สาระน่ารู้

Advertisement 5 วิธี "บอกลารูขุมขนกว้าง"..แบบได้ผลสุดๆ   Advertisement         1.ล้างหน้าด้วยน้ำอุณหภูมิห้องทุกวัน แต่ไม่ควรล้างหน้าบ่อยจนเกินไป กางล้างหน้าที่เหมาะสมควรทำเพียง 2 ครั้งเท่านั้น ตอนเช้าตื่นนอน และตอนกลางคืนในช่วงเวลาชำระล้างร่างกาย การล้างหน้านั้นจะช่วยล้างคราบสิ่งสกปรกที่อุดตันอยู่ในรูขุมขนออกไป ซึ่งเป็นการช่วยกระชับรูขุมขนของคุณให้เล็กลงได้ …   2.ประคบก้อนน้ำแข็งบนใบหน้า โดยการนำก้อนน้ำแข็งถูเบาๆ ไปตามบริเวณที่รูขุมขนกว้าง ประมาณ 15-30 วินาที จะช่วยทำให้รูขุมขนกระชับแล้วเล็กลง อีกทั้งยังเรียกความชุ่มชื้นให้กับผิวหน้าได้อีกด้วย ทำประจำทุกเช้าได้ยิ่งดีค่ะ … Advertisement 3.เบคกิ้งโซดา เมคอัพอาร์สติส มืออาชีพเคยบอกไว้ว่า เบคกิ้งโซดาช่วยในการกระชับรูขุมขนบนใบหน้าได้ พร้อมยังต่อต้านการเกิดสิวสำหรับสูตรการใช้เบคกิ้งโซดานั้นไม่ยาก คือ ผสมเบคกิ้งโซดาประมาณ 2 ช้อนโต๊ะ กับน้ำอุ่นประมาณ 2 ช้อนโต๊ะ จากนั้นนำส่วนผสมที่ได้ทาลงบนผิวที่มีปัญหารูขุมขนกว้าง แล้วนวดให้เป็นวลกลมอย่างเบาๆ ประมาณ 30 วินาที แล้วล่างออกด้วยน้ำเย็น ทำเป็นประจำทุกคืน ประมาณ 5-7 วัน ต่อสัปดาห์หลังจากนั้น […]

เตือนภัย ! 5 เหตุผลอันตราย อย่าโพสภาพลูกลงบน "Social Network"     1.ยิงมิจฉาชีพมีข้อมูลของเหยื่อเท่าไหร่ เหยื่อก็ยิ่งเสี่ยงเท่านั้น การโพสรุปลงบนโซเชี่ยลเน็ทเวิร์คที่ไม่ว่าใครก็ค้นหาได้อย่าง IG ถือว่าเสี่ยงที่สุด เพราะมิจฉาชีพสามารถทราบข้อมูลจำนวนมากได้โดยที่เราไม่รู้ตัวเลย ยิ่งเราโพสเยอะเท่าไหร่ คนร้ายยิ่งรู้ว่าเราทำงานที่ไหน กลับบ้านกี่โมง ลูกกี่ขวบแล้ว ไปเรียนหรือยัง เรียนที่ไหน ไปรับตอนไหน ฯลฯ ข้อมูลเหล่านี้แหละที่คนร้ายสามารถนำมาวางแผนได้มากมาย   2.การโพสรูปลูกว่าอยู่ที่ไหนบ้างถือว่าเสี่ยง ยิ่งแชร์โลเคชั่นยิ่งเสี่ยงสองเท่า มิจฉาชีพอาจตามดูข้อมูลที่เราโพสอยู่ การที่เราโพสรูปลูกทุกครั้งที่ไปรับลูก ทำให้คนร้ายคาดเดาได้ว่าเราจะมารับลูกในช่วงเวลาไหนบ้าง เด็กอยู่คนเดียวที่ไหนบ้าง ส่งผลให้มีโอกาสเกิดอันตรายกับเด็กได้มากขึ้น   3.จะให้ลูกอยู่บ้านแล้วไปเที่ยว ไม่ต้องถ่ายภาพลูกเพื่อบอกรักลูกก็ได้ มันก็ต้องมีบ้างที่พ่อแม่ต้องออกไปข้างนอกแล้วปล่อยลุกให้อยู่บ้านคนเดียว (ยิ่งอายุราว 10 ขวบที่พอดูแลตัวเองได้แล้ว) การโพสภาพลุกก่อนออกไปเที่ยวแล้วบอกว่า “รักลูกนะจ้ะ” มันก็เหมือนกับบอกมิจฉาชีพว่า “ลูกชั้นอยู่บ้านคนเดียวแล้ว เข้ามาได้เลยนั่นเอง”   4.ถ่ายภาพเด็กกับของเล่น ใครว่าไม่น่าห่วง เด็กบางคนชอบเล่นเลโก้ บางคนชอบตุ๊กตา การโพสบอกว่า ลูกตัวเองชอบอะไรเป็นพิเศษ โดยเฉพาะเด็ก 5-7 ขวบ เป็นการชี้เป้าว่า […]

   น้ำผึ้ง(Honey)  มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อ ช่วยสมานแผลให้หายเร็ว รอดพ้นจากการเป็นแผลอับเสบเป็นหนอง เนื้อแผลก็จะกลายเป็นสีแดงสดสะอาด มีการงอกของเนื้อเยื่อใหม่ จนเต็มเนื้อแผลและสุดท้ายแผลก็จะแห้งหายสนิทได้ เหมาะสมใช้รักษาแผลติดเชื้อเรื้อรัง เช่น แผลเบาหวาน แผลกดทับ แผลถูกไฟไหม้ น้ำร้อนลวก เป็นต้น   กลไกการฆ่าเชื้อของน้ำผึ้ง คือ ใช้หลักการ “แรงดันออสโมซิส(Osmotic pressure)” อธิบายว่า น้ำผึ้งมีความเข้มข้นมากกว่าสารละลายในตัวเชื้อโรค จึงเกิดแรงดันให้น้ำในตัวเชื้อโรคซึมผ่านเยื่อหุ้มเซลล์ออกมาอยู่ในน้ำผึ้ง ทำให้เชื้อโรคขาดน้ำและตายในที่สุด                                            ภาพ เเสดงเเรงดันออสโมซิลเมื่อเเรงดันน้ำภายในเซลล์ที่เจือจางกว่า               […]

      ไส้ติ่งอับเสบ เป็นสาเหตุที่พบได้บ่อยที่สุด ของผู้ที่มีอาการปวดท้องที่ต้องรับการผ่าตัดฉุกเฉินบ่อยครั้งที่พบว่าผู้ป่วยปล่อยให้มีอาการปวดท้องนานหลายวันแล้วค่อยมาโรงพยาบาล  ซึ่งมักจะพบว่าเป็นถึงขั้นไส้ติ่งแตกเสียแล้ว ดังนั้น ใครก็ตามที่มีอาการปวดท้องมากติดต่อกันนานเกิน 6 ชั่วโมงขึ้นไป ก็ควรจะรีบไปพบแพทย์ใกล้บ้าน เนื่องเพราะถ้าไม่เป็นไส้ติ่งอักเสบ ก็มักเป็นโรคปวดท้องร้ายแรงอื่นๆ เสมอ               ผู้ป่วยมีอาการปวดท้องต่อเนื่องและแรงขึ้น และอาการที่ชัดเจน คือ ปวดตรงตำแหน่งท้องน้อยด้านขวา ระหว่างสะดือกับตรงกลางขาหนีบ ซึ่งตรงกับตำแหน่งของหัวไส้ติ่ง และเมื่อเอามือกดหรือเคาะตรงบริเวณนั้น ผู้ป่วยจะรู้สึกเจ็บ เนื่องจากกระทบตรงบริเวณไส้ติ่งที่อับเสบ                                                           […]

สูตรเด็ดต้องลอง ! สูตรหมักเนื้อ หมักไก่ ให้นุ่มน่ากิน ทอดอร่อยๆ   กราบสวัสดีคร๊าบทุกๆท่าน หลายคนหลังบ้านมาถามเรื่องสูตรหมักเนื้อ รวมถึงหลังบ้านมาขอบอกขอบใจเรื่องสูตรน้ำจิ้ม พร้อมกับคำอวยพร กระผมใคร่ขอกราบขอบพระคุณทุกๆท่านมา ณ โอกาสนี้ด้วยนะครับ อย่างที่บอกล่ะครับ มันคือกำลังใจให้ผมฝ่าฟันอุปสรรคในการทำร้านหมูกระทะ บอกตรงๆครับมันเหนื่อยมาก ทั้งทำร้านไปด้วย ทำไงได้ล่ะครับ ตัดสินใจกลับมาอยู่บ้านแล้วนี่ครับ มันก็ต้องสู้กันไป  ยิ่งตอนนี้มีร้านใหญ่มาเปิดแข่งอีกหนึ่งร้านยิ่งทำให้ผมต้องทำงานหนักมากยิ่งขึ้น แต่ก็ยังถือว่าโชคดีที่ลูกค้าเก่าๆยังมาใช้บริการเหมือนเดิม   ฝากถึงเพื่อนๆท่านใดที่อยากจะเปิดร้านหมูกระทะ หากยังไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นอย่างไรดี กระผมยินดีให้คำปรึกษาทุกอย่างครับ กล้าคิด กล้าทำ แล้วเราจะได้ในสิ่งที่เราคิดครับ… เอาละครับเข้าเรื่องกันเสียทีเดี่ยวโดนด่า ( แมร่ง!!!พร่ำพรรณาอยู่นั่นแหล่ะ บอกสูตรหมักเนื้อเสียที ลีลาอยู่นั่นล่ะ)   สูตรหมักเนื้อให้นิ่มน่ากิน ก็ไม่ยุ่งยากอะไรเลยครับ สูตรธรรมดานี่ล่ะ ความอร่อยขึ้นอยู่กับมือของแต่ละคนครับ เพราะคนเรานั้นมือเบา มือหนักไม่เท่ากัน การปรุงจึงไม่เหมือนกัน คนอื่นทำอร่อย แต่ทำไมเราทำมันแปร่งๆว่ะ ไม่ต้องซีเรียส อย่าดูถูกฝีมือตัวเองนะครับ ทำบ่อยๆไปเดี่ยวก็อร่อยเองครับ      สูตรหมักเนื้อ หมักไก่ ให้นุ่มลิ้น 1.เนื้อหมู  เนื้อไก่ […]

สุดเจ๋ง !! แกะเปลือกกุ้งง่ายๆ ภายใน 3 วิ แถมมือยังไม่เปื้อนอีกด้วย ใครๆ ก็ชอบที่จะกินกุ้งที่แกะเปลือกมาแล้วใช่มั้ยล่ะ เพราะ ไม่อยากที่จะมือเปื้อนและมานั่งเสียเวลากับการแกะเปลือกกุ้ง โดยเฉพาะกุ้งที่มีเปลือกอยู่รอบตัว บอกเลยว่าแกะยากสุดๆ จนบางคนถึงกับท้อ เลือกที่จะไม่กินมันซะเลย แต่วันนี้คุณจะไม่ต้องใช้มือแกะเปลื้องกุ้งให้ยุ่งยากแล้ว เพราะคลิปวิดีโอต่อไปนี้จะช่วยให้การแกะเปลือกกุ้งนั้นเป็นเรื่องง่ายเชียว ล่ะ   ขั้นที่ 1 ใช้ช้อนตัดหัวกุ้งออก ขั้นที่ 2 ใช้ส้อมจิ้มลงไปที่เปลือกกุ้งข้างหนึ่ง และใช้ช้อนแงะเปลือกกุ้งอีกข้างออก [ads] ขั้นที่ 3 ใช้ช้อนดึงขากุ้งออก  ขั้นที่ 4 ใช้ซ้อมจิ้มไปที่เนื้อกุ้ง ใช้ช้อนตัดหางกุ้งออก และก็ดึงเนื้อกุ้งออกมากินได้เลย     [ads=center]   ขอบคุณที่มาจาก http://news.boxza.com/view/22821

 อาการอึดอัดจัดเต็มจากมื้อกลางวัน ของหนุ่มสาววัยทำงานแล้ว ส่งผลให้เกิดอาการง่วงนอนและไม่มีสมาธิในการทำงานนั้น เกิดขึ้นจากพฤติกรรมการรับประทานอาหารในมื้อเที่ยงนั่นเอง ลองมาดูวิธีแก้ไข ดังนี้ 1.ลดอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตในมื้อเที่ยง       การรับประทานอาหารจำพวกแป้งและน้ำตาลในปริมาณมาก จะทำให้พลังงานส่วนหนึ่งถูกนำมาใช้ในระบบย่อยอาหารและดูดซึมสารอาหารจึงทำให้การหมุนเวียนโลหิตลดลงส่งผลให้เลือดไหลไปเลี้ยงสมองน้อยลง ทำให้เรารู้สึกง่วงซึม เชื่องช้าภายหลังรับประทานอาหาร   ดังนั้น การรับประทานอาหารกลางวันควรจำกัดปริมาณอาหารไม่ให้ทานมากเกินไป เป็นอาหารเบาๆจึงจะให้พลังงานได้เร็ว โดยไม่ง่วง และเคี้ยวให้ละเอียดที่สุดก่อนกลืน   2. ทานมื้อเที่ยงหนักไป ดื่มน้ำผสมมะนาวช่วยได้             เอนไซม์ในน้ำมะนาวมีคุณสมบัติคล้ายน้ำลายและกรด มีผลกระตุ้นน้ำดีในตับช่วยย่อยอาหารอย่างมีประสิทธิภาพ น้ำมะนาวอุดมไปด้วยวิตามินซีช่วยต้านความเหนื่อยล้าที่มาจากความเครียดและความกังวลได้ด้วย 3.หาของว่างทานเล่นระหว่างวัน     ควรหาของว่างทานเล่นระหว่างวัน (เช่น ผลไม้ ธัญพืช ถั่วต่างๆ) เพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในร่างกายให้เหมาะสม ลดอาการอ่อนเพลีย เหนื่อยล้าภายหลังจากเลิกงานได้     [ads=center]   แหล่งอ้างอิง http://medicmagic.net/fatty-foods-cause-drowsiness.html http://www.qualityhealth.com http://www.seriouseats.com

หนาวนี้ กินเผ็ด(พริก)เข้าไว้… ห่างไกลไข้หวัด “พริก มีสรรพคุณบรรเทาอาการหวัด ช่วยละลายน้ำมูกและเสมหะให้จางลง ตลอดจนทำให้ร่างกายอุ่นขึ้น”             ความเผ็ดนี้มีประโยชน์หลายอย่าง เช่น ช่วยลดอาการปวด ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด และช่วยละลายลิ่มเลือด ผลการวิจัยพบว่ามีการนำความเผ็ดร้อนมาใช้ประโยชน์ทางยาลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ คุณสมบัติเผ็ดร้อนนั้นมาจากสารที่มีชื่อว่า แคปไซซิน(Capsaicin)                 สารแคปไซซิน  พบได้ในพริกแทบทุกชนิดรวมทั้งในพริกไทยและขิง สารแคปไซซินพบในพริกขี้หนูสด ซึ่งจะอยู่ที่รกพริก (บริเวณที่เมล็ดพริกเกาะอยู่) และที่ ส่วนผนังด้านนอกและเมล็ดไม่มีสารนี้อยู่  ในปริมาณที่แตกต่างกันตามชนิดของพริก ในชีวิตประจำวันของคนไทย คนไทยรับประทานพริกเฉลี่ยแล้วคนละประมาณ 1 กิโลกรัม/ปี นอกจากประโยชน์ในด้านปรุงแต่งรสชาติของอาหารแล้วพริกยังมีประโยชน์ทางยา จัดอยู่ในตระกูลเดียวกับมะเขือต่าง ๆ และมะเขือเทศ พริกที่พบมากในประเทศไทยได้แก่ พริกชี้ฟ้า พริกขี้หนู และ พริกขี้หนูสวน ซึ่งแต่ละชนิดก็แบ่งย่อยเป็นหลายพันธุ์                ทำไม เมื่อทานพริกจึงเผ็ดร้อน?               […]

"หุ่นดีไม่ง้อฟิตเนส" ด้วย 16 ท่าออกกำลังกายที่บ้าน ! เจ๋งๆ 16 ท่าดังนี้ 1. กระโดดตบ : หัวใจ,ร่ายกายแข็งแรง 2. เดินยกเท้าสูงอยู่กับที่ : หัวใจ,ขา   3. หันหลังดันแขนกับเก้าอี้ : กล้ามเนื้อหลังแขน 4. สะพานโค้งยกสะโพก : กล้ามเนื้อสะโพก, ขา 5. วิดพื้นกับโต๊ะ : หน้าอก, กล้ามเนื้อหลังแขน, ลำตัว 6. ท่อนแขนยันพื้นเหยียดตรง : กล้ามหน้าท้อง, ลำตัว 7. ตัววี : ลำตัว, กล้ามเนื้อหน้าท้อง 8. ดันพื้นเท้าสูง : หน้าอก, กล้ามเนื้อหลังแขน, ไหล่, คอ     9. ท่าย่อเข่า : ขา, […]