สาระน่ารู้

Advertisement หน้าสวย อ่อนวัย ไม่ต้องศัลยกรรม ไม่เจ็บตัว ไม่เสียเงินเยอะ!! สวยด้วยมือตัวเองจะมีจริงหรือไม่? จึงได้มีผู้คิดค้นวิธีเคาะหน้า ที่กำลังนิยมกันอยู่ในปัจจุบัน ปลอดภัย เป็นธรรมชาติกว่า และไม่ใช้สารเคมีขึ้น Advertisement  การเคาะหน้า สไตล์พราวีเนีย คือศาสตร์การออกกำลังกายใบหน้า ด้วยมือเปล่า เพื่อให้กล้ามเนื้อบนใบหน้ากระชับ แข็งแรง การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น และมีการเผาผลาญไขมันให้สลายหายไป จึงเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ใบหน้าเรียวเล็ก ยกกระชับขึ้น ในขณะเดียวกันก็เกี่ยวข้องกับการรีดน้ำเหลือง ทำให้ใบหน้าที่หย่อนคล้องตึง ลดริ้วรอย พร้อมผิวพรรณที่ดูสดใสเปล่งปลั่ง รวมถึงรูขุมขนก็เล็กกระชับ เสมือนได้ผิวใหม่ Advertisement นอกจากนี้ การนวดหน้าเรียว เคาะหน้า สไตล์พราวีเนีย ยังเป็นการทำกายภาพบำบัด บริเวณใบหน้า แก้ไขปัญหาที่เกิดจากโรคเรื้อรังต่างๆ อาทิเช่น ไมเกรน อัมพฤกษ์ อัมพาต ที่การทำกายภาพปกติสามารถบำบัดได้แค่บริเวณแขน ขา และลำตัว แต่ศาสตร์นวดหน้าเรียว สามารถบำบัดอาการโรคเรื้อรังดังกล่าวในบริเวณใบหน้าได้ ผู้ป่วยอัมพฤกษ์ อัมพาต ที่มีใบหน้าที่ชา ไร้ความรู้สึก สามารถรับรู้ความรู้สึกได้ชัดเจนขึ้น และรู้สึกสบายหน้าขึ้นส่งผลดีต่อร่างกายและจิตใจของผู้ป่วย [ads]   ศาสตร์นวดหน้าเรียว เคาะหน้า เหมาะสมกับทุกเพศทุกวัยที่รักสุขภาพ […]

“กินข้าวคำ น้ำคำ”ความเชื่อที่มาแต่สมัยโบราณที่สั่งสอนให้พฤติกรรมการดื่มน้ำในขณะรับประทานอาหารเป็นสิ่งที่ไม่ถูกต้องนัก แต่มีข้อมูลจากหนังสือ๑๐๘ ซองคำถาม ของสำนักพิมพ์ สารคดี ซึ่งได้อธิบายว่า การดื่มน้ำในขณะที่ทานเข้าไม่ได้ทำให้เกิดโทษ เพราะนักวิทยาศาสตร์สามารถพิสูจน์ออกมาได้แล้ว ว่าน้ำย่อยในกระเพาะนั้นต่อให้มีน้ำลงไปผสมเจือปนอยู่ ก็จะยังสามารถย่อยอาหารได้ดีเหมือนเดิม ดีเท่าๆกับตอนที่ไม่มีน้ำดื่มลงมาผสม แต่ข้อเสียกลับเป็นในเรื่องของอาหารที่ยังเคี้ยวไม่ละเอียด และดื่มน้ำกลืนอาหารลงเสียก่อน จะก่อให้เกิดโทษได้   [ads]   ดังนั้นจึงควรเคี้ยวอาหารให้ละเอียดก่อน และหากจำเป็นต้องดื่มก็ควรดื่มน้ำในปริมาณที่พอเหมาะในระหว่างทานอาหาร เพื่อไม่ให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพตามมาภายหลังน่ะค่ะ   [ads=center] Illustration1 by: [online] www.dailyfinance.com

รับกระเเส motor show 2015 หรือ บางกอกอินเตอร์เนชั่นเเนล มอเตอร์โชว์ครั้งที่ 36 ได้เป็นอย่างดี เพราะมีแบบสำรวจที่ตรงกับความรู้สึกไม่น้อย เพราะถ้าสังเกตดี ๆ ทุกวันนี้มีรถยนต์หลากหลายสีสันขับขี่บนท้องถนนกันมากมาย ล่าสุด มีบริษัทอุตสาหกรรมยักษ์ใหญ่ของโลก (PPG Industry)ได้สำรวจความสนใจในวงการยานยนต์ในเรื่องสีรถยนต์ที่ได้รับความนิยมสูงสุด จากผลสำรวจทั่วโลกระบุว่าสีขาวเป็นสีที่ได้รับความนิยมสูงสุดเปอร์เซ็นต์การผลิตทั่วโลกที่สูงถึง 28 % เป็นสีที่ทุกภูมิภาคทั่วโลกให้ความนิยมตรงกัน ตามด้วยสีดำที่ 18 % อันดับ 3 เป็นของสีเงินและสีเทาที่ 13 % ส่วนอันดับที่ 4 เป็นของสีธรรมชาติอย่างสีทอง สีน้ำตาล และปิดท้ายอันดับที่ 5 ด้วยสีแดง ที่นิยมในทวีปอเมริกาเหนือและใต้   [ads]             ส่วนถ้าแบ่งตามประเภทของรถนั้น สีขาวยังคงครองใจผู้ใช้รถทุกประเภทเช่นกัน อันดับสองนั้นสีดำ สีเทา และสีเงินสลับประเภทกันอยู่ ความน่าสนใจอยู่ที่รถสปอร์ตเป็นกลุ่มที่มีผู้ใช้สีสันหลากหลายที่สุดถึง 7 สี ส่วนกลุ่ม SUV และกลุ่มรถยนต์ขนาดกลางเป็นเพียง 2 กลุ่มที่นิยมใช้สีน้ำตาล     แต่ก็ใกล้เคียงกับความเป็นจริงที่สุด […]

หลังจากทำงานอย่างหนักหรือเรียนหนังสือมาตลอด 5 วัน ในคืนวันศุกร์-เสาร์ชีวิตก็จะได้รับการปลดปล่อยประจำสัปดาห์ ไม่ว่าจะเป็นดูหนัง เล่นอินเตอร์เน็ต นัดปาร์ตี้เที่ยวจนดึกแล้วนอนให้เต็มที่ วันรุ่งขึ้นก็จะตื่นนอนตอนสายหรือบ่ายไปก็มี วันนี้มีข้อมูลเกี่ยวกับการนอนตื่นสายน่าสนใจมาฝาก อาจถูกใจเหล่าแก็งค์นกฮูกทั้งหลายกันน่ะค่ะ   จากเว็ปไซด์ http://thestockmarketwatch.com ที่ได้เปิดเผยข้อมูลจากนักวิจัยของมหาวิทยาลัยมาดริด ประเทศสเปนที่ได้ทำการศึกษาเกี่ยวกับพฤติกรรมการนอนของวัยรุ่นชาวสเปนจำนวน 1,000 คนและแยกเป็น 3 กลุ่มคือ กลุ่มคนที่นอนเร็วตื่นเช้า กลุ่มคนนอนดึกตื่นสาย และกลุ่มอื่นๆ จากนั้นนำมาวัดผลด้านประสิทธิภาพในการสอบในแต่ละวิชา และความฉลาดเชิงอุปนัยนั้น พบว่า คนที่นอนดึกตื่นสายจะทำคะแนนการทดสอบด้านการใช้เหตุผลเชิงอุปนัยได้สูงกว่า ขณะที่คนที่นอนเร็วตื่นเช้ามักจะทำคะแนนในด้านการเรียนได้สูงกว่า นั่นเพราะตารางเรียนซึ่งมักจะมีวิชาเรียนในตอนเช้านั้น มีความเหมาะสมกับตารางชีวิตของคนที่นอนเร็วตื่นเช้ามากกว่านั่นเอง จึงสรุปได้ว่า คนนอนดึกตื่นสาย มีแนวโน้มจะฉลาด มีเหตุผลเชิงอุปนัย และมีทักษะในการวิเคราะห์แบบนามธรรม และมีความสามารถในการรับมือกับปัญหาได้ดีกว่าคนที่นอนเร็วตื่นเช้า  ด้วยเหตุนี้จะนำมาซึ่งการได้งานที่ดีกว่า มีรายได้สูงกว่า [ads]             สอดคล้องกับการอธิบายของนักจิตวิทยาชาวอังกฤษ ที่กล่าวว่า เหล่าคนที่นอนดึกตื่นสายมักจะเป็นคนที่ชอบกิจกรรมนอกบ้าน สร้างสรรค์ มีความเป็นกวี ศิลปิน และนักออกแบบ ขณะที่คนเข้านอนเร็วตื่นเช้ามักจะทำงานประเภท นักบัญชี หรือข้าราชการ มากกว่า   อย่างไรก็ดี นี่เป็นงานวิจัยที่พิจารณาจากการใช้เหตุผล ที่สัมพันธ์กับพฤติกรรมการเข้านอนเท่านั้น นักวิจัยไม่ได้พิจารณาปัจจัยอย่างอื่นร่วมด้วยเลย งานวิจัยชิ้นนี้ จึงอาจไม่หนักแน่นพอที่จะสรุปได้ว่า […]

เชื้อ Clostridium difficile เป็นตัวการที่ทำให้เกิดอาการท้องเสีย ซึ่งในขณะนี้วิธีการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะไม่ค่อยได้ผล เนื่องจากเชื้อดื้อยา ดร.เอลิซาเบท โฮห์แมน นักวิจัยโรงพยาบาลแมสซาชูเซตส์ ประเทศสหรัฐอเมริกา ได้สร้างทฤษฎีว่า เมื่อรักษาด้วยยาไม่ได้ผล ก็ควรเพิ่มเชื้อจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์เข้าไปในร่างกายให้ขับไล่เชื้อก่อโรค ซึ่งเชื้อที่ปลอดภัยก็คือ เชื้อจุลินทรีย์ที่อาศัยอยู่ในลำไส้ของมนุษย์นั่นเอง!! จึงนำอุจจาระของผู้บริจาคที่ผ่านการตรวจสุขภาพแข็งแรงดี และไม่มีโรคติดต่ออื่นๆมาแช่แข็ง แล้วนำอุจจาระเหล่านั้นมาบรรจุในแคปซูล [ads]    จากนั้นได้ทำการทดลองให้ผู้ป่วยที่มีอาการท้องเสียจากเชื้อ Clostridium difficile  อายุ 11-89 ปีจำนวน 20 รายกินแคปซูลอุจจาระวันละ 15 แคปซูล ผ่านไปเพียง 2 วันผู้ป่วย 14 รายมีอาการหายขาดทันทีและไม่กลับมาท้องเสียอีก และอีก 4 รายมีอาการดีขึ้นอย่างช้าๆ เมื่อนำไปทดลองเพิ่มเติมในกลุ่มผู้ป่วย 21 รายก็ปรากฏว่าได้ผลดีขึ้นเช่นกัน วิธีการนี้อาจทรมานใจสุดจะฝืนกิน แต่หากคุณต้องการเพิ่มเชื้อจุลินทรีย์ดีให้ร่างกายบ้าง ลองเลือกใช้วิธีง่ายๆอย่างการกินโยเกิร์ตเป็นประจำแทน น่าจะดีกว่าน่ะค่ะ…..    [ads=center]  Illustration1-2 by: [online] www.bioquellie.studiorepublic.com [online] www.sharecare.com

  เงินเป็นสิ่งที่หายากใช้ง่าย แต่ถ้าเรารู้จักการเก็บออม ในยามฉุกเฉิน ก็จะไม่ต้องลำบากลำบนไปกู้หนี้ยืมสินให้ชีวิตมีภาระ การออมเงินจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ทุกคนต้องปฏิบัติให้สม่ำเสมอ ควรปลูกฝังการประหยัดเงินตั้งแต่อายุน้อย ลองมาดูทริคเด็ดๆ การออมเงินแบบง่ายๆ ให้คุณได้มีเงินออมเพื่ออนาคต   [ads]   1.ซื้อกระปุกออมสินมาวางไว้ในที่ที่คุณคุ้นเคย เช่น โต๊ะทำงาน ข้างเครื่องคอมพิวเตอร์ บนหัวเตียง เลือกเอาที่ใดที่หนึ่ง เพื่อเป็นการฝึกนิสัยการออม โดยจะได้ไม่ลืมใช้เงินอย่างฟุ่มเฟือยและหยอดออมสินทุกครั้งที่มีเงินเหลือ   2.ท่องคำว่า "ความจำเป็น" กับ "อยากได้" เพราะของทุกอย่างล้วนมีระดับความจำเป็นไม่เท่ากัน ถ้าซื้อของเพียงแค่เพราะอยากได้ รับรองว่า กระเป๋าคุณฟีบอย่างแน่นอน   3.ทำแบบบันทึกรายรับรายจ่าย พกสมุดเล่มเล็กๆเอาไว้ หรือถ้าจะให้ทันสมัยหน่อยก็บันทึกในสมาร์ทโฟนเอาก็ได้   4.เอาเงินไปฝากธนาคารแบบฝากประจำ อันนี้เป็นวิธีที่หลายคนนิยมปลอดภัยสุดๆเมื่อเม็ดเงินของคุณถูกเก็บรักษาไว้เป็นอย่างดี   5.หางานพิเศษ นอกเหนือจากรายได้ประจำ เพิ่มรายได้เพื่อนำมาเก็บออม วิธีนี้เหมาะที่สุดสำหรับนักศึกษาทั้งที่เรียนอยู่และจบทำงานแล้ว   6.ซื้อของลดราคา อย่างน้อยก็ประหยัดไปได้กว่าครึ่ง   7.อย่าหลงคำโฆษณา เห็นแล้วดีแบบโน้นแบบนี้ ถ้าซื้อมาแล้วไม่ได้ใช้ ก็ยิ่งสูญเปล่า   8.เรียนรู้กับหลักดำเนินชีวิตที่ในปัจจุบันกำลังนิยมมากคือ "เศรษฐกิจพอเพียง" ในข้อนี้สำคัญมากเพราะเป็นสิ่งที่ในหลวงของเราทรงย้ำเตือนคนไทยมากว่าหลายปี เป็นสิ่งที่ทุกคนควรอย่างยิ่งที่จะนำไปประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน […]

รูปประกอบจากอินเตอร์เน็ต กุมารแพทย์ทารกแรกเกิด โพสต์เฟซบุ๊กเตือนหญิงตั้งครรภ์และเด็กไม่ควรกินชาเขียว เนื่องจากชาเขียวมีคาเฟอีน น้ำตาล และแทนนิน ดีที่สุดคือน้ำเปล่า พญ.สุธีรา เอื้อไพโรจน์กิจ กุมารแพทย์ทารกแรกเกิด โพสต์เฟซบุ๊กเตือนหญิงตั้งครรภ์และเด็กไม่ควรกินชาเขียว เนื่องจากชาเขียวมีคาเฟอีน น้ำตาล และแทนนิน ดีที่สุดคือน้ำเปล่า   [ads]   1.คาเฟอีน : เป็นสิ่งต้องห้ามสำหรับหญิงตั้งครรภ์ และเด็ก ในหญิงตั้งครรภ์พบว่า คาเฟอีนระดับสูงมีผลให้หัวใจของทารกในครรภ์เต้นเร็วผิดปกติ เพิ่มความเสี่ยงของทารกเสียชีวิตในครรภ์ ในเด็ก คาเฟอีนจะทำให้ตื่นเต้น ใจสั่น อาการซนมากผิดปกติ อยู่ไม่นิ่ง นอนไม่หลับ ไม่มีสมาธิ กระสับกระส่าย (อาหารที่มีคาเฟอีนสูงที่ผู้ปกครองชอบเอาให้เด็กกินยังมีอีก เช่น น้ำอัดลม โกโก้ ช็อคโกแลต แถมบางคนเอากาแฟ เครื่องดื่มชูกำลังให้เด็กกินด้วย น่าเป็นห่วงมาก) 2.น้ำตาล : ในชาเขียวพร้อมดื่มมีน้ำตาลผสมอยู่เป็นจำนวนมาก เป็นสาเหตุของปัญหาน้ำหนักตัวขึ้นมากเกินไปในหญิงตั้งครรภ์ ทำให้เสี่ยงต่อโรคเบาหวานเพิ่มขึ้น เด็กๆที่กินน้ำตาลเยอะ จะติดนิสัยกินหวาน ฟันผุ เป็นโรคอ้วน ไม่กินข้าว ทำให้เด็กบางคนมีอาการอยู่ไม่นิ่ง ซนมากผิดปกติ น้ำตาลเป็นสิ่งที่ไม่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ และเป็นโทษต่อสุขภาพในระยะยาว หากกินมากเกินคำแนะนำ […]

 บางคนอาจเคยชินกับการทำกิจกรรมบางอย่างทันทีที่กินข้าวเสร็จแต่รู้หรือไม่ พฤติกรรมเหล่านี้มีผลต่อระบบย่อยอาหารและต่อสุขภาพอีกด้วย   1.อย่ากินข้าวอิ่มแล้วสูบบุหรี่ทันที มีผลการทดลองของผู้เชี่ยวชาญพบว่า การสูบบุหรี่หลังอาหารเทียบได้กับการสูบบุหรี่ยามปกติถึง10 มวน ทำให้มีโอกาสเป็นมะเร็งมากขึ้น   [ads]     2.อย่ากินผลไม้หลังอาหารทันที  การรับประทานผลไม้หลังอาหารทันทีไม่ได้ถูกต้องสักเท่าไหร่ เนื่องมาจากในผลไม้มีกรดที่ย่อยเองได้ หากทานทันทีหลังอาหารน้ำย่อยในผลไม้จะไปย่อยอาหารที่กินทำให้หมดความเป็นกรดลง ก็จะเกิดอาการจุกเสียด แน่นท้อง ดังนั้นจึงควรทานผลไม้ก่อนอาหาร 20-30 นาทีหรือหลังมื้ออาหารสัก 1-2 ชั่วโมงจะมีประโยชน์ต่อร่างกายกว่าการทานผลไม้หลังอาหารทันที   3.อย่าดื่มน้ำชาทันที เพราะว่าใบชามีความเป็นกรดสูง ทำให้โปรตีนในอาหารที่เรากินกระด้างขึ้นทำให้ย่อยยาก 4. อย่าเดินหลังอาหารทันที การเดินหลังมื้ออาหารทันที ทำให้การย่อยเพื่อดูดซึมสารอาหารทำได้ไม่ดี ดังนั้นควรรออย่างน้อยสักชั่วโมงค่อยเดิน 5. อย่าอาบน้ำหลังทานอาหารทันที การอาบน้ำจะทำให้โลหิตไหลเวียนไปที่มือและเท้าทั่วร่างกาย เป็นเหตุให้ปริมาณโลหิตไหลเวียน บริเวณท้องก็เพิ่มขึ้น ซึ่งส่งผลให้ระบบการย่อยอาหารทำงานได้ไม่เต็มที่     6. อย่านอนทันที หากคุณนอนหลับ อาหารที่รับประทานเข้าไป จะไม่สามารถย่อยได้เต็มที่ อาจทำให้เกิดลม หรือแก๊สในทางเดินอาหารดังนั้นควรให้มีระยะห่างตั้งแต่หลังทานอาหารถึงก่อนนอนประมาณ 3 ชั่วโมง การรับประทานมื้อเย็นก็ควรเลื่อนเวลาให้เร็วขึ้น การรับประทานอาหารเป็นสิ่งที่ก่อเกิดประโยชน์ต่อร่างกาย เมื่อเลือกอาหารที่มีคุณค่าและมีประโยชน์แล้ว ก็อย่าลืมปฎิบัติตนให้ถูกต้องภายหลังมื้ออาหารด้วยน่ะค่ะ….   [ads=center] […]

คนจีนมีชื่อเสียงในเรื่องการค้าขายและทำธุรกิจ และเคล็ดวิธีรวมทั้งความคิดในการทำงานบางอย่างของคนจีน ก็เป็นสิ่งที่คุณสามารถนำเอามาประยุกต์ใช้เพื่อสร้างความสำเร็จให้ตัวเองได้ เช่นกัน [ads] แต่ละชนชาติมักมีลักษณะเฉพาะของตัวเอง แต่หลายสิ่งหลายอย่างเหล่านี้ก็อาจมีประโยชน์ต่อคนเชื้อชาติอื่นได้เช่นกัน อย่างเช่นวิธีคิดและการทำงานของคนจีน ซึ่งมีชื่อเสียงมาช้านานในเรื่องการทำธุรกิจและการค้า และไม่ว่าคุณจะทำธุรกิจของตัวเอง หรือเป็นพนักงานในบริษัท เคล็ดวิธีอย่างชาวจีนหลายอย่างก็สามารถนำมาใช้ เพื่อสร้างความสำเร็จให้ตัวเองได้ 1. ผูกมิตรก่อน ทำธุรกิจทีหลัง คนจีนชอบการพูดคุยเล็กๆ น้อยๆ และสร้างความคุ้นเคยก่อนที่จะตั้งต้นทำธุรกิจการค้ากับใคร พวกเขาอาจใช้เวลานานในการสังเกตคนอื่นก่อนที่จะทำธุรกิจใหญ่ด้วย แต่การกระทำเช่นนี้ก็สร้างสัมพันธภาพที่ดี และมักจะยืนนานกว่าการตั้งหน้าตั้งตาทำธุรกิจอย่างเดียว ในสไตล์ตะวันตก ฉะนั้น พยายามให้คนอื่นรู้สึกถึงความเป็นมิตรของคุณ และความสัมพันธ์ทางธุรกิจของคุณจะราบรื่นขึ้น 2. ยิ้ม รอยยิ้มเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการแสดงความเป็นมิตรท่ามกลางคน แปลกหน้า การทำหน้าตาจริงจังหรือขมวดมุ่น จะทำให้สัมพันธภาพของคุณเดินไปในทางที่ผิดพลาด คนจีนใช้รอยยิ้มเพื่อเป็นกลไกการป้องกันตัว พวกเขายิ้มเวลาที่รู้สึกอึดอัดหรือตื่นกลัว ในขณะที่ชาวตะวันตกบางแห่ง อาจมองการหัวเราะคิกคักเป็นเรื่องไม่เหมาะสม ในเมืองจีนมันเป็นเครื่องมือในการออกสังคมของคนทุกระดับชั้น แต่คุณจะดูเป็นมิตรมากกว่า และมีอิทธิพลในทางที่ดีต่อผู้คนมากกว่า ด้วยรอยยิ้มของคุณ ฉะนั้น อย่าลืมรอยยิ้มของคุณเสียล่ะ 3. พูดช้าๆ คนอเมริกันชอบพูดเร็วๆ ผลก็คือพวกเขาทำให้คนฟังเบื่อ มันไม่สำคัญหรอกว่าไอเดียของคุณจะวิเศษเพียงใด ถ้าคุณไม่สื่อสารออกมาในแบบที่คนอื่นจะเข้าใจได้ คนจีนมักเห็นเป็นเรื่องไม่สุภาพที่จะขอให้คนอื่นพูดซ้ำ ถ้าพวกเขาไม่เข้าใจคุณ พวกเขาก็จะนั่งเฉยๆ และดูเหมือนเข้าใจ และปล่อยให้ความคิดของคุณผ่านเลยไป การพูดช้าๆ และชัดเจนจึงจำเป็นในกรณีที่คุณต้องการสื่อสารความคิดของคุณ […]