยาเป็นยาสามัญ ฯ ไม่อันตราย ไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์ ท่านสามารถถามเภสัชกรในร้านได้  พยาธิคืออะไร          พยาธิคือสิ่งมีชีวิตที่อาศัยอยู่ในร่างกายมนุษย์และสัตว์ คอยแย่งอาหาร หรือดูดเลือดและมักจะ ทำให้เกิดอันตรายต่อคนหรือสัตว์ตามอวัยวะต่างๆ ของร่างกายที่มันอาศัยอยู่ พยาธิมีมากมายหลายชนิดแตกต่างกัน นอกจากนี้เราสามารถพบระยะต่าง ๆ ของพยาธิปะปนอยู่ในธรรมชาติที่เหมาะสมต่อการเจริญเติบโตของมัน เช่น ในดิน พื้นหญ้า ในน้ำ ในเนื้อสัตว์ต่าง ๆ ทั้งสัตว์บก สัตว์น้ำ […]

 วิธีการจัดการให้แก่ช้าลง เป็นหนุ่มสาวทั้งภายนอกและภายใน เริ่มที่ 1.ความคิด โดยเชื่อมั่น มุ่งมั่น และตั้งมั่นว่าอีก 3 ปีข้างหน้า เราจะอายุน้อยลงอีก 3 ปี 2.ลงมือทำ โดยละเว้นจากเหตุปัจจัยที่ทำให้แก่เร็ว เช่น การสูบบุหรี่ ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ 3.ลงมือจัดวิธีชีวิตเพื่อความเป็นหนุ่มสาว ด้วยการกินอาหารที่มีประโยชน์ มีคุณค่า และสะอาด กินอาหารแค่พออิ่ม ให้กินอาหารแทนยา มิใช่กินยาแทนอาหาร  มาสนใจออกกำลังกายอย่างเหมาะสมไม่ทำให้ร่างกายเสื่อมโทรมเกินไป ตรวจสุขภาพประจำปีอย่างสม่ำเสมอ [ads] 4.ภายนอกดูดีภายในจะดีตาม ควรดูแลตัวเอง ทาครีมกันแดด สวมหมวก และเสื้อแขนยาว เพื่อป้องกันการถูกแดดมาก เพราะแสงแดดจะทำให้ผิหนังเสื่อมสภาพเร็ว แลแก่เกินวัย แต่ขณะเดียวกัน การถูกแสงแดดอ่อนๆเช้า-เย็นก็ช่วยเสริมให้ร่างกายสร้างวิตามินดีด้วย ควรทาครีมบำรุงผิวหน้า ใบหน้า ลำคอเพื่อบำรุงผิวพรรณ และเลือกแต่งกายให้ทันสมัยบ้าง   5.บางครั้งวิตามินก็จำเป็น ควรกินวิตามินเอ บี ซี ดีและอีบ้าง คนอายุมากต้องการพลังงานน้อยแต่ต้องการวิตามินและสารอาหารมากขึ้น 6.จัดการอารมณ์ให้ดี ทำจิตใจให้แจ่มใส ตามหาเพื่อนมาทำงานอดิเรกร่วมกัน รื้อฟื้นความสุขความสำเร็จในอดีตมาหล่อเลี้ยงชีวิตในปัจจุบัน เพื่อเป็นพลังในการต่อสู้กับปัญหา ลดความเครียด และฝึกการหายใจให้ถูกวิธีจะช่วยให้แก่ช้าลง                                                                                  […]

แจก ! "สูตรหมูทอดน้ำปลา" อร่อยๆทำกินที่บ้าน…   หมูทอดน้ำปลา เมนูง่าย ๆ ที่ใคร ๆ ก็ทำได้ แต่จะทำให้ออกมาอร่อยโดนใจไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ถ้าเจอวิธีทำหมูทอดน้ำปลาสูตรนี้เข้าไป ใครทำก็ต้องยกนิ้ว ผมได้สูตรนี้จาก เฟซบุ๊ก หมอดูพาแด๊ก ผมขอเอามาแชร์ต่อนะครับ เพราะลองทำแล้ววัน เวิร์คมาก ได้กินกับ ข้าวร้อนๆ ไข่เจียวสักจาน แหล่มเป๊ะ…!! ไปดูวิธีทำหมูทอดน้ำปลากันดีกว่าครับ ของที่ใช้ก็ต้องมี 1. หมูสามชั้น 1 กิโลกรัม 2. น้ำปลา 7-8 ช้อนโต๊ะ 3. พริกไทยขาวป่นตามชอบ 4. ไข่ไก่ 1 ฟอง 5. ผงปรุงรส เล็กน้อย ( ผงชูรสแหละครับ ไม่ชอบไม่ต้องใส่ ) 6. แป้งประกอบอาหารโกกิ 10-15 ช้อนโต๊ะ 7. น้ำเย็น 8. น้ำมันปาล์ม […]

"ผู้คนไม่ชอบวันจันทร์เอาเสียเลย มันเหมือนกับเป็นความทุกข์ที่ต้องมานั่งทำงาน หลังจากนั้นไม่กี่วันพวกเขาก็มีความสุขอีกครั้งในวันศุกร์ เนื่องจากใกล้วันหยุดสุดสัปดาห์ที่ไม่ต้องมาทำงานแล้ว จากนั้นความเครียดจะกลับมาใหม่ก่อนวันเริ่มทำงาน และพอถึงวันจันทร์ช่วงกลางวัน ผู้คนจำนวนไม่น้อยก็มักมองหาคนที่จะให้คำแนะนำแก่พวกเขาได้" คำกล่าวของกิลเลียน กาย (Gillian Guy) ผู้บริหารร่วมขององค์กรที่ช่วยแก้ปัญหาประชาชนของอังกฤษ (Citizens Advice)    เว็บไซต์เดลี่เมลของอังกฤษ  หยิบยกพฤติกรรมเกี่ยวกับชีวิตของคนวัยทำงานที่รู้สึกขี้เกียจ และเบื่อหน่ายในวันจันทร์ แต่จะมีความสุขที่สุดในช่วงเย็นวันศุกร์ โดยกล่าวว่า ช่วงเวลาราว 13.42 น. ของวันจันทร์ จะเป็นเวลาที่คนทำงานรู้สึกเหนื่อยหน่ายกับงานที่วางกองตรงหน้าของพวกเขามากที่สุด    เนื่องจากการสังเกตว่าในช่วงวันจันทร์ตอนกลางวัน ผู้คนจำนวนมากจะติดต่อกับองค์กร Citizens Advice เพื่อต้องการความช่วยเหลือจากองค์กรแห่งนี้กว่า 16 ล้านคน โรคเบื่อหน่ายวันจันทร์ยังทำให้เกิดพฤติกรรมเฉื่อยชาในชีวิตการทำงาน หากคุณมีอาการดังต่อไปนี้   1.ไม่รู้เป้าหมายในชีวิตคืออะไร 2.ขี้เกียจง่วงเหงาหาวนอน 3.มีงานแต่ไม่อยากทำ 4.ใช้ชีวิตซ้ำๆ เดิมๆ จนเคยชิน หรือ 5.ชีวิตเฝ้ารอแต่วันหยุด           ถ้าคนทำงานตอบว่า ใช่ เกิน 4 ข้อ นั่นก็แสดงว่าอาการทดท้อกับงาน เบื่องาน ไม่กระตือรือร้นไปจนเข้าขั้นเฉื่อยชาเริ่มเกิดขึ้นกับคุณ แล้ว และจะทวีอาการหนักหนาสาหัสยิ่งขึ้นเรื่อยๆ ถ้าไม่หาทางกำจัดมันออกไปทีละข้อ[ads] […]

    ปัจจุบันมีความนิยมนำการบูรใส่ในตู้เสื้อผ้า ห้องนอน ที่โต๊ะทำงานรวมทั้งไว้ในรถยนต์ เพื่อทำให้มีกลิ่นหอมสดชื่น เเต่รู้หรือไม่หากสูดดมการบูรในปริมาณมากอาจเกิดอันตรายทำให้ระคายเคืองทางเดินหายใจได้    การบูร มีชื่อเรียกภาษาอังกฤษว่า Camphor มีลักษณะเป็นผลึกเล็กๆสีขาว มันวาว มีกลิ่นหอมเย็นเเละฉุน ในอดีตการบูรสกัดได้มาจากธรรมชาติ(ต้นการบูร)เเต่ปัจุบันได้มีการสังเคราะห์ขึ้นมาเพราะประหยัดค่าใช้จ่ายเเละผลิตได้ง่ายกว่า ภาพ การบูร(camphor)      การบูรจะดูดซึมได้ดีทางผิวหนัง จึงทำให้รู้สึกเย็นเช่นเดียวกับเมนทอล มีฤทธิ์เป็นยาชาอย่างอ่อนๆ สามารถใช้ทาถูนวดเเก้อาการปวด เเก้เคล็ดขัดยอก เคล็ดบวม ข้อเท้าเเพลง ข้อบวมเป็นพิษ เเก้อาการปวดตามข้อ เเก้ปวดเส้นประสาท ปวดข้อตามเส้นประสาท อีกทั้งการบูรมีฤทธิ์กระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางได้อีกด้วย[ads]   การบูรเป็นสารระเหิดง่าย เมื่อนำไว้ในรถยนต์ซึ่งมีการเปิดเครื่องปรับอากาศตลอดเวลา การบูรอาจระเหิดไปเกาะที่ช่องของเครื่องปรับอากาศ เเละหากจอดรถยนต์ทิ้งไว้ในที่อากาศร้อน อัตราการระเหิดจะเร็วยิ่งขึ้น เกิดการสะสมจนทำให้มีความเข้มข้นของกลิ่นการบูรในรถยนต์เพิ่มมากขึ้น ทำให้เป็นอันตรายต่อปอดเเละตับได้ ในเด็กทารกที่กินการบูรในปริมาณมากทำให้เกิดอาการชักได้   [ads=center]  

  “ช้างน้ำ หมูอ้วน ฮิปโปฯลฯ ”คำแซว คำล้อ ต่างๆนานาที่เย้ยคนร่างกายตุ้ยนุ้ยเหล่านี้ นำมาซึ่งการสังเกตและทำการวิจัยของนักศึกษาของมหาวิทยาลัยแห่งหนึ่งในกรุงลอนดอน ประเทศอังกฤษ ที่ทำการสำรวจประชากรอังกฤษที่อายุ 40 ปีขึ้นไปที่มีรูปร่างอ้วน จำนวน 3,000 คน เกี่ยวกับการถูกล้อเลียนของผู้อื่น พบว่า ผู้ที่ถูกล้อเลียนว่า “อ้วน” มีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นเฉลี่ย  0.95 กิโลกรัม ในขณะที่ผู้ไม่ถูกล้อ จะมีน้ำหนักตัวลงลงเฉลี่ย 0.71 กิโลกรัมเลยทีเดียว ที่เป็นเช่นนี้เพราะ คนที่ถูกล้อเลียนว่าอ้วน จะมีพฤติกรรมการกินเพื่อปลอบใจตัวเอง หรือกินเพื่อหาความสุขจากการกิน จึงยิ่งทำให้มีน้ำหนักตัวเพิ่มมากขึ้นนั่นเอง [ads]   หัวหน้าทีมวิจัย  กล่าวว่า การล้อเลียนเพราะน้ำหนักตัวเยอะเป็นเรื่องไม่ถูกต้อง การวิจัยนี้ชี้ให้เห็นว่าการล้อเล่นไม่ได้ทำให้ผู้ที่อ้วนมีแรงฮึดในการลดน้ำหนัก ในทางตรงกันข้ามกลับบั่นทอนกำลังใจและทำให้ผู้ที่ถูกล้อเลียนมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอีกด้วย     [ads=center]

ยุคสมัยนี้เป็นยุคแห่งการแข่งขัน บริษัทหลายๆ แห่งเปิดให้มีการทำงานเป็นกะหรือล่วงเวลามากขึ้น เพื่อหวังที่จะใช้เครื่องจักรและสถานที่ให้คุ้มกับการลงทุน มีคนจำนวนมากที่ทำงานอย่างบ้าคลั่งในขณะที่มีผู้คนจำนวนไม่น้อยที่มีการพักผ่อนไม่เป็นเวลา เหล่านี้นำมาสู่โรคใหม่ที่ชื่อว่า Social Jet lag หรืออาการเมาเวลาทางสังคม ที่มาจากคำว่า Jet lag ว่าเป็นอาการเมาเวลาเหตุการบิน เกิดจากการนั่งเครื่องบินข้ามโซนเวลาที่ต่างกัน ลักษณะอาการ คืออ่อนเพลียเมื่อยล้า  หรือง่วงเหงาหาวนอนในที่ทำงานซึ่งเกิดจากนาฬิกาชีวิตทำงานผิดเวลาหรือจากตารางเวลาทำงานที่ไม่สอดคล้องกับนาฬิกาชีวิตหรือ Biological Clock ในร่างกายคนเรา   นักวิจัยด้านชีววิทยา Till Roenneberg ผู้นำงานวิจัยเรื่อง Social Jet lag ยกตัวอย่างว่า นาฬิกาชีวิตอาจกำหนดว่าเมื่อเราเข้านอนดึก เราควรตื่นสายเพื่อให้ได้รับการพักผ่อนเต็มที่ แต่นาฬิกาจริงๆ บนโต๊ะหัวเตียง บอกว่าเราต้องตื่นไปทำงานตั้งแต่หกโมงเช้า จึงทำให้ร่างกายเราตอบสนองต่ออาการผิดเวลา ในแบบเดียวกับการเกิด jet lagนอกจากนี้ยังจะพยายามหาความเชื่อมโยงระหว่าง Social Jet lag หรืออาการเมาเวลาทางสังคม กับปัญหาด้านสุขภาพ เช่นโรคอ้วนด้วย [ads] นักวิจัยแนะนำว่าในที่สุดแล้วคนทำงานไม่ว่ากะเช้าหรือกะดึก ควรได้รับการพักผ่อนอย่างเต็มที่ เพราะยิ่งสดชื่นมากก็ยิ่งทำงานได้ดีขึ้น และที่สำคัญไม่บั่นทอนสุขภาพตนเอง   [ads=center]

ในชีวิตประจำวันที่เรามักพบเจอและสัมผัสอยู่กับสารเคมีมากมาย แต่รู้หรือไม่ว่าสารเคมีบางชนิดมีความเป็นพิษสูงและสามารถ “ฆ่าคนได้” นั่นหมายถึงว่ามันสามารถทำให้ผู้ที่ได้รับเจ็บป่วยหรือเสียชีวิต สารนี้มีคุณสมบัติในการออกฤทธิ์ที่รวดเร็วภายในไม่กี่วินาที หรือภายใน 1 ชั่วโมง ขึ้นอยู่กับปริมาณที่ได้รับ มันมีชื่อว่า ไซยาไนด์ (Cyanide) มีอยู่ 2 ตัวคือตัวหนึ่งเป็นของแข็ง เกลือไซยาไนด์ ซึ่งเป็นโซเดียมไซยาไนด์ หรือ โปรแตสเซียม ไซยาไนด์ ส่วนอีกตัวหนึ่งมีสถานะเป็นก๊าซคือ ไฮโดรเจน ไซยาไนด์ ซึ่งเกิดจากปฏิกิริยา เมื่อเอากรด เช่นกรดเกลือ หรือกรดกำมะถัน ผสมกับเกลือไซยาไนด์ ไวต่อปฏิกิริยากับตัวออกซิไดซ์ อาจระเบิดได้เมื่อถูกความร้อนหรือเปลวไฟ ประการสำคัญคือพิษต่อร่างกายไม่ว่าจะเป็นเกลือไซยาไนด์ หรือก๊าซเป็นอันตรายถึงตายได้เหมือนกัน ก๊าซไฮโดรเจนไซยาไนด์ จึงถูกใช้ในการประหารนักโทษระหว่างสงคราม หลายคนอาจจะเคยเห็นในหนังสงคราม มีการใช้ก๊าซตัวนี้พ่นรมศัตรูล้มตายเป็นจำนวนมาก  ส่วนอาการของพิษเฉียบพลันของไซยาไนด์คือ หายใจติดขัด ชักและหมดสติ อวัยวะที่ถูกกระทบคือระบบประสาทส่วนกลาง ตับ ไต และระบบหัวใจ [ads]      ไซยาไนด์ถูกใช้ในอุตสาหกรรมผลิตไนล่อน เส้นใยอะครีลิก เรซิน โดยเฉพาะยาฆ่าแมลง ซึ่งใช้กันอย่างแพร่หลายในปัจจุบัน และมักจะมีการใช้อย่างขาดความระมัดระวังในเรื่องความปลอดภัย นอกจากนั้นยังใช้เพื่อสังเคราะห์สารเคมีอื่น ๆ ที่จะนำไปใช้ประโยชน์ต่อไป […]