หมอธีระวัฒน์เผย ท้องผูกตั้งแต่3วันขึ้นไป สมองเสื่อมเร็ว เทียบเท่ากับสมองแก่ไป3ปี
Advertisement 28 ส.ค. 2566 – นพ.ธีระวัฒน์ เหมะจุฑา หัวหน้าศูนย์วิทยาศาสตร์สุขภาพโรคอุบัติใหม่ คณะแพทยศาสตร์ โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ โพสต์เฟซบุ๊กให้ความรู้เรื่องท้องผูก ไม่ถ่าย สมองเสื่อม โดยระบุข้อความดังนี้ Advertisement การติดตามผู้คนที่ท้องผูกตั้งแต่สามวัน หรือมากกว่าพบว่าสมองเสื่อมเร็ว เทียบเท่ากับสมองแก่ไป 3 ปี (significantly worse cognition, equivalent to 3.0 years more of cognitive aging) ทั้งนี้คนที่ถ่ายวันละสองครั้งจะมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นนิดหน่อย โดยพบว่ามีความสัมพันธ์กับจุลินทรีย์ในลำไส้ที่ผลิตสารอักเสบ เพิ่มขึ้น Advertisement รายงานในที่ประชุมสมองเสื่อม อัลไซเมอร์ Amsterdam เดือน ก.ค. 2023 และเป็นเหตุผลที่ต้องเน้นอาหารสุขภาพ ผัก ผลไม้กากใย ลดงดเนื้อสัตว์ แต่กินปลาแทน และแน่นอนร่วมกับการออกกำลังตามธรรมชาติ (move naturally) เดิน เดิน เดิน ยังไม่ต้องถึงกับออกกำลังรุนแรงคาร์ดิโอ moderate to […]