ห้องนอน

Advertisement 8 วิธีจัดห้องนอนให้หลับสบาย จนถึงเช้า   Advertisement วิธีจัดห้องนอนให้มีบรรยากาศสบาย เสมือนเป็นสวรรค์ของการนอนหลับอย่างแท้จริง ใครที่ยังมึนตึ้บกับการจัดห้องนอนสวย ๆ ลองเก็บเคล็ดลับจัดห้องนอนให้หลับสบายไปทำตามกันค่ะ แม้จะเป็นคนนอนดึก ใช้ชีวิตอยู่ในห้องนอนแค่ไม่กี่ชั่วโมง แต่ช่วงเวลาของการพักผ่อนในห้องนอนก็ควรต้องสบายอย่างที่สุดเหมือนกันนะคะ ยิ่งถ้าได้นอนในห้องนอนสวย ๆ เตียงนอนนุ่มนิ่ม มีบรรยากาศอุ่นสบาย โอ๊ย…แค่นี้ก็แสนจะฟิน ! แต่การจัดห้องนอนให้เป็นยิ่งกว่าสวรรค์ของการพักผ่อนต้องทำอย่างไร ใครไม่รู้เรามีเคล็ดลับมาบอกต่อตรงนี้แล้วจ้า 1. ฟูกนอนต้องใช่เลย ฟูกนอนที่นอนหลับสบายที่สุดต้องเป็นฟูกที่มีความนุ่มในแบบที่พอดีกับความต้องการของเรา ขนาดเตียงก็ต้องกว้างพอให้เรานอนเกลือกกลิ้งได้อย่างอิสระ นอกจากนี้เพื่อคุณภาพที่ดีเยี่ยมของฟูกนอน เราควรต้องเปลี่ยนฟูกนอนใหม่ทุก ๆ 5 ปีด้วยนะคะ 2. หนุนหมอนให้ตรงกับตำแหน่งกระดูกสันหลัง สำหรับคนที่ชอบนอนตกหมอนบ่อย ๆ เคล็ดลับการหนุนหมอนให้ตรงกับตำแหน่งกระดูกสันหลังน่าจะช่วยแก้ปัญหานอนตกหมอน หรือตื่นขึ้นมาพร้อมกับอาการปวดคอได้ เพราะหากเราโฟกัสตำแหน่งกระดูกสันหลังให้อยู่ตรงกึ่งกลางของหมอน ไม่ว่าจะนอนด้วยท่าไหนก็หมดปัญหาปวดเมื่อยอีกต่อไป แต่ทั้งนี้ควรเปลี่ยนหมอนใบใหม่ทุก 12-18 เดือน เพื่อประสิทธิภาพที่ดีของหมอนหนุนนะคะ 3. จัดมุมเขียนไดอารี่ หลายคนอาจนึกไม่ถึงว่า แค่เราจดบันทึกเหตุการณ์ที่ได้เจอมาในแต่ละวันลงในไดอารี่ ก็เปรียบเสมือนได้บรรยายความรู้สึกเครียด ความกดดัน และทุกสิ่งที่อัดอั้นไว้บนหน้ากระดาษ คราวนี้ก็หัวเบาพร้อมนอนหลับอย่างสบายสุด ๆ 4. เปิดเสียงเพลงกล่อมข้างเตียง Advertisement […]