อาหารที่ผู้หญิงควรกิน เพื่อปรับฮอร์โมนเพศ ล้างมดลูกให้สะอาด บำรุงมดลูกให้แข็งแรง
Advertisement มดลูกเป็นอวัยวะที่ร่วมทุกข์ร่วมสุขกับผู้หญิงตั้งแต่เกิดจนตาย ด้วยภาระอันหนักอึ้งที่มดลูกต้องแบกรับไว้ทุกช่วงวัย ทำให้ผู้หญิงเรามักต้องเผชิญหน้ากับปัญหามดลูกอยู่เรื่อยๆ ว่ากันว่าครั้งหนึ่งในชีวิตต้องเคยเจอปัญหามดลูกเกเรกันบ้าง ไม่มากก็น้อย ตั้งแต่ปัญหาเล็กๆ อย่างประจำเดือนมาไม่ปกติ ไปจนถึงเรื่องใหญ่โตอย่างมะเร็งมดลูก ดังนั้นหากดูแลสุขภาพไม่เต็มที่ มดลูกอาจต้องป่วยได้ในที่สุด ก่อนจะสายเกินแก้ เรามาดูแลมดลูกให้แข็งแรงเสียแต่วันนี้ด้วยวิธีธรรมชาติที่นำมาฝากดังต่อไปนี้ค่ะ Advertisement ภาพประกอบจาก : health.mthai.com 1. กินปรับฮอร์โมนเพศ มดลูกถูกควบคุมโดยฮอร์โมนจากรังไข่ซึ่งอยู่บริเวณปีกมดลูก โดยปกติรังไข่จะสร้างฮอร์โมนเพศ 3 ชนิด คือ แอนโดรเจน (Androgen) เอสโตรเจน (Estrogen) และโปรเจสเตอโรน (Progesterone) การมีสุขภาพมดลูกและระดับฮอร์โมนที่จึงย่อมส่งผลดีต่อกัน อาหารมีบทบาทในการสร้างฮอร์โมน ซึ่งนั่นหมายถึงอาหารมีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพมดลูกด้วย ในทางกลับกันหากกินผิดๆ ก็จะทำให้เรามีปัญหาเกี่ยวกับฮอร์โมนและมดลูกได้เช่นเดียวกัน อาจารย์สาทิส อินทรกำแหง กูรูต้นตำรับชีวจิตแนะแนวทางแก้ไขปัญหาฮอร์โมนด้วยอาหารการกินเอาไว้ว่า “ในคนที่มีปัญหาเรื่องฮอร์โมน จะต้องปรับอาหารกลุ่มโปรตีน เพราะอาหารกลุ่มโปรตีนจะเกี่ยวกับฮอร์โมน คนที่ต้องการปรับเรื่องออร์โมน แนะนำให้กินโปรตีนจากเนื้อสัตว์มากกว่าพืช เน้นอาหารทะเลจำพวกปลาเป็นหลัก เพราะปลานอกจากจะมีโปรตีนดีแล้วยังมีแร่ธาตุที่ดีด้วย ในปลาทะเลมีแร่ธาตุที่มนุษย์ต้องการอยู่ครบ” นายแพทย์แอนดรูว์ ไวล์ กล่าวไว้ว่า อาหารที่เป็นศัตรูของฮอร์โมน คือ “อาหารที่มีฮอร์โมนจะเพิ่มภาวะแบกรับฮอร์โมนให้แก่เซลล์ในเต้านม รังไข่ และมดลูก” จากการศึกษาของ Mayo Clinic ประเทศสหรัฐอเมริกา […]