เดิน

Advertisement สำนักข่าวจากประเทศญี่ปุ่น รายงานว่า ผู้ที่เดินอย่างน้อย 8,000 ก้าวต่อวัน เป็นเวลา 1-2 วันต่อสัปดาห์ มีความเสี่ยงการเสียชีวิตลดลง หลังผ่านไป 10 ปี ซึ่งใกล้เคียงกับคนที่เดินจำนวนก้าวเท่ากัน เป็นเวลา 3-7 วันต่อสัปดาห์ Advertisement อย่างไรก็ตาม ไม่ได้มีการรายงานอย่างชัดเจนว่า ความเสี่ยงนี้จะแตกต่างกันอย่างไร หากพิจารณาจำนวนวันที่ออกเดิน โดยทีมนักวิจัยใช้ข้อมูลการสำรวจจากกระทรวงสุขภาพ และบริการมนุษย์ของสหรัฐ ที่จัดทำระหว่างปี 2548-2549 เพื่อศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างจำนวนก้าวเดินต่อวันของกลุ่มคนอายุ 20 ปีขึ้นไป จำนวน 3,101 คน ซึ่งมีอายุเฉลี่ย 50.5 ปี กับความเสี่ยงการเสียชีวิตในอีก 10 ปีต่อมา ทั้งนี้กลุ่มคนที่เดินอย่างน้อย 8,000 ก้าวต่อวัน เป็นเวลา 0 วัน 1-2 วัน และ 3-7 วัน พบว่ากลุ่มที่เดิน 3-7 วัน มีอัตราการเสียชีวิตร้อยละ 16.5 ซึ่งต่ำกว่ากลุ่มที่ไม่ได้เดิน […]