หน้าท้อง

Advertisement ใครต่างก็อยากผอมหุ่นดี และหากสาวๆ คนไหนพยายามดูแลรูปร่างจนผอมเพรียวสมใจ แต่เคยไหมคะพุงของคุณกลับยื่นย้วยออกมา วันนี้เราจะพามาดูสาเหตุกันค่ะว่าเกิดจากอะไร และเมื่อรู้แล้วก็จงรีบแก้ไขกันโดยด่วน ก่อนที่โรคร้ายจะมาเยือนอย่างไม่รู้ตัว Advertisement ขาดการควบคุมอาหารและออกกำลังกาย มัฟฟิน ท็อป (Muffin top) เป็นเนื้อที่ปลิ้นออกมาตรงบริเวณช่วงรอบเอวของเรานั่นเอง ซึ่งแลดูเหมือนคนที่มีห่วงยางอยู่ตลอดเวลา โดยผลจากการศึกษาของ Annals of Internal Medicine ก็ได้เตือนไว้ว่า ผู้ที่มีน้ำหนักตัวอยู่ในเกณฑ์ปกติ หากแต่ร่างกายมีไขมันส่วนเกินสะสมอยู่ที่บริเวณรอบเอวเช่นนี้ มักจะมีแนวโน้มก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพ โดยเป็นหนักถึงขั้นเสี่ยงต่อการเสียชีวิตสูงมากกว่าคนอ้วนอย่างชัดเจน เพราะฉะนั้น จะต้องควบคุมพฤติกรรมการกินและควรหมั่นออกกำลังกายสลายไขมันเฉพาะส่วนอยู่เสมอ   ออกกำลังกายบ่อยๆ แต่ไม่เคยทำท่าวิดพื้น สาวๆ ส่วนใหญ่ที่มีหุ่นดีอยู่แล้ว มักจะหันมาออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเพื่อช่วยกระตุ้นการทำงานของหัวใจ เช่น การปั่นจักรยาน และวิ่ง เป็นต้น โดยการออกกำลังกายประเภทนี้จะมีผลทำให้หัวใจและปอดแข็งแรง หากแต่กล้ามเนื้อและไขมันที่สะสมอยู่ตามชั้นเนื้อจะไม่ได้รับการเบิร์นออกไปมากเพียงพอนัก โดยเฉพาะหากใครที่ละเลยการทำท่าวิดพื้นหรือไม่เคยเล่นเวทเทรนนิ่งอื่นๆ ก็อาจทำให้ร่างกายไม่สามารถเบิร์นไขมันตัวที่เป็นอันตรายให้หมดไปได้ ทำให้สาวๆ มีรูปร่างที่ผอม หากแต่ยังคงมีพุงย้วยๆ ห้อยมา และทำให้รูปร่างของคุณแลดูไม่กระชับอีกด้วย Advertisement ควบคุมน้ำหนักอยู่เสมอ แต่ไม่เคยออกกำลังกาย ได้อย่างก็เสียอย่าง สำหรับสาวๆ ที่พยายามดูแลรูปร่างกับการควบคุมน้ำหนักอยู่เสมอ แต่กลับขาดการออกกำลังกาย เพราะจริงๆ […]