สาระน่ารู้

Advertisement   Advertisement 1.การแลบลิ้นให้น้ำลายยืดลงพื้น 3 หยดจะแก้เผ็ดได้ จริงหรือ เฉลย : จริง อาการ เผ็ดเกิดจากสารที่ชื่อ แคปไซซิน ที่อยู่ในพริกเข้าไปจับกับปลายประสาทรับรถที่ลิ้น ร่างกายจะก็จะแสดงปฎิกริยาโดยขับน้ำลายออกมาชะล้างเอาเจ้าสารนี้ออกไป 2. ดูดนมยางของเด็กทารกตอนนอนจะแก้อาการนอนกรนได้ จริงหรือ เฉลย: จริง การคาบหรืออมนายางของเด็กทารกไว้ในปากจะทำให้ลิ้นในปากอยู่นิ่ง ก็จะพลอยให้เนื้อเยื่อของเพดาน ไม่กระเทือนสั่นไหว ขึ้นจึงไม่เกิดอาการกรนและไม่นอนอ้าปากอีกด้วย 3. การสูดกลิ่นตัวผู้ชายทำให้หายเครียดได้ จริงหรือ เฉลย: จริง เพราะ กลิ่นตัวผู้ชายที่เป็นคนรักนั้นมีสาร ฟีโรโมน ผสมอยู่โดยเฉพาะในผมและผิวของเขา เมื่อสูดดมแล้วจะช่วยลดอาการเครียดและเหนื่อยล้าลงได้ 4. แอปเปิ้ลผลิตกระแสไฟฟ้าได้ จริงหรือ เฉลย: จริง ถ้า เสียบแผ่นสังกะสี และแผ่นทองแดง กรดในแอปเปิ้ลจะทำให้เกิดการแตกตัวของไอออน ทำให้ลูกแอปเปิ้ลเป็นเหมือนแบตเตอรี่ ซึ่งผลไม้ชนิดอื่นเช่น มะนาว เกรปฟรุ๊ต หรือมันฝรั่ง ก็ทำได้เช่นกัน 5. ปัสสาวะมนุษย์ใช้ทำยาสีฟันในสมัยโบราณ จริงหรือ เฉลย: จริง โดย […]

โปรโมชั่นที่น่าสนใจกับงาน Thailand Mobile Expo 2015  เมื่อทางด้านของบูธ AIS ผู้ให้บริการเครือข่ายรายใหญ่ได้เปิดโปรโมชั่นลดราคา iPad Air, iPad Mini 2  โดยiPad Air และ iPad Mini 2 ลดสูงสุด 8,000 บาท อย่างไรก็ตามไม่มีการระบุมานะครับว่าเครื่องที่ AIS นำมาจำหน่ายนั้นเป็นเครื่องมือหนึ่งหรือเปล่าครับ เอาเป็นว่าใครสนใจก็ลองไปดูกันได้ในงาน Thailand Mobile Expo 2015 วันที่ 7-10 พฤษภาคมนี้ที่ศูนย์สิริกิติ์นะครับ [ads] iPad Air, iPad Mini 2 ราคาพิเศษที่บูธ AIS (ซื้อได้ไม่เกิน 3 เครื่องต่อคน) iPad Air 16GB ลดราคาเหลือ 10,900 บาท iPad Air 32GB ลดราคาเหลือ 12,900 […]

วัตถุดิบ 1.น้ำผึ้ง 2.กาก กาแฟ 3.โยเกิต 4.นมตราหมี รสจืด (ใส่ผสมหรือไม่ก็ได้)   วิธีทำ 1.ใช้น้ำผึ้ง 2 ช้อนโตะ สำหรับขัดทั้งตัว หรือ ถ้าขัดเฉพาะที่ ใช้แค่ 2 ช้อนชา ก็พอคะ 2.โยเกิต 2 ช้อนโตะ สำหรับขัดทั้งตัว หรือ ถ้าขัดเฉพาะที่ ใช้แค่ 2 ช้อนชา ปริมาณเท่าๆกับน้ำผึ้งเลย ^^ [ads] 3.กาก กาแฟ เท่ากับปริมาณน้ำผึ้ง และโยเกิต ที่เราตวงไว้ตั้งแต่ตอนแรก   4. นมจืด ขั้นตอนนี้จะใส่หรือไม่ใส่ก็ได้นะคะ (ที่ใส่เพราะกัวผิวจะไม่นุ่ม) ช้อนเดียวพอคะหลังจากนั้นก็เปนขั้นตอนของการ คนให้เข้ากัน     จากนั้นก็ถึงขั้นตอนการพอก ขอแนะนำว่าให้หาผ้าปูไว้ด้วยนะคะ ป้องกันเศษกากกาแฟตอนที่เราขัด   เพียงเท่านี้ผิวของของเราก็จะได้ ขาว เนียน อย่างเห็นได้ชัดเจนแล้ว !   […]

ทราบกันดีแล้วว่ามื้อเช้ามีความสำคัญ เพราะร่างกายจำเป็นต้องใช้สารอาหารที่มีประโยชน์ภายหลังจากการนอนหลับตลอดทั้งคืน  แต่รู้หรือไม่ว่า?ยังมีอาหารเช้ากลุ่มหนึ่งที่สถาบันโภชนาการของประเทศสหรัฐอเมริกา ระบุว่าเป็นเมนูอาหารเช้ายอดแย่ที่ไม่มีคุณค่าต่อร่างกาย และยังทำการตลาดหลอกลวงผู้บริโภคอีกด้วย       เมนูซีเรียลใส่นม อาหารเช้าเเบบซีเรียลที่เราคุ้นเคยกัน ก่อนเติมนมเพื่อเพิ่มรสชาตินั้น ส่วนมากก็จะเป็นในรูปเเบบของซีเรียลเเปรรูปเเล้ว ที่เรียกว่า Breakfast Cereals อีกทั้งพบว่าผลิตภัณฑ์อาหารเช้าซีเรียลถูกผลิตขึ้นด้วยกระบวนการดัดแปลงทางพันธุกรรมจากถั่วเหลือง (GMO material) ไม่ได้ผลิตมาจากโฮลเกรนแท้ ตามที่เขียนไว้ในฉลากข้างกล่องจึงไม่มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างจริงๆ       เมนูขนมปังปิ้งทาชอคโกแลต (Chocolate spread) อาหารเช้าสไตล์ยุโรปที่นำขนมปังทาด้วยครีมชอคโกแลตหวานมันและส่วนผสมของเฮเซลนัทนั้น มีปริมาณแคลอรี่และน้ำตาลที่เกินกว่าความต้องการของร่างกาย ทำให้อ้วนได้ง่าย          [ads]   เมนูธัญพืชอัดแท่ง (Healthy Bar/Energy bars) อาหารในรูปแบบแท่งที่มีคุณค่าทางอาหารสูง ที่โฆษณาว่า สามารถทานเป็นอาหารทานเล่นหรืออาหารว่างก็ได้ ในบางคนที่มีเวลาทานอาหารน้อย ยังสามารถทานแทนมื้ออาหารได้เลย อร่อย และคุณค่าทางอาหารสูงแท้ ๆ กินแล้วให้พลังงานสูง ไขมันต่ำ แต่คุณรู้ไหมว่า ธัญพืชอัดแท่งเหล่านี้มีส่วนประกอบของน้ำตาลอย่างน้อย 3 ชนิดขึ้นไป อันได้แก่ น้ำตาลฟรุคโตส น้ำเชื่อมข้าวโพดแบบฟรุคโตสสูง (high-fructose corn […]

     คุณแม็กซ์ เอ็ดดี้ นักวิจัยด้านซอฟแวร์รุ่นใหม่นักเขียนประจำ the International Digital Times ออกมาแนะนำ 100 แอพพลิเคชั่นที่ดีที่สุดสำหรับสมาร์ทโฟนปีค.ศ. 2015 โดยมี 7 แอพที่ดีที่สุดต่อสุขภาพ ดังต่อไปนี้       1. Noom Weight Loss Coach ซึ่งจะคอยแนะนำว่าคุณจะต้องกินวันละกี่แคลอรี่ และเผาผลาญเท่าไร จึงจะบรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักที่ต้องการ         2. WebMD for Android โดยผู้ใช้สามารถใส่อาการของตนลงไป จากนั้นข้อมูลก็จะแสดงผลความน่าจะเป็นของโรคต่างๆ พร้อมวิธีการปฐมพยาบาลเบื้องต้น และรายชื่อของผู้เชี่ยวชาญที่จะช่วยคุณได้   3. Zombies, Run สำหรับผู้ที่ขาดแรงบันดาลใจในการออกกำลังกาย นอกจากออกแบบเส้นทางการวิ่งที่ใกล้ที่สุดให้แล้ว ยังส่งเสียงเชียร์ให้คุณวิ่งต่อไปๆ [ads]   4. SleepBot – Sleep Cycle Alarm เป็นแอพที่บันทึกเสียงและการรบกวนขณะคุณนอนหลับ เพื่อให้แก้ไข จะได้หลับลึกและสนิทในคืนถัดไป       5. Calorie Counter – MyFitnessPal เหมือนห้องสมุดขนาดใหญ่ที่มีข้อมูลแคลอรี่ของอาหารทุกประเภทเอาไว้บอกคุณว่า จานที่อยู่ตรงหน้าให้พลังงานเท่าไร     6. Period Tracker Deluxe ช่วยคำนวณวันประจำเดือนมาให้รอบถัดไป โดยผู้ใช้สามารถบันทึกอาการข้างเคียงอื่นๆ […]

ความซ่าของโซดา ที่เพิ่มความสดชื่นให้เครื่องดื่มอร่อยขึ้นนั้น ผ่านกระบวนการเสริมฟอสเฟต(เติมความซ่า)ที่มีความเป็นพิษต่อร่างกาย เร่งความเสื่อมของกล้ามเนื้อและทำให้อายุสั้นลง   โดยมีการศึกษาของนักวิจัยสหรัฐอเมริกา ที่ศึกษาอาหารที่ผ่านกระบวนการและโซดาเสริมฟอสเฟต ว่าทำให้เกิดโรคโรคไต ภาวะแคลเซียมเกาะผนังเส้นเลือดหัวใจ อีกทั้งยังเร่งความเสื่อมต่อกล้ามเนื้อและผิวหนังอย่างรุนแรง   [ads]   โดยได้ศึกษาในหนูทดลอง 3 กลุ่ม กลุ่มแรกเป็นหนูที่ไม่มียีน “โกลโธ” (klotho) ซึ่งเป็นสาเหตุให้ระดับฟอสเฟตเป็นพิษต่อร่างกาย ซึ่งหนูกลุ่มนี้มีชีวิตอยู่ได้ 8-15 สัปดาห์ กลุ่มที่ 2 เป็นหนูที่ขาดยีนโกลโธเเละมียีนNaPi2a (หนูมีฟอสเฟตในระดับต่ำ และหนูกลุ่มนี้มีอายุได้ 20 สัปดาห์) ส่วนที่ 3 กลุ่มที่ขาดยีนเช่นเดียวกับหนูกลุ่มที่ 2 แต่กลุ่มนี้ได้รับอาหารที่ฟอสเฟตสูง ซึ่งพบว่าหนูกลุ่มสุดท้ายตายหมดภายใน 15 สัปดาห์   งานวิจัยนี้ชี้ว่าฟอสเฟตมีความเป็นพิษต่อหนูและอาจมีผลกระทบเดียวกันต่อมนุษย์ เเละสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมชนิดอื่นด้วย   [ads=center]   Illustration & Reference by: [online]www.thepaleolist.com [online]www.psu.edu    

การมีหนี้ไม่ใช่สิ่งเลวร้าย ทั้งนี้คุณต้องมีสติ เราต้องยอมรับว่าการที่คนเรามีหนี้สินล้นพ้นตัวนั้น จะกลายเป็นคนปลอดหนี้ตัวเบาได้  ถ้าไม่ถูกหวยมีเงินตกลงมาตรงหน้า ก็ต้องได้คู่ครองเป็นคนมีฐานะที่จะมาค้ำจุน หรือเจอบุคคลผู้เป็นเหมือนพ่อพระแม่พระ ให้โอกาสเรามีเงินมาทำทุนต่อชีวิตใช้หนี้ แต่หากไม่มีสิ่งเหล่านั้น คุณก็ต้องรู้จักวิธีปลดหนี้ด้วยตัวเอง ดังนี้     1.สำรวจหนี้ปัจจุบันว่ามีทั้งหมดเท่าไร และเป็นหนี้จากอะไร หนี้มีทั้งหนี้ที่ดีและหนี้ที่ไม่ควรมี เช่น หนี้กู้ซื้อบ้าน หนี้การศึกษา หนี้ในการกู้มาเปิดร้านขายของ หรือสต็อกสินค้าไว้ทำการค้า หนี้ที่เกิดจากการใช้จ่ายเกินตัวที่มากเกินความ คุณควรต้องแยกประเภทหนี้และสำรวจว่าเป็นหนี้เรื่องอะไร และเงื่อนไขการผ่อนจ่ายและอัตราดอกเบี้ยแต่ละที่เท่าไร เพื่อจะดูว่าปัจจุบันเรามีหนี้ทั้งหมดเท่าไรและเป็นหนี้อะไรบ้าง?   2. ชำระคืนหนี้ที่ดอกเบี้ยสูงที่สุดก่อน          ส่วนใหญ่หนี้ที่ดอกเบี้ยสูงที่สุด คือหนี้นอกระบบ และหนี้บัตรเครดิต ซึ่งจะอยู่ประมาณ 18-21% ต่อปี สิ่งที่ควรทำก็คือ หยุดหนี้นอกระบบทั้งหมด และพยายามเหลือหนี้ที่มีดอกเบี้ยต่ำไว้ อย่าปล่อยหนี้ดอกเบี้ยสูง คุณอาจเลือกกู้ยืมจากสถาบันการเงินมาจ่ายแหล่งเงินกู้นอกระบบเหล่านั้น ไม่ว่าจะเป็นการเอาบ้านเอารถไปจำนองจำนำก่อน เพราะหนี้บ้าน หนี้รถดอกเบี้ยก็อยู่ประมาณ 7-8% ต่อปี ถูกกว่าเป็น 2-3 เท่า       3. สำรวจรายรับและรายจ่าย          คุณควรสำรวจรายรับและรายจ่าย […]

รอยยิ้มสร้างความสุข แต่การแกล้งยิ้มทั้งที่ใจเป็นทุกข์ จะยิ่งทำให้เกิดความเครียดมากกว่าเดิมได้ ดร.เเบร็น สก็อต นักจิตวิทยาและผู้ช่วยศาสตราจารย์ภาคการบริหารจัดการมหาวิทยาลัยมิชิแกน กล่าวว่า การปั้นหน้ายิ้มทั้งที่ใจมีทุกข์ ส่งผลเสียต่อสุขภาพดังนี้ 1. เกิดความเครียดด้านการแสดงออกทางอารมณ์  ผลการวิจัยชี้ให้เห็นว่า การแสร้งปั้นหน้ายิ้มทำให้เกิดความเครียดมากกว่าปกติ ซึ่งความเครียดจะน้อยลง หากได้ยิ้มอย่างจริงใจ ด้วยการคิดบวกหรือนึกถึงสิ่งดีๆ     [ads]   2. ผู้หญิงได้รับผลกระทบมากกว่าผู้ชาย เพราะผู้หญิงมีอารมณ์อ่อนไหวมากกว่าผู้ชายและตามบริบทของสังคม ผู้หญิงสามารถแสดงอารมณ์ได้ชัดเจนมากกว่าผู้ชาย การที่ต้องกดอารมณ์ที่แท้จริงไว้ด้วยการแกล้งยิ้มจึงทำให้ผู้หญิงเกิดความเครียดได้ง่ายกว่า     3. อารมณ์ขุ่นมัวกว่าเดิม เพราะแสแสร้างแกล้งยิ้ม อาจทำให้สูญเสียความเป็นตัวของตัวเองได้ จนทำให้รู้สึกแย่กว่าเดิม      ดังนั้นควรยิ้มออกมาจากความรู้สึกจริงๆ จะดีกว่า แล้วรอยยิ้มนั้นจะเป็นรอยยิ้มที่สวย สดใส เพราะมาจากจิตใจที่เป็นสุข

            แน่นอนว่าหนุ่มๆ ที่มีเพื่อนฝูงเยอะ ย่อมต้องมีปาร์ตี้สังสรรค์กันบ่อยจนเป็นเรื่องเคยชินกันอยู่แล้ว ซึ่งเมื่อไปเฮฮาปาร์ตี้กัน ทุกครั้ง ก็คงหนีไม่พ้นกับการดื่มแอลกอฮอล์ แถมยังมีเรื่องของการนอนดึกและพักผ่อนไม่เพียงพอพ่วงไปอีกต่างหาก ซึ่งสาเหตุต่างๆ เหล่านี้เป็นตัวการหลักที่จะก่อให้เกิดปัญหาผิวหน้าหมองคล้ำ ไม่สดใส วันนี้ Sanook Men! จึงนำเคล็ดลับในการบำรุงรักษาผิวหน้าเด็ดๆ มาฝากขาดริ๊งค์ทั้งหลายกัน รับรองว่าปาร์ตี้บ่อยแค่ไหน ผิวหน้าของคุณก็ยังใสกิ๊กได้ตลอด   เหนื่อยแค่ไหนก็ต้องล้างหน้าก่อนนอน       การที่คุณปาร์ตี้เกือบทั้งคืน ทั้งแด๊นซ์ ทั้งดื่ม แน่นอนว่าต้องได้เหงื่อกันทั้งนั้น ยิ่งเข้านอนทันทีหลังกลับถึงบ้านโดยที่ไม่ล้างหน้าล้างตา ล้างคราบเหงื่อไคลออกให้หมด รับรองว่าวันรุ่งขึ้นปัญหาสิวต้องแวะมาเยี่ยมเยียนคุณถึงบ้านแน่ๆ ดังนั้น ขาแด๊นซ์ทั้งหลายก็อย่าลืมว่า ก่อนหัวถึงหมอนควรล้างหน้าให้สะอาดด้วยโฟมล้างหน้าที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ และอย่าลืมใช้มอยเจอร์ไรเซอร์บำรุงผิวหน้าเพื่อช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้ผิวอีกทางหนึ่งด้วย ดื่มน้ำเยอะๆ ช่วยล้างพิษแอลกอฮอล์      หนุ่มๆ ทราบหรือไม่ว่า การที่ร่างกายคนเราได้รับแอลกอฮอล์ในปริมาณมากๆ จะส่งผลให้ผิวพรรณหยาบกระด้างขึ้น ยิ่งปาร์ตี้บ่อยแค่ไหน สุขภาพผิวก็ยิ่งแย่ขึ้นทุกวัน แต่ปัญหานี้ก็สามารถบรรเทาลงได้ด้วยวิธีง่ายๆ ก็คือการดื่มน้ำให้เยอะเข้าไว้ ทั้งนี้ก็เพราะการที่ร่างกายได้รับน้ำเข้าไปเยอะๆ จะเป็นการช่วยกำจัดฤทธิ์ของแอลกอฮอล์ให้ออกไปจากร่างกายได้โดยเร็วที่สุด รู้อย่างนี้แล้ว หลังสนุกสนานเฮฮากับงานปาร์ตี้กันเสร็จ […]